شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 23
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 224

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818

      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته


      ---------------------------------


      برنده هفته دوم(19 تا 25 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      دوتا برنده داریم این هفته:
      atena26 با روش رژیم کم خوری و کاهش 600 گرم
      توکلی با روش کم خوری و کاهش 2 کیلو و 200گرم


      ---------------------------------

      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:
      atena26
      a66818


      ---------------------------------

      برنده هفته چهارم(3 تا 9 اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mahtab72 نمایش پست ها
      اگه بخوام میتونم خوش اندامی حق منه

      - - - Updated - - -

      منم هستم
      ۱۶۰قد
      ۷۶.۶۰۰وزنم
      باشگاه میرم و پیاده روی
      کالری شماری میکنم
      قطعا میتونی عزیزم . احتمالا خودتون تجربه کاهش وزن داشتید قبلا هم ولی من بی نهااااایت فرد داشتم که در زمینه کاهش وزن باهاشون در ارتباط بودم و همه تونستن. پس وقتی همه میتونن قطعا شما هم میتونید و قطعا حق شما هم هست که از زیبایی اندام و سلامتی لذت ببرید
      چقدر خوبه که ورزش میکنی.عالی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      zane emroz (12 بهمن 1398)

    6. #22
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      کدام جذاب تر است
      تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    7. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      zane emroz (12 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    8. #23
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دوستای گلم سعی کنید هر روز که به تایپک سر میزنید تمام پست های دیگران و من رو بخونید تا اگر نکته ای بود ازش مطلع بشید .
      ضمنا پیشنهاد میکنم پست های همدیگه رو ریپلای کنید(گزینه "پاسخ با نقل قول" که زیر پست هر فرد هست) و همدیگه رو تشویق کنید تا گروه فعال و با انگیزه ای داشته باشیم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      zane emroz (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (12 بهمن 1398)

    10. #24
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      کدام جذاب تر است
      تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      همینه واقعا. لذت خوراکی ها فقط برای همون ساعت پایدارن . در صورتیکه تناسب اندام رو که بدست آوردید یک عمر لذتش رو میبرید. بعدشم وقت برای خوردن همییییشه هست.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      zane emroz (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (12 بهمن 1398)

    12. #25
      arezoo2266 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      آرزو جان منظورت از کم خوری چیه؟ کالری شماری میکنی یا وعده هات رو نصف کردی؟ مراقب باش عزیزم. ممکنه از نظر شما کم خوری باشه ولی کالری بعضی مواد غذایی بالا باشه. روشت رو بگو تا بیشتر راهنماییت کنم که حداقل خطا رو داشته باشی
      سلام عزيزم
      من وعده هاي غذاييمو نصف ميكنم و يه قانون هايي براي خودم ميذارم كه خودمو مجاب بكنم به انجامش
      مثلا در روز مجازم ٣تا قند ٢تا نون و ١كفگير برنج بخورم.
      سبزيجات و ميوه و خورشت زادم.
      ٩شب به بعدم چيزي نبايد بخورم.
      ٨ليوان اب
      ١٥دقيقه تردميل و٥٠تا طناب و ٥٠تا حلقه
      من یه انسانم،یعنی کسی که خدا اشرف مخلوفات نامیده ،پس هیچ کاری نیست که نتونم انجام بدم.

    13. 3 کاربر، ارسال arezoo2266 را لایک کرده اند:

      zane emroz (12 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    14. #26
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      امروز ۱۲ بهمن
      سلام فتانه هستم‌
      قد ۱۵۷ وزن ۷۵
      از امروز میخوام کالری شماری کنم
      برنامه امروز : صبحانه یک عدد سیب و پرتقال
      ناشتا هم یک لیوان آب ولرم و عسل و لیمو خوردم
      ناهار : قبل ناهار چند برگ کاهو خوردم ، بعدش یک کفگیر شوید پلو با ماهی
      عصرانه هم‌چای سبز خوردم با ده تا بادوم
      واسه شامم دو کف دست نان بربری با دوتا گردو و یه قوطی کبریت پنیر
      ورزش یکساعت پیاده روی و یکساعت حلقه زدم

      امروز یه کفگیر کمتر برای خودم پلو ریختم
      بعدش پلوی پسرمو خوردم ، من چرا سیر نمیشم اخه ���������������� �������
      بچه ها اینجا کسی هست بیاد با هم‌رژیم خضری بگیریم ؟
      ویرایش توسط zane emroz : 12 بهمن 1398 در ساعت 20:07
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    15. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      Zenith (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    16. #27
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      زنیث جان
      من تا ساعت ۵.۵ عصر طبق رژیمم پیش رفتم
      ولی ساعت ۵.۵ چون ورم معده دارم معدم درد آمد
      نباید معدم خالی بمونه
      ساعت ۵.۵ بر اساس پل مکنا
      با جویدن و آرامش تقریبا ۵ قاشق عدس پلو خوردم
      از میزان کالری شبم بیشتر نبود
      ولی میخام بدونم چیکار کنم از نظر شما بهتره
      اصلا با پل مونا میشه کاهش داشت ؟
      یا اینکه نصف روز کالری شماری نصف روز پل مکنا منطقیه؟
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    17. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      zane emroz (12 بهمن 1398), Zenith (13 بهمن 1398)

    18. #28
      shahrzad joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      125
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      منم قدم ۱۶۶ و وزنم ۷۵، تو شیردهی هستم. سعی می‌کنم گالری شماری داشته باشم

    19. 2 کاربر، ارسال shahrzad joon را لایک کرده اند:

      Zenith (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    20. #29
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      ۹۸.۱۱.۱۲
      کدام جذاب تر است تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      روش:پل مکنا و کالری شماری
      آب:۵ لیوان
      رضایت:صد در صد
      ورزش :فعلا ورزش نمیکنم
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    21. کاربر زیر پست دل آرام ۹۷ را لایک کرده است:

      Zenith (12 بهمن 1398)

    22. #30
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من وزنم ۶۳/۵و قدم ۱۶۰ سانت و رژیم کالری شمار دارم.ممنونم ازتون

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      امروز ۱۲ بهمن
      سلام فتانه هستم‌
      قد ۱۵۷ وزن ۷۵
      از امروز میخوام کالری شماری کنم
      برنامه امروز : صبحانه یک عدد سیب و پرتقال
      ناشتا هم یک لیوان آب ولرم و عسل و لیمو خوردم
      ناهار : قبل ناهار چند برگ کاهو خوردم ، بعدش یک کفگیر شوید پلو با ماهی
      عصرانه هم‌چای سبز خوردم با ده تا بادوم
      واسه شامم دو کف دست نان بربری با دوتا گردو و یه قوطی کبریت پنیر
      ورزش یکساعت پیاده روی و یکساعت حلقه زدم

      امروز یه کفگیر کمتر برای خودم پلو ریختم
      بعدش پلوی پسرمو خوردم ، من چرا سیر نمیشم اخه ���������������� �������
      بچه ها اینجا کسی هست بیاد با هم‌رژیم خضری بگیریم ؟
      دوست عزیز چطوری میتونی یک ساعت حلقه بزنی.ماشالله به شما من ی ربع بیشتر میزنم کمرم درد میگیره!

    23. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      Zenith (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

  • صفحه 3 از 23
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 11 فروردین 1401, 12:44
    2. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 16:59
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 16:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید