شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 43

    موضوع: چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

      سلاااام
      این چالش رو توی اینستاگرام زیباتن هم داریم اجرا میکنیم

      اما چون اینجا امکاناتش برای انگیزه گرفتن و مشارکت بهتره، گفتم مثل سابق اینجا هم برگزار کنیم


      روش رژیم یا رژیم سـوئدی هست یا سالم خوری:


      لینک تاپیک رژیم سوئدی
      لینک تاپیک رژیم سالم خوری


      قوانین چالش :

      1- مهم نیست از کی با گروه همراه میشید. اما مهمه که هر روز بیاین تو تاپیک گزارش بدین. مثلا بگین من امروز روز سوممه. روش فلان رو انتخاب کردم و چقدر رعایت کردم و هرچی دیگه که دلتون میخواد
      2- روزی 8 لیوان آب در هر روشی که انتخاب میکنید اجباریه
      3- فقط روز اول و روز هفتم و یک روز بعد از پایان رژیم اجازه وزنکشی دارید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Sohilajavan (23 مرداد 1400)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      من هم امروز روز اول رژیم سوئدیمه
      وزن شروع ۹۶
      هدف : تغییر دهه و رسیدن به وزن ۸۸

    5. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    6. #12
      Sohilajavan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم امروز شروع کردم قهوه خوردم با ی حبه قند نهار هم تخم مرغ با گوجه وکاهو خوردم الان هم می خوام چایی سبز بخورم

    7. کاربر زیر پست Sohilajavan را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    8. #13
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط lalehjavdan نمایش پست ها
      منم امروز صبح یه قهوه و به حبه قند خوردم .ناهار هم دوتا تخم مرغ آبپز خوردم با گوجه. اسفناجشو زیاد نتونستم بخورم

      به جای پیاده روی خودمون تو خونه ورزش کنیم خوبه؟؟؟
      آره گلم عالیه. ورزش تو خونه هم تاثیر خودش رو داره
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. #14
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      بچه ها پست های همدیگه رو لایک کنید یا ریپلای کنید با هم گپ بزنید وبه هم انگیزه بدید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    10. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Aida.z (24 مرداد 1400),Sohilajavan (24 مرداد 1400)

    11. #15
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      امروز رو کامل رعایت کردم.فقط یادم نبود یکم نمک هم به غذاهام زدم

    12. 3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      Aida.z (24 مرداد 1400),Sohilajavan (24 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)

    13. #16
      Sohilajavan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام بر همه من امروز روز دوم هست دیروز کاملا رعایت کردم والان ی فنجان قهوه با ی حبه قند خوردم. 👏👏🌹🌹

      - - - Updated - - -

      منم یکم نمک به غذاهام زدم البته نمک دریا استفاده کردم

    14. 4 کاربر، ارسال Sohilajavan را لایک کرده اند:

      Aida.z (24 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)

    15. #17
      Aida.z آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام سلام
      من امروز صبح وزن کردم و 200 گرم کاهش داشتم
      امروزم تا الان که ناهاره رعایت کردم و فقط به جای ژامبون، به همون مقدار مرغ پخته خوردم

    16. 4 کاربر، ارسال Aida.z را لایک کرده اند:

      K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)

    17. #18
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      سلام .منم می‌خوام به جای ژامبون یه تیکه مرغ بخورم .مرغش چقدر باید باشه؟؟

      - - - Updated - - -

      سلام .منم امروز به جای ژامبون یه تیکه مرغ خوردم .صبحانه هم قهوه خوردم

    18. 2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (24 مرداد 1400)

    19. #19
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      موفق باشید دوستای گلم
      بچه ها نمک نخورید. اگه حالا یه ذره هم خوردید سعی کنید حسااابی آب بخورید
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    20. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400)

    21. #20
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      امروزم خداروشکر تونستم کامل اجرا کنم.بریم برای روز سوم

    22. 3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      K@ty (16 شهریور 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400), Zenith (25 مرداد 1400)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. چالش هفتگی مرداد 1400
      توسط neginmori در انجمن چالش هفتگی
      پاسخ: 17
      آخرين نوشته: 11 آبان 1400, 11:56

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید