تاریخ: چهارشنبه 1298/11/16
شعار: خواستن توانستن است
روش رژیم:سالم خوری و کالری شماری
تعداد لیوان آب:9تا
گزارش خورد و خوراک: خوب تقریبا اجرا شد میزان کالری دریافتی1082 میزان رضایت 80
گزارش ورزش: 30 دقیقه رقص
- - - Updated - - -
فقط یه چیزی دیروز من روز رژیم رو اشتباه گفتم
من از شنبه تا چهار شنبه رو اعلام کردم
پنجشنبه و جمعه رو ان شالله شنبه میام میگم