ممنون.درسته شما منظوری نداشتید اما ممکنه جوری مطلب بیان شده باشه که باعث ناراحتی و کدورت طرف مقابل بشه
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام ب همه. وزن من ۶۹. کیلوئه ولی باید تا دی ماه ک مسابقه شهری ایروبیک داریم حتتتماااا بشم ۵۵ .ی وقتایی وزنم بد استپ میکنه الان رژیمم هفته پیش ۷۲ بودم.امیدوارم اینجا پیش شما بیشتر انگیزه بگیرم. ب خاطرداروهایی ک میخوردم وزنم از ۵۹ رفت رو ۷۲ خیلی ناراحتم ولی امیییدوارررر
- - - Updated - - -
راستی اگه کسی نظری داره بگه همه انجام بدیم زودتر ب وزن دلخواهمون برسی
سلام عزیزان من فقط شیرمیخورم از80رسیدم به74فعلا خوشحالم:2uge4p4::2uge4p4::2uge4p4:
دیروز رفتم رو وزنه
65.5
واسه این هفته بد نبود
ولی دلم میخواد خیلی بیشتر از اینا کم کنم به زودی برسم به وزن ایدآلم
کم شدن وزن واسم خیلی مهمه
میخوام هفته ای دو کیلو کم کنم
به نظرتون امکان پذریه؟
سلام من تازه عضو شدم. کمی گیجم. دوست دارم تو مسابقه شرکت کنم شاید حس رقابت کمی من رو تکون بده. از اضافه وزن و فکر کردن به نخوردن و رژیم خسته شدم.
سلام دوستان...
من بس که تو پاییز و زمستون پرتقال و نارنگی می خورم تو خونه بهم می گن پرتقال...
من خودِ خودِ پرتقالم...
دوستتون دارم...
از دیروز عضو شدم و امروز اولین روز رژیمم هست... امیدوارم موفق بشم...
بچه ها چند تا سوال اگه رژیم استاندارد و رعایت کنی و وسطاش رژیمای دیگه بگیری و دوباره برگردی به رژیم استاندارد دیگه کاهش وزن نداری؟؟؟ آخه من اینطوری شده بودم خیلی بده اما حالا دیگه نمیخوام کاهش وزنم انقد کند باشه ژس چیکار کنم؟؟؟؟:17: