ﺑﺎ ﺗﻬﻴﻪ ﻭﻣﺼﺮﻑ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﺮ ﭼﺮﺑﻰ ﻫﺎﻯ ﺩﻭﺭ ﺷﻜﻢ ﺧﻼﺹ
ﺷﻮﻳﺪ
- ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺷﺴﺘﻪ، ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﺑﺮﺵ دهید.
ﺳﭙﺲ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻇﺮﻑ
ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻭ ﺗﺎ ﺭﻭﻯ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﺏ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺍﺟﺎﻕ ﮔﺎﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪﻭ ﻣﺪﺕ ١٥ ١٥دقیقه بجوشانید.
پس از سردﺷﺪﻥ ﺁﺏ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺻﺎﻓﻰ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻇﺮﻑ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻯ ﺍﻯبگذارید و
ﺩﺭ ﻳﺨﭽﺎﻝ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ.
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ٣ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﺏ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﻫﺎ ﻣﻴﻞ ﻓﺮﻣﺎﻳﻴﺪ.
( ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺼﺮﻑ ﺻﺒﺢ
ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻭ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺧﺮﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ
ﺑﺎﺷﺪ ) ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺭﺍ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ .
ﺿﻤﻨﺎً ﺑﺮﺍﻯ ﻃﻌﻢ ﺩﺍﺭ
ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺁﺏ
ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ،
ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺗﻬﻴﻪ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ مصرف کنید و روزانه ﭼﻨﺪ لیوان آب آشامیدنی
ﻟ ﻃﻰ ﺭﻭﺯﻣﻴﻞ ﻧﻤﺎﻳﻴد.
ﺗﻮﺿﻴﺤﺎﺕ :
ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﻯ ﺩﺭ ﻛﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﻰ ﻫﺎﻯ ﺩﻭﺭ ﺷﻜﻢ دارد و در عین اینکه
ﻛﻢ ﻛﺎﻟﺮﻯ است برای سلامتی
ﺑﺪﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺣﺎﻭﻯ ﺁﻧﺘﻰ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ های گروه cوa و ویتامین های b ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ، ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﻓﺴﻔﺮ،
ﻣﺲ،ﮔﻮﮔﺮﺩ، ﻣﻨﻴﺰﻳﻢ،ﭘﺘﺎﺳﻴﻢ ﻭ ﺁﻫﻦ ﺍﺳﺖ ﻭﻣﻘﺪﺍﺭ
ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﻰ ﺁﺏ ﺩﺍرد
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
