شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 27

    موضوع: صندلی داغ با حضور "یونیک" از 3 تا 8 بهمن 92

    1. #1
      honeya آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      71
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32
      قد
      170
      وزن شروع
      74.500
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax

      صندلی داغ با حضور "یونیک" از 3 تا 8 بهمن 92

      مهمان این هفته:

      یونیک



      تو باغ سبز زیباتن 17 تا شاخه گل داره


      تاریخ عضویت ۱۳۹۱/۱۲/۱۸
      عنوان کاربر کاربر سایت
      میانگین پست در روز 7.16
      نوشته ها 2,295
      سن 20
      قد 165
      وزن شروع 73 (92/3/23)
      وزن هدف 30 دی:52
      وزن فعلی 52.700(92/10/13)
      جنسیت خانم
      گروه وزنی
      آدرس دفترچه کلیک کنید
      امتیاز زیباتنی 93
      حالت من










      - - - Updated - - -

      خب دوستان میتونین سولاتتونو از این خانم موفق با اراده وعزیز بپرسید

      - - - Updated - - -

      1)بیوگرافی از خودتتون برای ما بگید
      2)راز موفقیت شما در چیه؟
      3)از کدوم راههای کاهش وزنتون راضی هستید؟
      4)یک تجربه از تجربیات کاهش وزنتتون برای ما بگید
      5)دوستان صمیمی وموفقی که در این سایت دارید ودوست دارید در صندلی داغ باشنو به ما معرفی کنید؟

    2. 10 کاربر، ارسال honeya را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),khatereh58 (15 بهمن 1393),mahbobe (06 اسفند 1393),nassim (26 خرداد 1393),parchami7 (04 بهمن 1392),یلدا (03 بهمن 1392), Zenith (05 بهمن 1392),ایده ال (07 شهریور 1393),باربی اینده (04 بهمن 1392),دلنواز (04 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      س[QUOTE=باربی اینده;183443]سلام یونیک با اراده و عزیز گلم منم سوال دارم اگه پاسخ بدی خیلی لطف کردی.1-تو طول رژیمت نا امید شدی و ارادتو از دست دادی و بگی نه فایده ای نداره من لاغر نمی شم؟اگه شده چه کار کردی که دوباره ارادت برگرده؟2-چی باعث شد به فکر لاغر شدن و تناسب اندام بیفتی؟3-به نظرت داشتن اندام زیبا تو بالا بردن اعتماد به نفست و پیشرفتت تو زندگیت نقشیم داشته؟4-من میدونم که چقدر به شکم صاف و بدون چربی اهمیت میدی می خوام بدونم که برای سایز کم کردنت از چه نوع ورزش هایی استفاده کردی؟5-در هفته کاهشت تقریبی چقدر بوده البته با توضیح بر اینکه تو هفته چه کارهایی میکردی و اینکه در هفته چقدر کاهش سایز داشتی؟6-وقتی که مدتی کاهشت اونی نبود که راضیت کنه برای رسیدن احساس رضایتت چکار کردی؟ورزشتو بالا بردی؟رژیمتو سخت تر کردی؟یا باهمون روند ادامه دادی و گفتی که خودش درست میشه؟7-نظرت راجع به ورزش چیه؟ایا فقط و فقط تا رسیدن به اون چیزی که بخوای ادامه میدی یا نه تا اخر عمرت میخوای ورزش کنی و جزو اصلی برنامه هات باشه و اینکه اگه جزو برنامه های اصلیت باشه چند روز درهفته رو بهش اختصاص میدی و چه ورزشی رو انتخاب میکنی؟ببخش سوالام زیاد شد برات ارزوی موفقیت و سلامت دارم
      سلام شیدا جونم

      1) راستشو بخوای من اصلا نا امید نشدم خداروشکر.شاید چون هیچوقت استپ نداشته وزنم.که اینو مدیون رژیم سخت نگرفتن و ورزش کردن منظمم هستم.

      2) همونطور که تو جواب شهرزاد جون گفتم من خیلی به ظاهرم اهمیت میدم.بخاطر همین اصلا دوس نداشتم چاق باشم چون زیبایی رو از بین میبره.وقتی آدمای خوش هیکل رو میدیدم یا بازیگرا و خواننده ها رو، به خودم میگفتم منم باید مثل اینا عالی بشم.برا همین مصمم شروع کردم

      3) نقش زیادی داشته که تو جواب شهرزاد مفصل توضیح دادم

      4) ببین برا کم کردن سایز باید ورزش های هوازی انجام بشه.پیاده روی ، ایروبیک ، زومبا و هر ورزش هوازی دیگه.آدم وقتی لاغر میشه همه بدنش لاغر میشه. من 13 کیلو رو با ایروبیک و گاهی پیاده روی سریع کم کردم که سایزمو از 42 به 38 (جذب) رسوند. بعدش با تمرینای فیتنس جیلیان چربی های آخر رو آب کردم که کم کردن این 7-8 کیلوی آخر تغییر سایزمو خیلی بیشتر نشون داد.الانم تصمیم دارم برم سراغ تمرینایی که بدنو تراش میدن

      5) تا آخر تابستون معمولا هفته ای 1کیلو کاهش رو داشتم.کارایی که میکردم همیشه ثابت بود.ورزش روزانه(ایروبیک و تردمیل) + کالری شماری.سایزم رو ماهی 1بار اندازه میگرفتم که واقعا نتیجه هاش عالی بود

      6) وقتی از کاهشم راضی نبودم سعی میکردم رو غذا خوردنم بیشتر نظارت کنم و ورزشمو جدی تر بگیرم. با این کارا دوباره درست میشد

      7) من عاشق ورزشم.حتما" برای همیشه تو برنامه روزانم میزارمش.سعی میکنم هر روز نیمساعت به ورزش اختصاص بدم که فکرمیکنم یا فیتنس رو انتخاب کنم یا دویدن.اگرم هر روز نشد حتما" حداقل هفته ای 3 روز ورزش خواهم کردم
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    5. 7 کاربر، ارسال یونیک را لایک کرده اند:

      arsheda (25 شهریور 1395),honeya (05 بهمن 1392),parchami7 (04 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),ماهك (05 بهمن 1392),کایسا (17 بهمن 1393),باربی اینده (05 بهمن 1392)

    6. #12
      paniz93 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      441
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      21
      قد
      169
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      وزن هدف اول 75
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام یونیک جان
      شما هم دانشجویی تو ایام امتحانات به خاطر استرس شده اشتهات زیاد بشه؟؟ اگه آره چیکار کردی که جلوی کاهشتو نگیره؟؟
      وقتی دچار ناراحتی میشی پرخوری عصبی بیاد سراغت چیکار میکنی؟؟
      زندگی همان است که فکر میکنی بس با افکارت بهترین ها را رقم بزن

    7. 4 کاربر، ارسال paniz93 را لایک کرده اند:

      honeya (05 بهمن 1392),parchami7 (04 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),یونیک (05 بهمن 1392)

    8. #13
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط paniz93 نمایش پست ها
      سلام یونیک جان
      شما هم دانشجویی تو ایام امتحانات به خاطر استرس شده اشتهات زیاد بشه؟؟ اگه آره چیکار کردی که جلوی کاهشتو نگیره؟؟
      وقتی دچار ناراحتی میشی پرخوری عصبی بیاد سراغت چیکار میکنی؟؟
      سلام عزیزم
      من چون از 1ماه قبله امتحانا آگاهانه خوردن رو به روش پل مکنا تمرین میکردم خوشبختانه موقع امتحانا دچار پرخوری عصبی نشدم
      بهت توصیه میکنم حتما کتابش رو بخونی
      الان دیگه موقع ناراحتی سعی میکنم منطقی فکرکنم و با پرخوری حلش نکنم
      خداروشکر الان کم میش میاد دچار این حالت بشم
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    9. 9 کاربر، ارسال یونیک را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),honeya (05 بهمن 1392),paniz93 (05 بهمن 1392),parchami7 (05 بهمن 1392),parisima (27 اسفند 1392),raha32 (28 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),ماهك (05 بهمن 1392),باربی اینده (05 بهمن 1392)

    10. #14
      ماهك آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول68 وزن قبل از ني ني
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      سلام يونيك جان به خودت افتخار كن چون تو كاري كردي كه روياي خيلي هاس

    11. 3 کاربر، ارسال ماهك را لایک کرده اند:

      honeya (05 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),یونیک (05 بهمن 1392)

    12. #15
      honeya آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      71
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32
      قد
      170
      وزن شروع
      74.500
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      یونیک عزیز ومهربانم سپاسمندم که با صبر وحوصله در صندلی داغ ما شرکت کردی وپاسخ دادی من ودیگر دوستان همگی برای تو ارزوی بهترینها رو داریم همیشه سالم وموفق باشی

      این گل هم ناقابله برای شما :


      - - - Updated - - -

      به چه دردم می خورد که دوستم بدارند؟

      اگر تو مرا دوست بداری لذتش را تو می بری نه من...!

    13. 5 کاربر، ارسال honeya را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),raha32 (28 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),یونیک (05 بهمن 1392),باربی اینده (05 بهمن 1392)

    14. #16
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      مرســــــــــی عزیزم خودتون گلید همگی

      منم ممنونم که منو بعنوان مهمان صندلی داغ انتخاب کردین و خوشحال شدم که تونستم تجربیاتمو باهاتون سهیم بشم
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    15. 3 کاربر، ارسال یونیک را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),shine (22 بهمن 1392),باربی اینده (05 بهمن 1392)

    16. #17
      silda آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      313
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      19
      قد
      155
      وزن شروع
      72.8
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      67.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      ساراجووووووووووون مرسي خيلي خوشم اومد عالي بود
      گاهی اوقات برای رسیدن به موفقیت باید،ریســـــــــــک کرد!
      .
      .
      .
      .
      .
      .
      من به چشمهای بی قرار تو
      قول می دهم
      ریشه های ما به آب
      شاخه های ما به آفتاب می رسد
      ما دوباره ســـــــــــــــبز می شویم

    17. 5 کاربر، ارسال silda را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),honeya (05 بهمن 1392),raha32 (28 بهمن 1392),shine (22 بهمن 1392),یونیک (06 بهمن 1392)

    18. #18
      mina.foroozesh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      152
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      هدف دوم78
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام یونیک جون
      چه جالب من امروز توی این سایت عضو شدم
      خیلی خوبه که همه جا هستی و به همه روش دکتر خردمند و پل مکنا را توصیه میکنی
      من میتوانم...

    19. 4 کاربر، ارسال mina.foroozesh را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),nikooamjadi (12 اردیبهشت 1393),parisima (27 اسفند 1392),یونیک (11 اسفند 1392)

    20. #19
      Nill آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      165
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Akhmoo
      نقل قول نوشته اصلی توسط یونیک نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      من چون از 1ماه قبله امتحانا آگاهانه خوردن رو به روش پل مکنا تمرین میکردم خوشبختانه موقع امتحانا دچار پرخوری عصبی نشدم
      بهت توصیه میکنم حتما کتابش رو بخونی
      الان دیگه موقع ناراحتی سعی میکنم منطقی فکرکنم و با پرخوری حلش نکنم
      خداروشکر الان کم میش میاد دچار این حالت بشم
      ايول دوستم، عزيزم تو چند ماه كم كردي؟؟؟!

      - - - Updated - - -

      دوستاي گل من فردا رژيم ٤ روزه شروع كنم خوبه؟؟؟؟!
      كي راهنمايييم ميكنه؟؟!

    21. 2 کاربر، ارسال Nill را لایک کرده اند:

      delaram25 (03 مهر 1393),یونیک (29 تیر 1393)

    22. #20
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Nill نمایش پست ها
      ايول دوستم، عزيزم تو چند ماه كم كردي؟؟؟!

      - - - Updated - - -

      دوستاي گل من فردا رژيم ٤ روزه شروع كنم خوبه؟؟؟؟!
      كي راهنمايييم ميكنه؟؟!
      نوشته بودم که عزیزم ، من آخرای خرداد 92 با وزن 73 شروع کردم و وسطای اسفند 92 به وزن 52 رسیدم

      راجبه رژیم 4 روزه هم برو تو تاپیکش و اونجا سوالت رو مطرح کن خانومی
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    23. کاربر زیر پست یونیک را لایک کرده است:

      delaram25 (03 مهر 1393)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تعیین یا تغییر "گروه وزنی"
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 16
      آخرين نوشته: 23 مرداد 1398, 01:41
    2. پاسخ: 1008
      آخرين نوشته: 15 بهمن 1392, 01:28
    3. بچه حیوونهایی که شما را به گفتن "اوخی" وا می دارند !
      توسط خوشبختی در انجمن حیوانات و سایر موجودات زنده
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 26 تیر 1392, 20:05
    4. آموزش تغییر "حالت من"
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 13 خرداد 1392, 12:51
    5. آشـنایی با "زبـان بـدن" !
      توسط hamraz در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 07 آذر 1391, 14:59

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید