شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 23
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 224

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818

      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته


      ---------------------------------


      برنده هفته دوم(19 تا 25 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      دوتا برنده داریم این هفته:
      atena26 با روش رژیم کم خوری و کاهش 600 گرم
      توکلی با روش کم خوری و کاهش 2 کیلو و 200گرم


      ---------------------------------

      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:
      atena26
      a66818


      ---------------------------------

      برنده هفته چهارم(3 تا 9 اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط arezoo2266 نمایش پست ها
      سلام عزيزم
      من وعده هاي غذاييمو نصف ميكنم و يه قانون هايي براي خودم ميذارم كه خودمو مجاب بكنم به انجامش
      مثلا در روز مجازم ٣تا قند ٢تا نون و ١كفگير برنج بخورم.
      سبزيجات و ميوه و خورشت زادم.
      ٩شب به بعدم چيزي نبايد بخورم.
      ٨ليوان اب
      ١٥دقيقه تردميل و٥٠تا طناب و ٥٠تا حلقه
      خیلی هم خوب. بله درست برآورد کردی. اگر شیرینی ها رو هم حذف کنی و به این مواردی که خودت تعیین کردی پایبند باشی، قطعا نتیجه خواهی گرفت.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    6. #32
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      امروز ۱۲ بهمن
      سلام فتانه هستم‌
      قد ۱۵۷ وزن ۷۵
      از امروز میخوام کالری شماری کنم
      برنامه امروز : صبحانه یک عدد سیب و پرتقال
      ناشتا هم یک لیوان آب ولرم و عسل و لیمو خوردم
      ناهار : قبل ناهار چند برگ کاهو خوردم ، بعدش یک کفگیر شوید پلو با ماهی
      عصرانه هم‌چای سبز خوردم با ده تا بادوم
      واسه شامم دو کف دست نان بربری با دوتا گردو و یه قوطی کبریت پنیر
      ورزش یکساعت پیاده روی و یکساعت حلقه زدم

      امروز یه کفگیر کمتر برای خودم پلو ریختم
      بعدش پلوی پسرمو خوردم ، من چرا سیر نمیشم اخه ���������������� �������
      بچه ها اینجا کسی هست بیاد با هم‌رژیم خضری بگیریم ؟
      گزارشت کامل و عالی بود ولی یادت رفت شعار روز و تعداد لیوان آب رو بگیا. قانون شماره1 رو ببین. گفته چه مواردی رو باید در هر روز گزارشت بگی. حتی با اینکه تاریخ پستت گوشه اش درج میشه اما بهتره تاریخ رو هم خودت تایپ کنی

      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      زنیث جان
      من تا ساعت ۵.۵ عصر طبق رژیمم پیش رفتم
      ولی ساعت ۵.۵ چون ورم معده دارم معدم درد آمد
      نباید معدم خالی بمونه
      ساعت ۵.۵ بر اساس پل مکنا
      با جویدن و آرامش تقریبا ۵ قاشق عدس پلو خوردم
      از میزان کالری شبم بیشتر نبود
      ولی میخام بدونم چیکار کنم از نظر شما بهتره
      اصلا با پل مونا میشه کاهش داشت ؟
      یا اینکه نصف روز کالری شماری نصف روز پل مکنا منطقیه؟
      آره عزیزم. کاهش که صد در صد با پل مکنا میتونی داشته باشی. قطعا خودت تاپیک ها و تجربه های همین زیباتن خودمون رو خوندی. منتها یه مقدرا روندش کندتر از سایر روش های رژیمه اما خب قطعا محاسن خودش رو هم داره. ببین میتونی کالری شماری کنی اما از خوراکی های با کالری کم استفاده کنی تا بتونی بین روز وعده های بیشتری بخوری که معده ات اذیتت نکنه. در عین حال موقع خوردن سعی کن شمرده بخوری و از چیزی که میخوری لذت ببری. خودش خیلی کمک کننده است.

      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      ۹۸.۱۱.۱۲
      کدام جذاب تر است تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      روش:پل مکنا و کالری شماری
      آب:۵ لیوان
      رضایت:صد در صد
      ورزش :فعلا ورزش نمیکنم
      آفرین. همه نکات قانون 1 رو در گزارشت رعایت کردی.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    8. #33
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دوستای گلم من تا اینجا جدول رو کامل کردم. لطفا اگر کسی اطلاعاتی از خودش داده که من یادم رفته تو جدول وارد کنم بگید تا براتون درستش کنم.
      ضمنا یادتون باشه امتیاز هر روز رو به کسی میدم که گزارش اون روز رو مطابق قانون1 مسابقه درج کنه و اولش هم تاریخش رو بذاره.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    10. #34
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      امروز 9لیوان آب خوردم
      30 دقیقه پیاده روی
      رژیم خاصی ندارم و فعلا کم خوری میکنم
      نمیدونم چرا هیچ شعاری جز "بسم الله" واسه شروع به ذهنم نمیاد
      به امید خدا عید امسال سبک‌تر و خوشکل تر میشممممم

    11. 3 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      zane emroz (13 بهمن 1398), Zenith (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    12. #35
      GISOOO آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      سلام به همگی
      گزارش روز اول
      12 بهمن
      امروز همه چی خوب بود ولی خیلی کم غذا خوردم چون وقت کم داشتم امیدوارم فردا خراب کاری نکنم عوضش
      شعار من : کسی باش که هیچکس فکر نمیکرد بتونی باشی
      وزن شروع من ناشتا 79 بود
      به امید دهه 60
      من هرروز نیم ساعت حداقل تو خونه ورزش خواهم داشت و روزی هشت لیوان آب هم رعایت میکنم
      رژیمم هم سالم خوری و ترک عادت های بدیه که دارم
      مثلا ترک اعتیاد شدیدم به فست فود

    13. 3 کاربر، ارسال GISOOO را لایک کرده اند:

      zane emroz (13 بهمن 1398), Zenith (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    14. #36
      A.Z.M آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همه دوستان با اراده
      امروز ۱۳ بهمن روز اول شروع رژیممه
      وزن فعلیم ۷۱
      وزن هدف ۶۰
      نوع رژیمم کالری شماری
      ویرایش توسط A.Z.M : 13 بهمن 1398 در ساعت 07:08

    15. 2 کاربر، ارسال A.Z.M را لایک کرده اند:

      Zenith (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    16. #37
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      صبح تون بخیر
      من رژیم خاصی که اسم داشته باشه ندارم
      فقط بعضی از مسائل رو رعایت میکنم
      کلا سبک زندگیم رو تغییر دادم
      مثلا قند و شیرینی کلا خیلی کم میخورم
      سرخ کردنی ها رو تقریبا حذف کردم
      ساعت 8شب به بعد دیگه چیز ی نمیخورم
      برنج هم هفته ای یه بار میخورم
      خیلی هم پرخوری نمیکنم تقریبا بقیه چیزا طبق کالری شماریه

      - - - Updated - - -

      تاریخ:1398/11/12
      شعار: من می توانم
      روش رژیم: تغییر سبک زندگی و اندکی کالری شماری
      تعداد لیوان آب: متاسفانه کم فکر کنم 5یا6تا لیوان
      گزارش خورد و خوراک: مورد رضایت بود اخرین وعده هم ساعت 8شب
      گزارش ورزش: تقریبا 45 دقیقه رقص و 50تا دراز و نشست

    17. 3 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      zane emroz (13 بهمن 1398), Zenith (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    18. #38
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      گزارش هاتون رو خوندم دوستای گلم . اولین روز رو واقعا عالی پیش رفتید. باور کنید همین یک روز یک روزهاست که به زودی تموم میشن و بعد شمایید و روزها و سال ها حس خوب . به هیچ عنوان تسلیم نشید. اینبار با همیشه فرق داره.
      تا شب میام کل گزارش های دیروز رو جمع بندی میکنم

      فقط همه آواتارها یا عکس پروفایل هاتون رو به عکس دلخواهتون انتخاب کنید. خیلی راحته. روی اون تصویر وسط دایره بالای سایت که الان یه عکس پیشفرض یا عکس قبلیتون هست کلیک کنید و ادامه مراحل.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      zane emroz (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    20. #39
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط arezoo2266 نمایش پست ها
      سلام عزيزم
      من وعده هاي غذاييمو نصف ميكنم و يه قانون هايي براي خودم ميذارم كه خودمو مجاب بكنم به انجامش
      مثلا در روز مجازم ٣تا قند ٢تا نون و ١كفگير برنج بخورم.
      سبزيجات و ميوه و خورشت زادم.
      ٩شب به بعدم چيزي نبايد بخورم.
      ٨ليوان اب
      ١٥دقيقه تردميل و٥٠تا طناب و ٥٠تا حلقه
      چقدر عالی
      موفق باشی عزیز

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      امروز ۱۲ بهمن
      سلام فتانه هستم‌
      قد ۱۵۷ وزن ۷۵
      از امروز میخوام کالری شماری کنم
      برنامه امروز : صبحانه یک عدد سیب و پرتقال
      ناشتا هم یک لیوان آب ولرم و عسل و لیمو خوردم
      ناهار : قبل ناهار چند برگ کاهو خوردم ، بعدش یک کفگیر شوید پلو با ماهی
      عصرانه هم‌چای سبز خوردم با ده تا بادوم
      واسه شامم دو کف دست نان بربری با دوتا گردو و یه قوطی کبریت پنیر
      ورزش یکساعت پیاده روی و یکساعت حلقه زدم

      امروز یه کفگیر کمتر برای خودم پلو ریختم
      بعدش پلوی پسرمو خوردم ، من چرا سیر نمیشم اخه ���������������� �������
      بچه ها اینجا کسی هست بیاد با هم‌رژیم خضری بگیریم ؟
      مرحبا چه انرژی ای داری خانمی
      ولی من که حلقه گرفتم یه سی دی داشت
      که درش گفته بود روزی بیشتر از ۱۵ دقیقه حلقه نزنین
      اونم تو ۳تا ست ۵ دقیقه ای چون به کمر آسیب میزنه
      موفق باشی عزیزم
      پیش به سوی باربی شدن

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط shahrzad joon نمایش پست ها
      منم قدم ۱۶۶ و وزنم ۷۵، تو شیردهی هستم. سعی می‌کنم گالری شماری داشته باشم
      عزیز اتفاقا تو شیردهی خیلی راحت وزن کم میکنی
      مرحبا به ارادت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط GISOOO نمایش پست ها
      سلام به همگی
      گزارش روز اول
      12 بهمن
      امروز همه چی خوب بود ولی خیلی کم غذا خوردم چون وقت کم داشتم امیدوارم فردا خراب کاری نکنم عوضش
      شعار من : کسی باش که هیچکس فکر نمیکرد بتونی باشی
      وزن شروع من ناشتا 79 بود
      به امید دهه 60
      من هرروز نیم ساعت حداقل تو خونه ورزش خواهم داشت و روزی هشت لیوان آب هم رعایت میکنم
      رژیمم هم سالم خوری و ترک عادت های بدیه که دارم
      مثلا ترک اعتیاد شدیدم به فست فود
      چه شعاری
      عالی بود
      واقعا به ادم انگیزه میده
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    21. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      zane emroz (13 بهمن 1398), Zenith (13 بهمن 1398)

    22. #40
      eli68 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      171
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      30
      قد
      152
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      تا تولدم بشم 50كيلو . تا 8 شهريور فرصت دارم .
      وزن فعلی
      71.500
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام امروز 1شنبه است میشه منم ثبت نام کنید
      وزن ناشتام71.500
      اي خداي مهربان نگاه گرم تو كافي است تا ادم برفي بي انگيزگي در من اب بشود و دشت وجودم بهاري گردد.

    23. 2 کاربر، ارسال eli68 را لایک کرده اند:

      Zenith (13 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

  • صفحه 4 از 23
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 11 فروردین 1401, 12:44
    2. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 16:59
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 16:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید