سلام
از امروز دوباره شروع کردم:29:
تا الان صد در صد اجرا کردم:18:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
از امروز دوباره شروع کردم:29:
تا الان صد در صد اجرا کردم:18:
امروز در چه حالي آيدا جان؟ داري رعايت ميكني؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط Aida.z
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Zenith
سلامم:29:
بله امروز روز سوم هستش و تا حالا کامل رعایت کردم🥰
من تا روز پنجم رعایت کردم .اینجا هم دیگه کسی نیومد گزارش بده .اراده ام کم شد:7: و تخم مرغ و گوشت هم دیگه نمی‌تونستم بخورم .روز ششم رژیمم رو شکستم
2کیلو کم شدم ولی بد نبود احساس میکنم اشتهام کم شده فعلا میخوام رژیم متعادل بگیرم
- - - Updated - - -
[QUOTE=Aida.z;458507]سلامم:29:
بله امروز روز سوم هستش و تا حالا کامل رعایت کردم[/QUOTE
خیلی عالیه .موفق باشی .:24::24::24::24:
پس بیا بقیه گزارش میزان رعایت کردنت رو بده:27::16:نقل قول:
نوشته اصلی توسط Aida.z
سلام دوستان منم رژیم سوئدی رو شروع کردم و امروز روز دوم بود :18:
امیدورام که بتونم کاهش خوبی داشته باشم چون من بدنم به شدت سخت وزن کم میکنه
و ممکنه این رژیم رو 5 الی 6 روز بیشتر نتونم ادامه بدم
ولی با قدرت میخوام پیش برم:29dz8zk:
سلام سلااام
امروز شروع روز سوم رژیم سوأدی هست
چرا کس نیست اینجا
پیش به سوی هدف:18:
دوستان چالشی کجایین؟
امروز روز سوم رژیم سوئدی هستم و توی دو روز 1/650 کاهش وزن داشتم بدون ورزش:29dz8zk:
تا 5 روز که حتماً ادامه میدم ولی روز ششم خدا کنه بتونم رژیمو حفظ کنم که تا پایان سیزده روز برم، چون مهمونی دعوتم:4:
هر روز میام اینجا و گزارش میدم
سلاااااام بچه ها
من امروز روز چهارم رژیم سوئدی هستم
تا امروز 1/650 کاهش داشتم بدون ورزش
البته امروز یه تقلب داشتم . پفک خوردم :28::5:
فردا خودمو وزن میکنم و اعلام میکنم
چرا کسی نیست؟:32:
سلام من از امروز میخوام این رژیم و شروع کنم .:29dz8zk:
به امید موفقیتم .
8/8/1400