شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: خطرات رژیم های کم کالری

  1. #1
    یکتا اذری آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7,031
    میانگین پست در روز
    2.02
    سن
    33
    قد
    170
    وزن شروع
    77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
    وزن هدف
    اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    46

    خطرات رژیم های کم کالری

    هنگامی که شما جهت لاغر شدن بدون آنکه ورزش کنید ، میزان غذای مصرفی خود را کاهش می دهید تا کالری کمتری جذب کنید ، خطرات زیادی بدن تان را تهدید می کند:
    در این شرایط مغز به جای فرمان دادن برای سوزاندن چربی های اضافی ، ماهیچه ها را می سوزاند . زیرا اولویت با ماهیچه های بدن است و بعد چربی ها. اما هنگامی که شما در حین پیروی از رژیم خود ورزش می کنید ، مغز نمی تواند پیام سوزاندن ماهیچه ها را بدهد و به جای آن از چربی های بدن استفاده می کند که خود عامل سلامتی و رسیدن به اندامی متناسب است ، زیرا ورزش باعث افزایش حجم ماهیچه ها و توان بدن می گردد. از دیگر عناصری که مغز در هنگام رژیم کم کالری دستور مصرفش را می دهد ، آب درون سلولهای بدن است که زودتر از هر عنصر دیگری در حین پیروی از رژیم غذایی ، میزان آن از سلولهای بدن کم می شود. توجه داشته باشید که در زمان گرفتن رژیم می بایست میزان آب مصرفی تان را بیشتر کنید و ورزش کردن را به هیچ وجه فراموش نکنید .
    یکی دیگر از خطرات ورزش نکردن در حین پیروی از رژیم های کم کالری این است که به محض قطع کردن رژیم ، به سرعت چربی ها افزایش یافته و از آنجایی که در اثر گرفتن رژیم بدون ورزش ، میزان ماهیچه ها نسبت به قبل کاسته شده است ، میزان چربی جمع شده در بدن بیش از قبل بوده و جهت گرفتن رژیم های مجدد می بایست سختی بیشتری را متحمل شده و کالری کمتری نسبت به دفعات قبل مصرف کنید و این همان زمانی است که در اثر متابولیسم ناقص و به دلیل از دست رفتن ماهیچه ها ، سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و بیماریها و مشکلات روحی به سمت شما هجوم خواهند برد.
    مطمئناً تا کنون شاهد افراد زیادی بوده اید که رژیم گرفته اند و از وزن شان کاسته شده و در ظاهر به اندامی متناسب دست یافته اند ، اما پس از گذشت مدتی ، یک الی دو سال ، دوباره آنها را از قبل چاق تر و ضعیف تر و عصبی تر دیده اید. این نتیجه همان پیروی از رژیمهای لاغری ، بدون ورزش کردن است.
    پپیروی از رژیمهای غذایی و ورزشهای متناسب با گروه خون و سن تان، در کل طول عمرتان است که همگی در کتابهای آقای دکتر دآدامو آمده است .

    موفق باشید ...
    **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
    دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


    دکتر وین دایر

  2. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

    حوراء (18 آذر 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید