۹۸.۱۱.۱۸
کدام جذاب تر است تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
روش:پل مکنا
آب:۵لیوان
تا گرسنه نشدم نخوردم:۱۰۰ درصد
غذای مورد علاقه رو خوردم:۱۰۰ درصد
غذا رو آگاهانه و کامل جویدم:۸۰ درصد
وقت سیر شدن دست از غذا کشیدم:۵۰درصد
رصایت از رژیم:۶۰ درصد
ورزش: فعلا ورزش نمیکنم
امشب
شام آقا دعوت کرد رستوران منم خیلی خوردم:sad30::sad30:
ناامید نمیشم
بازم خودمو میبخشم و ادامه میدم
من میتونم
- - - Updated - - -
سلام زنیث عزیز
بله من با گوشی وارد میشم
ممنون اگه حالت بی تفاوت رو برام بذارید
ممنون
- - - Updated - - -
عزیز من که تا ۳ هفته وزن نمیکنم ولی برای هفته آینده هم میخام جز مسابقتون باشم ممنون