شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 43

    موضوع: چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

      سلاااام
      این چالش رو توی اینستاگرام زیباتن هم داریم اجرا میکنیم

      اما چون اینجا امکاناتش برای انگیزه گرفتن و مشارکت بهتره، گفتم مثل سابق اینجا هم برگزار کنیم


      روش رژیم یا رژیم سـوئدی هست یا سالم خوری:


      لینک تاپیک رژیم سوئدی
      لینک تاپیک رژیم سالم خوری


      قوانین چالش :

      1- مهم نیست از کی با گروه همراه میشید. اما مهمه که هر روز بیاین تو تاپیک گزارش بدین. مثلا بگین من امروز روز سوممه. روش فلان رو انتخاب کردم و چقدر رعایت کردم و هرچی دیگه که دلتون میخواد
      2- روزی 8 لیوان آب در هر روشی که انتخاب میکنید اجباریه
      3- فقط روز اول و روز هفتم و یک روز بعد از پایان رژیم اجازه وزنکشی دارید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Sohilajavan (23 مرداد 1400)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Sohilajavan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      منم امروز رو تمام کردم فقط امروز نزدیک ظهر یکم حالم بد شد ی خرما خوردم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Aida.z نمایش پست ها
      سلام سلام
      من امروز صبح وزن کردم و 200 گرم کاهش داشتم
      امروزم تا الان که ناهاره رعایت کردم و فقط به جای ژامبون، به همون مقدار مرغ پخته خوردم
      سلام افرین عالیه من وزن نکردم گفتم روز اخر :

      - - - Updated - - -

      بعد از این دوره باید چه رژیمی بگیریم؟ من گفتم سوپ رژیمی رو شروع کنم می خوام حسابی مبارزه کنم با خودم

    5. 3 کاربر، ارسال Sohilajavan را لایک کرده اند:

      Aida.z (25 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (25 مرداد 1400)

    6. #22
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Sohilajavan نمایش پست ها
      منم امروز رو تمام کردم فقط امروز نزدیک ظهر یکم حالم بد شد ی خرما خوردم.

      - - - Updated - - -



      سلام افرین عالیه من وزن نکردم گفتم روز اخر :

      - - - Updated - - -

      بعد از این دوره باید چه رژیمی بگیریم؟ من گفتم سوپ رژیمی رو شروع کنم می خوام حسابی مبارزه کنم با خودم

      عالیه:24
      منم خودم رو وزن نکردم .بعد از یک هفته وزن میکنم.

    7. 3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      Aida.z (25 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (25 مرداد 1400)

    8. #23
      nasimkh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      149
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,136
      میانگین پست در روز
      0.56
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      صلحانه دوز سوم یک دونه نان تست هست جاش یک کف دست نون بربری خوردم نباید میخوردم؟؟؟
      امضا ندارم ...... انگشت ميزنم :)

    9. کاربر زیر پست nasimkh را لایک کرده است:

      Zenith (25 مرداد 1400)

    10. #24
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط nasimkh نمایش پست ها
      صلحانه دوز سوم یک دونه نان تست هست جاش یک کف دست نون بربری خوردم نباید میخوردم؟؟؟
      فکر نکنم اشکالی داشته باشه .البته منم نان تست نداشتم نخوردم

    11. 2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      Aida.z (25 مرداد 1400), Zenith (25 مرداد 1400)

    12. #25
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام بچه ها
      بعد از این رژیم بهتره یه چند روز یه رژیم کالری شماری یا متعادل بگیرین و بعد برین سراغ رژیم بعدی

      در مورد نون تست هم اشکال نداره بجاش یه کف دست بربری بخورین

      و مورد آخر اینکه خیلی خوبه که هفته ای وزن کنید. هر روز وزن کردن همه جوره اشتباهه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Aida.z (25 مرداد 1400)

    14. #26
      Aida.z آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همگی
      امروز مجبوری باید جایی میبودم، دیگه مجبور شدم ناهار عادی بخورم و بر خلاف رژیم پیش رفتم و بسی ناراحتم چون زحمات دو روزم هیچ شد
      حالا از فردا که دوباره میخوام سوئدی رو بگیرم، باید از روز اول شروعش کنم؟

    15. کاربر زیر پست Aida.z را لایک کرده است:

      Zenith (25 مرداد 1400)

    16. #27
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      من متاسفانه نشد از شنبه شرپع کنم
      دو روز از شماها عقبم و امروز روز اولمه ولی بدون تقلب گذشت
      صبحانه یه لیوان قهوه و یه قند خوردم
      ناهار اسفناج و با دو تا آلو و ابلیمو پختم و با تخم مرغ خوردم. من متاسفانه آسم دارم و گوجه تشدیدش میکنه برای همین هم نخوردم
      شام هم ۲۰۰ گرم مرغ پخته و کاهو و‌کرفس
      امیدوارم که بتونم طاقت بیارم و تا روز هفتم نرم رو ترازو

    17. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      Zenith (25 مرداد 1400)

    18. #28
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Aida.z نمایش پست ها
      سلام به همگی
      امروز مجبوری باید جایی میبودم، دیگه مجبور شدم ناهار عادی بخورم و بر خلاف رژیم پیش رفتم و بسی ناراحتم چون زحمات دو روزم هیچ شد
      حالا از فردا که دوباره میخوام سوئدی رو بگیرم، باید از روز اول شروعش کنم؟
      گلم اشکال نداره. اما از فردا نمیتونی بگیری. دو سه روز کم خوری داشته باش و بعد دوباره شروع کن. تازه اگه جلوتر رفته بودی و این اتفاق افتاده بود که کلا باید دو سه ماه صبر میکردی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. #29
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      سلام .امروز روز چهارم .اراده ام داره کم میشه .کسی دیگه گزارش نمیده
      ولی دوست دارم تا آخرش باشم و کاهش وزن داشته باشم

    20. کاربر زیر پست lalehjavdan را لایک کرده است:

      Zenith (27 مرداد 1400)

    21. #30
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      سلام ‌‌امرروزروز پنجم هست . من همش میخواستم برم روی ترازو ولی نرفتم روز چهارم به خوبی گذشت.احساس میکنم سایزم کمتر شده .

  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. چالش هفتگی مرداد 1400
      توسط neginmori در انجمن چالش هفتگی
      پاسخ: 17
      آخرين نوشته: 11 آبان 1400, 11:56

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید