سلام خدمت دوستان خوب و عزیزم
امروز می خوام یه برنامه ورزشی عالی 90 روزه رو معرفی کنم که من خودم با این برنامه 30 کیلو وزن کم کردم . پس چیزی رو دارم معرفی می کنم بهتون که خودم ازش جواب گرفتم و مطئنم ازش . تنها چیزی که لازمه اینه که نود روز طبق برنامه پیش برید و بعد از اون از تناسب اندامتون لذت ببرید .
خوب برنامه از دو فاز چهل و پنج روزه تشکیل شده . همچنین با خودش برنامه غذایی داره که ولی زیاد تهیه کردن غذاهاش تو ایران راحت نیست .
فقط کافیه روز نیم ساعت طبق برنامه ویدئوی مورد نظر رو پخش کنید و همراه با اقای برت هابل تمرین کنید .
شاید اوایلب برای شما انجام دادن تمرین ها کمی سخت باشه که برای اون هم یه خانم هست که تمرین ها رو به صورت ساده تر انجام می ده و می تونید با اون تمرین کنید . وسیله خاصی هم نیاز نداره شاید دوتا دمبل کوچیک نهایت چیزی باشه که شما لازم دارید .
ه
مهمترین مساله اراده است . همه چی حاضره و به راحتی می تونید با این برنامه پیش برید و وزن کم کنید . نتایج مثه معجزه می مونه .اما از کجا دانلود کنید ؟
داÙÙÙد BeachBody RevAbs: 90 Day Six-Pack Ab Solution - Ø¢Ù Ùزش ت٠رÛÙات Ù
مطمئن باشید در تمام مسیر برت هابل در کنار شماست و با شوخی ها و انگیزه ای که به شما می ده شما رو در انجام تمرینات مصممم می کنه . همین حالا شروع کنید
در منزل و بدون هیچ گونه صرف هزینه به تناسب اندام برسید .
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت