سلام بچه های زیباتنی عزیز1.برنامتون رو به همدیگه نمیدین
در اینجا به شما عزیزان برنامه ورزشی با توجه به نوع رژیم غذاییون ارائه میشه لازم میدونم که خودمو براتون معرفی کنم
من راحله هستم رشته تربیت بدنی کارشناسی ارشد مربی ایروبیک وبدنسازی هر نوع مدرک مربیگری که دلتون بخواد دارم ولی الان زایمان کردم چاق شدم دنبال رژیم شیردهی بودم که با اینجا آشنا شدم
هر سوالی که دارید بیاین دفترچه من
ولی اگه برنامرو گرفتین :
2.کاملا مو به مو انجام میدین
3.3روز یکبار در همین تاپیک گزارش میدین
این برنامه بصورت انفرادی وشخصی به شما داده می شودقد:
احوالپرسی در اینجا ممنوع(بدلیل رسیدگی بیشتر به برنامه ها)
وظایف شما
وزن:
سن:
نوع رژیم:
سابقه ورزشی:
نوع استخوان بندی:ریز؟درشت؟متوسط؟
- - - Updated - - -
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
