گذر اردیبهشت در جاده ی زندگی زمان (29 اردیبهشت الی 4 خرداد1397 )

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مامان پرنیا

ممنون عزیزم

- - - Updated - - -

من از اول ماه رمضان اصلا و به هیچ وجه تخلف نداشتم ولی متاسفانه به دلیل تصادفی که داشتیم ۱۰_۱۲روزه خونه مامان بسر میبرم و از ترازوی نازنینم دورم:sad30::sad30::sad30:
آخرین بار وزنم ۷۳بوده ولی الان نمیدونم چند شدم ولی همچنان رژیم رو دارم و برای همه شما آرزوی موفقیت دارم

- - - Updated - - -

من سحر فقط ۶قاشق برنج و ۳ انگشت ران مرغ کم چربی خوردم کالری شماری دارم و رژیم خاصی رو فعلا شروع نکردم

---

سلام عزیزم بلا دوره انشالله
ناراحت شدم ،خدا رحم کرده
گلم شما که مانکی با توجه به نسبت قد و وزنت و رژیمت هم عالیه مطمئن باش کلی کم کردی با این وجود و افرین داری عزیز دل:47b20s0:

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط بئاتریس

سلام وقت بخیر!
گزارش 97/2/28:
افطار:1ل دمنوش با کمی ترافل خرما
شام :4ق لوبیا پلو
میان وعده :2برش خربزه +10گرم مسقطی

ورزش هم متاسفانه در ماه مبارک فعلا نمیتونم انجام بدم !

- - - Updated - - -






سلام دوست عزیز ! وقت بخیر!
ممنونم از محبت قشنگت !
درست من از 11آذر 96 با وزن 98 کیلوگرم شروع کردم و خدا رو شکر تونستم موفق بشم!
امیدوارم شما هم موفق باشی عزیزم!

---

عزیزم احسنت به شما خیلی خوبه که ادم افراد با اراده ایی مثل شمارو میبینه انگیزه میگیره
لطفا میگی رژیمت چیا بوده و الان چند کیلویی مرسی
انشالله منم بتونم و این غول بی شاخ و دم اضافه وزن رو شکست بدم و یه نفس راحت بکشم
گاهی انقدر بی انگیزه میشم که میشینم با احساس پشیمونی گریه میکنم
بارها رژیم های مختلف گرفتم و شکست خوردم و دلیلش هم فقط سست بودن بود و هست
از ته دلم میخوام اینبار بتونم
همیشه دورادور زیباتن و میخوندم اما اینبار اومدم عضو شدم و به روحیه احتیاج دارم :crysmiley2:

- - - Updated - - -

گزارش روز یکشنبه ام
صبح یه نصف کف دست نون و یه کم نیمرو
همراه اجیل بادوم و پسته
چای و یه نوک کوچولو ابنبات همراهش
ناهار ساعت 3 نصف کفگیر کوچیک پلو و چند قاشق قرمه سبزی همراه سبزی خوردن
کمی پیش نسکافه و شکلات تلخ
از الان تا شب میوه و کمی اجیل میخورم
فعالیت ورزشی فعلا ندارم تا کاهش وزن چشمگیر و اینکه به زانوم فشار نیاد چون میخوام تردمیل و شروع کنم از باشگاه رفتن خاطره خوشی ندارم وسطاش تنبلی میکنم وقتی میبینم هنوزم تپلی ام
قرص ویتامین یورو ویتال حاوی اهن خوردم و ب کمپلکس
اینم بگم که ریزش مو گرفتم و دکتر بهم قرص داده مصرف میکنم
واسم دعا کنید ممنونم:1e377xki0gu5xtfyms4

- - - Updated - - -

به قول محبوبه جون عزیز
موفقیت یک شبه اتفاق نمیافته
پیش به سوی اندام دلخواه
این حق ماست
باید واسه رسیدن بهش تلاش کنیم و این روزارو فراموش نکنیم
همگی موفق باشید دوستان

- - - Updated - - -

:16:
:16::109:

سلام
من برگشتم با اضافه وزن فراووون
وزن ديروز صبحم ٧٩.٩ :17:
گزارش شنبه
صبحانه يه ليوان چايي و يه بيسكوييت ٧٠ كالري
ناهار دو كف دست نون و ٣ قاشق املت ٣٢٠ كالري
شام ٥ قاشق عدس پلو و سالاد و سه قاشق ماست ٣٥٠ كالري
ميان وعده چايي و تخمه و :200: ويه رولت و بيسكوييت ٤٢٠ كالري
كالري كل ١١٦٠

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط aida joon

سلام عزیزم بلا دوره انشالله
ناراحت شدم ،خدا رحم کرده
گلم شما که مانکی با توجه به نسبت قد و وزنت و رژیمت هم عالیه مطمئن باش کلی کم کردی با این وجود و افرین داری عزیز دل:47b20s0:

- - - Updated - - -



عزیزم احسنت به شما خیلی خوبه که ادم افراد با اراده ایی مثل شمارو میبینه انگیزه میگیره
لطفا میگی رژیمت چیا بوده و الان چند کیلویی مرسی
انشالله منم بتونم و این غول بی شاخ و دم اضافه وزن رو شکست بدم و یه نفس راحت بکشم
گاهی انقدر بی انگیزه میشم که میشینم با احساس پشیمونی گریه میکنم
بارها رژیم های مختلف گرفتم و شکست خوردم و دلیلش هم فقط سست بودن بود و هست
از ته دلم میخوام اینبار بتونم
همیشه دورادور زیباتن و میخوندم اما اینبار اومدم عضو شدم و به روحیه احتیاج دارم :crysmiley2:

- - - Updated - - -

گزارش روز یکشنبه ام
صبح یه نصف کف دست نون و یه کم نیمرو
همراه اجیل بادوم و پسته
چای و یه نوک کوچولو ابنبات همراهش
ناهار ساعت 3 نصف کفگیر کوچیک پلو و چند قاشق قرمه سبزی همراه سبزی خوردن
کمی پیش نسکافه و شکلات تلخ
از الان تا شب میوه و کمی اجیل میخورم
فعالیت ورزشی فعلا ندارم تا کاهش وزن چشمگیر و اینکه به زانوم فشار نیاد چون میخوام تردمیل و شروع کنم از باشگاه رفتن خاطره خوشی ندارم وسطاش تنبلی میکنم وقتی میبینم هنوزم تپلی ام
قرص ویتامین یورو ویتال حاوی اهن خوردم و ب کمپلکس
اینم بگم که ریزش مو گرفتم و دکتر بهم قرص داده مصرف میکنم
واسم دعا کنید ممنونم:1e377xki0gu5xtfyms4

- - - Updated - - -

به قول محبوبه جون عزیز
موفقیت یک شبه اتفاق نمیافته
پیش به سوی اندام دلخواه
این حق ماست
باید واسه رسیدن بهش تلاش کنیم و این روزارو فراموش نکنیم
همگی موفق باشید دوستان

- - - Updated - - -

:16:
:16::109:

---

سلام گلم
بامید خدا امشب یه پیام شخصی برای شما میفرستم
حتما بخونش ،راستی چقدر زیبا پاسخ دوستان رو میدی خیلی به دلم میشینه
موفق باشی:slxe1vrr6glin3kty2a


- - - Updated - - -





- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مامان پرنیا

ممنون عزیزم

- - - Updated - - -

من از اول ماه رمضان اصلا و به هیچ وجه تخلف نداشتم ولی متاسفانه به دلیل تصادفی که داشتیم ۱۰_۱۲روزه خونه مامان بسر میبرم و از ترازوی نازنینم دورم:sad30::sad30::sad30:
آخرین بار وزنم ۷۳بوده ولی الان نمیدونم چند شدم ولی همچنان رژیم رو دارم و برای همه شما آرزوی موفقیت دارم

- - - Updated - - -

من سحر فقط ۶قاشق برنج و ۳ انگشت ران مرغ کم چربی خوردم کالری شماری دارم و رژیم خاصی رو فعلا شروع نکردم

---

سلام عزیزم
خدا رو شکر که سالمید:springsmile: بامید خدا بزودی به خونه ی خودت بر میگردی
منم 1/5 سال پیش تصادف سختی کردم در حالی که 5 ماهه باردار بودم و هر ثانیه اون روزها مثل یک قرن برام گذشت
ولی الان کوچولوم 1 سالش شده یه دختر خوشکل
موفق باشی

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط delara68

سلام
من برگشتم با اضافه وزن فراووون
وزن ديروز صبحم ٧٩.٩ :17:
گزارش شنبه
صبحانه يه ليوان چايي و يه بيسكوييت ٧٠ كالري
ناهار دو كف دست نون و ٣ قاشق املت ٣٢٠ كالري
شام ٥ قاشق عدس پلو و سالاد و سه قاشق ماست ٣٥٠ كالري
ميان وعده چايي و تخمه و :200: ويه رولت و بيسكوييت ٤٢٠ كالري
كالري كل ١١٦٠

---

[QUOTE=delara68;451754]سلام
من برگشتم با اضافه وزن فراووون
وزن ديروز صبحم ٧٩.٩ :17:
سلام گلم
خوش آمدی
دیروز تو فکرت بودم دلتنگت شده بودم امیدوارم بازم موفق بشی:4uboxsmiley:

- - - Updated - - -

سلام وقتتون بخیر برنامه یکشنبه صبحانه وشام کالری شماری +حذف نهار +ورزش 45دقیقه

سلام شبتون بخیر دوستای خوب زیباتنی
وای که چقدر بهم انرژی میدین کاش زودتر عضو اینجا میشدم
انرژیم واسه کاهش چند برابر شده خداروشکر
امیدوارم همتون موفق و بااراده پیش برین به سوی شکست غول زشت چاقی:slxe1vrr6glin3kty2a

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط aida joon

سلام عزیزم بلا دوره انشالله
ناراحت شدم ،خدا رحم کرده
گلم شما که مانکی با توجه به نسبت قد و وزنت و رژیمت هم عالیه مطمئن باش کلی کم کردی با این وجود و افرین داری عزیز دل:47b20s0:

- - - Updated - - -



عزیزم احسنت به شما خیلی خوبه که ادم افراد با اراده ایی مثل شمارو میبینه انگیزه میگیره
لطفا میگی رژیمت چیا بوده و الان چند کیلویی مرسی
انشالله منم بتونم و این غول بی شاخ و دم اضافه وزن رو شکست بدم و یه نفس راحت بکشم
گاهی انقدر بی انگیزه میشم که میشینم با احساس پشیمونی گریه میکنم
بارها رژیم های مختلف گرفتم و شکست خوردم و دلیلش هم فقط سست بودن بود و هست
از ته دلم میخوام اینبار بتونم
همیشه دورادور زیباتن و میخوندم اما اینبار اومدم عضو شدم و به روحیه احتیاج دارم :crysmiley2:

- - - Updated - - -

گزارش روز یکشنبه ام
صبح یه نصف کف دست نون و یه کم نیمرو
همراه اجیل بادوم و پسته
چای و یه نوک کوچولو ابنبات همراهش
ناهار ساعت 3 نصف کفگیر کوچیک پلو و چند قاشق قرمه سبزی همراه سبزی خوردن
کمی پیش نسکافه و شکلات تلخ
از الان تا شب میوه و کمی اجیل میخورم
فعالیت ورزشی فعلا ندارم تا کاهش وزن چشمگیر و اینکه به زانوم فشار نیاد چون میخوام تردمیل و شروع کنم از باشگاه رفتن خاطره خوشی ندارم وسطاش تنبلی میکنم وقتی میبینم هنوزم تپلی ام
قرص ویتامین یورو ویتال حاوی اهن خوردم و ب کمپلکس
اینم بگم که ریزش مو گرفتم و دکتر بهم قرص داده مصرف میکنم
واسم دعا کنید ممنونم:1e377xki0gu5xtfyms4

- - - Updated - - -

به قول محبوبه جون عزیز
موفقیت یک شبه اتفاق نمیافته
پیش به سوی اندام دلخواه
این حق ماست
باید واسه رسیدن بهش تلاش کنیم و این روزارو فراموش نکنیم
همگی موفق باشید دوستان

- - - Updated - - -

:16:
:16::109:

---

خیلی عزیزی مهربون ممنون از لطفت:thankyou:

- - - Updated - - -

[QUOTE=mahbobe;451755]سلام گلم
بامید خدا امشب یه پیام شخصی برای شما میفرستم
حتما بخونش ،راستی چقدر زیبا پاسخ دوستان رو میدی خیلی به دلم میشینه
موفق باشی:slxe1vrr6glin3kty2a


- - - Updated - - -





- - - Updated - - -




سلام عزیزم
خدا رو شکر که سالمید:springsmile: بامید خدا بزودی به خونه ی خودت بر میگردی
منم 1/5 سال پیش تصادف سختی کردم در حالی که 5 ماهه باردار بودم و هر ثانیه اون روزها مثل یک قرن برام گذشت
ولی الان کوچولوم 1 سالش شده یه دختر خوشکل
موفق باشی

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط delara68

سلام
من برگشتم با اضافه وزن فراووون
وزن ديروز صبحم ٧٩.٩ :17:
سلام گلم
خوش آمدی
دیروز تو فکرت بودم دلتنگت شده بودم امیدوارم بازم موفق بشی:4uboxsmiley:

- - - Updated - - -

---

ممنون خانووم اینها همه لطف خداست که مارو حفظ میکنه
تصادف ماهم بسیار سخت بود و زنده بودنمون فقط معجزه

- - - Updated - - -

گزارش ۳۰اردیبهشت من سحر رو قبلا نوشتم افطار هم ۵کف دست نون سنگک ک ۶۰گرم پنیر ساده کلا امروز ۸۰۶کالری خوردم
فرنی واسه اعضای خوانواده درست کردم اما خودم نخوردم زولبیا و بامیه و آش بلغور هم بود که بازهم نخوردم
تصمیمم جدیه وقتی بگم میتونم حتما میتونم این ماه رمضون رو بدون تخلف بگذرونم:29dz8zk:

- - - Updated - - -

فقط نمدونم چرا منرو در گروه قرمز قرار داد
و نوشت که دارای بیماری چاقی هستی آخه چراااااا؟؟؟؟؟
میشه اشتباه کرده باشه سیستم؟دوبار زدم ولی هر بار همین بود

- - - Updated - - -

این ماه رمضون با همه ماه رمضونای گذشتم فرق داره دقیقا مث عید امسال که گذشت اونم کلی متفاوت بود پر از موفقیت و اراده خدارو بی نهابت شاکرم

[QUOTE=mahbobe;451755]سلام گلم
بامید خدا امشب یه پیام شخصی برای شما میفرستم
حتما بخونش ،راستی چقدر زیبا پاسخ دوستان رو میدی خیلی به دلم میشینه
موفق باشی:slxe1vrr6glin3kty2a


- - - Updated - - -





- - - Updated - - -




سلام عزیزم
خدا رو شکر که سالمید:springsmile: بامید خدا بزودی به خونه ی خودت بر میگردی
منم 1/5 سال پیش تصادف سختی کردم در حالی که 5 ماهه باردار بودم و هر ثانیه اون روزها مثل یک قرن برام گذشت
ولی الان کوچولوم 1 سالش شده یه دختر خوشکل
موفق باشی

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط delara68

سلام
من برگشتم با اضافه وزن فراووون
وزن ديروز صبحم ٧٩.٩ :17:
سلام گلم
خوش آمدی
دیروز تو فکرت بودم دلتنگت شده بودم امیدوارم بازم موفق بشی:4uboxsmiley:

- - - Updated - - -

---

سرت سلامت محبوبه جان خدارو شکر به بزرگی خودش و فرشته کوچولوت سختیارو پشت سر گذاشتی و واقعا معجزه همیناست،انشالله که دیگه هیچوقت واستون پیش نیاد این چیزا،حالا محکم بغلش کن و ببوسش دختر مقاوم و پهلونت رو،ای جان ای جان خدا واست نگهش داره،در ضمن نگاهت زیباست بانو

- - - Updated - - -

[QUOTE=مامان پرنیا;451759]سلام شبتون بخیر دوستای خوب زیباتنی
وای که چقدر بهم انرژی میدین کاش زودتر عضو اینجا میشدم
انرژیم واسه کاهش چند برابر شده خداروشکر
امیدوارم همتون موفق و بااراده پیش برین به سوی شکست غول زشت چاقی:slxe1vrr6glin3kty2a

- - - Updated - - -



خیلی عزیزی مهربون ممنون از لطفت:thankyou:

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mahbobe

سلام گلم
بامید خدا امشب یه پیام شخصی برای شما میفرستم
حتما بخونش ،راستی چقدر زیبا پاسخ دوستان رو میدی خیلی به دلم میشینه
موفق باشی:slxe1vrr6glin3kty2a


- - - Updated - - -





- - - Updated - - -




سلام عزیزم
خدا رو شکر که سالمید:springsmile: بامید خدا بزودی به خونه ی خودت بر میگردی
منم 1/5 سال پیش تصادف سختی کردم در حالی که 5 ماهه باردار بودم و هر ثانیه اون روزها مثل یک قرن برام گذشت
ولی الان کوچولوم 1 سالش شده یه دختر خوشکل
موفق باشی

- - - Updated - - -





ممنون خانووم اینها همه لطف خداست که مارو حفظ میکنه
تصادف ماهم بسیار سخت بود و زنده بودنمون فقط معجزه

- - - Updated - - -

گزارش ۳۰اردیبهشت من سحر رو قبلا نوشتم افطار هم ۵کف دست نون سنگک ک ۶۰گرم پنیر ساده کلا امروز ۸۰۶کالری خوردم
فرنی واسه اعضای خوانواده درست کردم اما خودم نخوردم زولبیا و بامیه و آش بلغور هم بود که بازهم نخوردم
تصمیمم جدیه وقتی بگم میتونم حتما میتونم این ماه رمضون رو بدون تخلف بگذرونم:29dz8zk:

- - - Updated - - -

فقط نمدونم چرا منرو در گروه قرمز قرار داد
و نوشت که دارای بیماری چاقی هستی آخه چراااااا؟؟؟؟؟
میشه اشتباه کرده باشه سیستم؟دوبار زدم ولی هر بار همین بود

- - - Updated - - -

این ماه رمضون با همه ماه رمضونای گذشتم فرق داره دقیقا مث عید امسال که گذشت اونم کلی متفاوت بود پر از موفقیت و اراده خدارو بی نهابت شاکرم

---

قربونت عزیزم
بله که شما میتونی،شک نکن
احسنت که فرنی و زولبیا بامیه ... نخوردی با اراده ی کی بودی:4ytbp1d:
انشالله سبز میشیم و بدون عذاب وجدان خواهیم خورد از خوشمزه های رمضون سال بعد(ولی باز قرمز میشیم خخخخ)
به امید خدا و حفظ روحیه و اراده امون سبز میشیم
به افتخار زیباتن که خیلی دوسش دارییییییییم
:cancan::cancan::cancan::cheerleader3::cheerleader 3::choir:

سلام صبح بخیر دوستان رژیمی گل:16:
گزارش دوشنبه
وزن ناشتا همچنان ثابت هست علتش میتونه پ ر ی باشه به هر حال از اضافه شدن بهتره و شکایتی ندارم،تا اخر هفته انشالله کم خواهم کرد
چای با یدونه خرما
میان وعده میوه های تابستونی خصوصا هندونه دارم امروز (روزه داران ببخشید،انشالله هفته بعد منم در کنارتونم روزه واقعا واسه سلامتی روح و جسم لازمه)
ناهار و امروز تن ماهی هست برنامم
فعالیت امروزم (تمیز کردن خونه حساااابی)
بقیه اش و بعدا میام گزارش میدم
امروز یه روزه عااااااالیه یه روز پرررررر از انرژی و سلامتی
همه باااااا هم
ما میتوووووونیییییییم:cheerleader3: :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::sun::su n::sun:

[QUOTE=aida joon;451760][QUOTE=mahbobe;451755]سلام گلم
بامید خدا امشب یه پیام شخصی برای شما میفرستم
حتما بخونش ،راستی چقدر زیبا پاسخ دوستان رو میدی خیلی به دلم میشینه
موفق باشی:slxe1vrr6glin3kty2a


- - - Updated - - -





- - - Updated - - -




سلام عزیزم
خدا رو شکر که سالمید:springsmile: بامید خدا بزودی به خونه ی خودت بر میگردی
منم 1/5 سال پیش تصادف سختی کردم در حالی که 5 ماهه باردار بودم و هر ثانیه اون روزها مثل یک قرن برام گذشت
ولی الان کوچولوم 1 سالش شده یه دختر خوشکل
موفق باشی

- - - Updated - - -




سرت سلامت محبوبه جان خدارو شکر به بزرگی خودش و فرشته کوچولوت سختیارو پشت سر گذاشتی و واقعا معجزه همیناست،انشالله که دیگه هیچوقت واستون پیش نیاد این چیزا،حالا محکم بغلش کن و ببوسش دختر مقاوم و پهلونت رو،ای جان ای جان خدا واست نگهش داره،در ضمن نگاهت زیباست بانو

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مامان پرنیا

سلام شبتون بخیر دوستای خوب زیباتنی
وای که چقدر بهم انرژی میدین کاش زودتر عضو اینجا میشدم
انرژیم واسه کاهش چند برابر شده خداروشکر
امیدوارم همتون موفق و بااراده پیش برین به سوی شکست غول زشت چاقی:slxe1vrr6glin3kty2a

- - - Updated - - -



خیلی عزیزی مهربون ممنون از لطفت:thankyou:

- - - Updated - - -



قربونت عزیزم
بله که شما میتونی،شک نکن
احسنت که فرنی و زولبیا بامیه ... نخوردی با اراده ی کی بودی:4ytbp1d:
انشالله سبز میشیم و بدون عذاب وجدان خواهیم خورد از خوشمزه های رمضون سال بعد(ولی باز قرمز میشیم خخخخ)
به امید خدا و حفظ روحیه و اراده امون سبز میشیم
به افتخار زیباتن که خیلی دوسش دارییییییییم
:cancan::cancan::cancan::cheerleader3::cheerleader 3::choir:

---

بله کاملا درسته من تو این مدت رژیم و کاهش ۲۲کیلویی واقعا به این نتیجه رسیدم که هر چیزی رو که واقعا بخوای حتما اتفاق میفته:sun:

سلام به همگی
شنبه :
صبحانه : نان جو+1ق عسل+1گردو+1ق پنیر
ناهار: عدسی بدون روغن +نان جو
شام: نان جو+کاچی1082
جمع کالری روزانه :
یکشنبه:
صبحانه: نان جو+کاچی
ناهار : کوکو سبزی +سالاد خیار و گوجه
شام:تخم مرغ آب پز+سیب زمینب آب پز+نان جو +ماست
جمع کالری روزانه : 1042

فقط نمدونم چرا منرو در گروه قرمز قرار داد
و نوشت که دارای بیماری چاقی هستی آخه چراااااا؟؟؟؟؟
میشه اشتباه کرده باشه سیستم؟دوبار زدم ولی هر بار همین بود

- - - Updated - - -

این ماه رمضون با همه ماه رمضونای گذشتم فرق داره دقیقا مث عید امسال که گذشت اونم کلی متفاوت بود پر از موفقیت و اراده خدارو بی نهابت شاکرم[/QUOTE]


تیکر کاهش وزن

تیکر یا نوار کاهش وزن یک تصویر محرک برای انگیزه بخشی به شما برای طی کردن مسیر کاهش وزن می‌باشد. همچنین اعضا انجمن می‌توانند پس از ساخت این نوار، آن را کپی کرده و در انجمن گفتگوی زیباتن استفاده نمایند.
وزن شروع: وزن فعلی: وزن هدف: رسم تیکر کاهش وزن

http://www.computing.zibatan.ir/modu...&destWeight=68
سلام
شما در گروه سبز هستید