-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
چالش بزرگ در مسیر سبز تندرستی2،زمان 3الی 9 مردادسرگروه *Negar*دستیار mahbobe
|
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
|
دوستای خوبم گلای قرمز سلام |
یه هفته پرتلاش دیگه رو میخواییم شروع کنیم |
به امید نتیجه های عالی |
زمان ثبت نام : 3الی 9 مرداد |
پایان مسابقه: جمعه 9مرداد |
اعلام وزن نهایی : صبح روز شنبه 10مرداد |
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز |
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز
گزارش کامل همراه با ورزش 10 امتیاز
|
دوستای خوبم خارج از جدولتون هر حرفی دوست داشتید میتونید بزنید ، ما هم از خوندن صحبتهای شما لذت میبریم. |
گلای نازنین لطفا تا اتمام زمان ثبت زمان از گذاشتن هر گونه مطلب ،بعلت تداخل با پستهای ثبت نام سایر دوستان بپرهیزید ،قبلا از همکاری شما دوستان عزیز سپاسگذاریم
|
شماره صفحه
|
نام کاربری |
وزن شروع |
وزن هدف |
نوع رژیم |
شنبه |
یکشنبه |
دوشنبه |
سه شنبه |
چهار شنبه |
پنجشنبه |
جمعه |
وزن نهایی |
میزان کاهش |
امتیازکل |
1 |
farferi |
119.9 |
118 |
شگفت انگیز |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
118
|
1/9
|
30
|
1 |
بئاتریس |
92.6 |
91.5 |
کالری شماری |
6
|
4
|
4
|
4
|
2
|
4
|
2
|
92
|
600g
|
26
|
1 |
توکلی |
97 |
؟ |
کالری شماری |
6
|
4
|
4
|
انصراف
|
----
|
----
|
------
|
-----
|
-----
|
-----
|
1
|
ana
|
73.2 |
72.7 |
کالری شماری
|
2
|
حذف
|
عدم
|
ارائه
|
گزارش
|
------
|
------
|
------
|
------
|
------
|
1 |
mahbobe |
98 |
97 |
شگفن انگیز |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
97.5
|
500g
|
30
|
1 |
گلناز خانم |
76 |
75 |
شگفن انگیز |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
2
|
76
|
-----
|
28
|
1 |
خانم یزدانی |
89 |
88 |
کم خوری |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
88
|
1
|
30
|
1 |
نهال |
؟ |
؟ |
؟ |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
1 |
maryam_00 |
102 |
؟ |
آش |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
2 |
del aram |
93.3 |
91 |
جنرال موتور |
6
|
4
|
4
|
4
|
2
|
4
|
4
|
89.9
|
3/4
|
28
|
2 |
آندرانیک |
؟ |
؟ |
؟ |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
2 |
NaSii |
94 |
92 |
کانادایی |
4
|
4
|
4
|
2
|
2
|
4
|
4
|
90.5
|
3/5
|
24
|
2 |
نفس333 |
65 |
62 |
سریع |
6
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
2
|
سیده مرضیه |
82 |
81 |
کالری شماری |
6
|
4 |
4 |
4
|
4 |
4
|
2
|
82
|
------
|
28
|
2 |
نقره |
78 |
؟ |
سیب زمینی |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
2 |
somaye_joon |
82.2 |
81.2 |
کالری شماری |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
82.5
|
-----
|
30
|
2 |
sheiida |
85.5 |
84 |
سوئدی |
4
|
4
|
4
|
4
|
2
|
2
|
2
|
83.7
|
1/8
|
22
|
2 |
غزلینا |
82 |
81 |
کم خوری |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
2 |
گلی خانومی |
83.5 |
82.5 |
کالری شماری |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
2
|
83.5
|
------
|
28
|
3 |
mehrasa90 |
105.9 |
104 |
کالری شماری |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
2
|
104
|
1/9
|
28
|
3 |
shinabonyad |
86 |
85 |
کالری شماری |
6
|
4
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
3 |
m6625 |
87.5 |
86.5 |
کالری شماری |
6
|
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
3 |
anne shirley |
73.2 |
72 |
سوئدی |
6
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
71.4
|
1/8
|
30
|
3 |
marmar 2 |
74.6 |
73.5 |
کالری شماری |
2
|
حذف |
عدم |
ارائه |
گزارش |
------ |
------ |
------ |
------ |
------ |
3 |
ارغوان76
|
99.2 |
98.2 |
کالری شماری |
2
|
مشکل
|
در |
نت |
در
|
کنارمون
|
هستند
|
----
|
-----
|
-----
|
3 |
.barana
|
82.3 |
81.1 |
کالری شماری |
2
|
مشکل |
در |
نت |
در |
کنارمون |
هستند |
----
|
------
|
----
|
3 |
razijon |
101 |
99 |
کالری شماری |
4
|
4
|
2
|
4
|
2
|
2
|
2
|
101
|
-----
|
20
|
3 |
لارا |
94 |
92.6 |
کم خوری |
2
|
انصراف
|
----
|
----
|
----
|
----
|
----
|
----
|
-----
|
----
|
3
|
نسیم99 |
94
|
93
|
کالری شماری
|
2
|
4
|
4
|
4
|
4
|
2
|
2
|
91.7
|
2/3
|
22
|
4 |
mahya1369 |
93.5 |
92.5 |
زیگزاگی |
4 |
2
|
4
|
4
|
4
|
2
|
2
|
93.5
|
-----
|
22
|
4 |
ماه نقره ای |
96 |
95 |
کم خوری |
2
|
4
|
4 |
4
|
4
|
4
|
----
|
----
|
-----
|
----
|
نتایج مسابقه :چالش بزرگ در مسیر سبز تندرستی
|
ویرایش توسط mahbobe : 11 مرداد 1394 در ساعت 12:58
-
11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
del aram (02 مرداد 1394),farferi (01 مرداد 1394),m6625 (03 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),sheiida (05 مرداد 1394),نسیم99 (10 مرداد 1394),گلی خانومی (03 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),توکلی (02 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
01 مرداد 1394 19:39
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
-
5 کاربر، ارسال farferi را لایک کرده اند:
mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (02 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر فعال
سلام محبوبه ی مهربون!منم هستم!
وزن شروع:92/600
وزن هدف:91/500
نوع رژیم:کالری شماری
|
شنبه
ص:1ل شیر+3خرما
ن:2ملاقه سوپ جو
ش:3ملاقه سوپ سبزیجات
م و :1 موز
ورزش:پیاده روی در خانه+یوگا+کار با دمبل
|
یکشنبه:
ص:1ل خاکشیر+1ل دارچین و عسل+1ق غ ارده شیره
ن:2سیب زمینی آبپز+سبزی خوردن+یه کوچولو ته دیگ سیب زمینی
ش:دو تا سیب زمینی آبپز+3تا لیمو ترش
م و :1ل شیر+4 خرما
ورزش:پیاده روی
|
دوشنبه:
ص:1ل خاکشیر+1ل دارچین و عسل+1ق م ارده شیره+یه کوچولو نیمرو
ن:نخوردم
ش:2تیکه بوقلمون آبپز+سبزی خوردن+لیموترش
م و:4 قاچ هندوانه به سبک خندوانه-2 خرما-1سیب-نصف موز-2تا بیسکوییت
ورزش:ایروبیک سودی+پیاده روی در خانه
|
سه شنبه:
ص:1سیب+1شلیل+1ل خاکشیر+1ل عسل و دارچین
ن:3ملاقه خورشت بامیه+سبزی خوردن
ش:7کف دست نون+سبزی خوردن
م و:2بیسکوییت خرمایی-2 ل شیر-1هلو
ورزش:دوچرخه ثابت
|
چهارشنبه:
ص:45 گرم نون لواش+30 گرم پنیر+1 ق م عسل
ن:100 گرم ماهی کبابی+5 ق برنج+سبزی خوردن
ش:کمی کو کو سیب زمینی+4 کف دست نون لواش +فلفل تند+لیمو ترش+سبزی خوردن
م و :1آلو-یه کوچولو انگور
ورزش:نداشتم
|
پنجشنبه:
ص:5 کف دست نون لواش+یه کم عسل+یه کوچولو ارده شیره
ن:3 ق خورشت بامیه +1 ق برنج+4 کف دست نون لواش+سبزی خوردن
ش:چند تا بیسکوییت کوچیک جو+1 قاچ خربزه+کلی آب
م و :نداشتم
ورزش:پیاده روی
|
جمعه:
ص:1 ل شیر+چند تا بیسکوییت جو
ن:100گرم ماهی کبابی+5 کف دست نون لواش
ش:7کف دست نون لواش+3گردو+سبزی خوردن
م و :1ل شیر+2خرما+1آلو+1هلو
ورزش:نداشتم
|
اعلام وزن:92
|
میزان کاهش:600گرم(شکر راضی ام از هیچی بهتره!) |
46
ویرایش توسط بئاتریس : 10 مرداد 1394 در ساعت 13:50
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
4 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
-
6 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (02 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر سایت
سلام دوستای گل قرمز
ظاهرا ما این هفته مسابقه نداریم اگه ممکنه من این هفته با شما همراه شم؟
وزن شروع:73.2
وزن هدف:72.7
نوع رژیم :کالری شماری
|
شنبه
|
یکشنبه
|
دوشنبه
|
سه شنبه
|
چهارشنبه
|
پنجشنبه
|
جمعه
|
اعلام وزن
|
میزان کاهش
|
ویرایش توسط mahbobe : 02 مرداد 1394 در ساعت 14:54
-
5 کاربر، ارسال ana... را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام عزیزان منم هستم وزنم رو شنبه اعلام میکنم |
شنبه :
گزارش :170 نان و پنیر+80انگور+23هندوانه+30قند+078برنج و مرغ=1083وبیش از12 لیوان آب+30 دقیقه پیاده روی |
یکشنبه :نان و پنیر و شیر230+برنج 560 +نان و پنیر500=1290 واب بیش از 9 لیوان و 30 دقیقه پیاده روی |
دوشنبه :ص 2واحد نان و کمی پنیر 170=+ن 12ق برنجو 4ق قورمه سبزی 560+ش 9ق برنج 315 ماست 100=1145+200 وپیاده روی 30دقیقه=1345 |
سه شنبه :2واحد نان وپنیر +2کفگیر ماکارانی +یه تکه کوچیک از کیک دخترم+3لیوان شیر +1ق عسل و 1ساعت پیاده روی |
چهارشنبه :40 دقیقه پیاده روی و ص 2واحد نان و پنیر م 1واحد نان و پنیر ن 1/5 کفگیر ماکارانی و ع سیب زمینی سرخ کرده ،امروز از خودم راضی نیستم |
پنجشنبه :ص 2واحد نان و پنیر ن 2کفگیر برنج و مرغ و 1کاسه متوسط ماست ش 1کفگیر برنج و کمی مرغ و 1عدد بستنی و امشت تخمه و 30 دقیقه پیاده روی ،خراب شد رژیمم |
جمعه ن 3واحد نان کمی مرغ ع 1عدد بستنی وش 2کفگیر برنج و خورشت قیمه و 30 دقیقه پیاده روی
|
اعلام وزن 97.5
|
میزان کاهش 500گرم
|
ویرایش توسط mahbobe : 10 مرداد 1394 در ساعت 09:07
-
5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر فعال
-
6 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر سایت
سلام منم میام
وزن شروع:89 وزن هدف:88 نوع رژیم :کم خوری
|
شنبه:
ص:1ساقه طلایی+1هلو=150
ن: 2کف دست نان +پنیر+2تکه پیتزا=450
ع:ما کارونی1لیوان+1ل چای=350
ش:1 نان تست=70
جمع کل:1120:brodkavelarg::brodkavelarg::brodkavelarg:
ورزش:30 دقیقه |
یکشنبه:ماکارونی 1لیوان
هلو2 عدد
شام:6 ق برنج+خوراک لوبیا سبز
ورزش:30 دقیقه پیاده روی
|
دوشنبه:
ص:هلو4عدد
ناهار:استانبولی6ق غ
م و:کیک تولد 1تیکه کوچک+1ل شربت
شام:استانبولی6 ق+1/2نان +پنیر خانگی+2انجیر+1خوشه انگور:97:
ورزش:40 دقیقه پیاده روی |
سه شنبه:رژیم اتکینز
ص:اتخم مرغ نیمرو+1/2گوجه
ناهار:1سینه مرغ سرخ شده+1/2 گوجه +1تیکه پنیر
اب:فراوان
ورزش:30 دقیقه پیاده روی |
چهارشنبه:
ص:اتخم مرغ نیمرو
ناهار:3عددکباب تاوه ای+سالاد
شام:1عددکباب تاوه ای+1تکه مرغ
اب:فراوان
ورزش:30 دقیقه پیاده روی |
پنج شنبه
ص:اتخم مرغ نیمرو
ناهار:قارچ1فنجون+1/4پیاز کوچک+1بند انگشت فلفل دلمه ای+1/2 گوجه
شام:مرغ سرخ کرده
اب:فراوان
ورزش:30 دقیقه پیاده روی |
جمعه:ص:1تخم مرغ نیمرو
ناهار:2/5سیخ کباب +2گوجه
شام:1تخم مرغ+1ق غ سبزی(کوکو)
اب :فراوان
ورزش:پیاده روی
|
اعلام وزن:88
|
میزان کاهش:1کیلو(البته وزنم زیاد شده بود91/5اتکینز رسوندم به88 امروز روزپنجم هستم)
|
ویرایش توسط خانم یزدانی : 10 مرداد 1394 در ساعت 12:15
-
6 کاربر، ارسال خانم یزدانی را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (06 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام حتما گزارش ها روزانه وارد بشه؟محبوبه :سلام عزیزم از 3 روز دیرتر نشه و اگه مشکلی دارید از قبل اعلام کرده باشید {مثلا ،مسافرتید،به نت دسترسی ندارید و ....}موفق باشید |
شنبه
|
یکشنبه |
دوشنبه |
سه شنبه
|
چهارشنبه |
پنجشنبه |
جمعه
|
اعلام وزن
|
میزان کاهش
|
ویرایش توسط mahbobe : 02 مرداد 1394 در ساعت 22:36
-
6 کاربر، ارسال نهال را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام
منم دوست دارم شرکت کنم
وزن فعلی:102
نوع رژیم :داروهای گیاهی و رژیم غذایی آش
|
شنبه
|
یکشنبه
|
دوشنبه
|
سه شنبه |
چهارشنبه |
شنبه
پنج
|
جمعه
|
اعلام وزن
|
میزان کاهش
|
ویرایش توسط mahbobe : 02 مرداد 1394 در ساعت 19:57
-
6 کاربر، ارسال maryam_00 را لایک کرده اند:
farferi (02 مرداد 1394),mahbobe (02 مرداد 1394),NaSii (04 مرداد 1394),آندرانیک (02 مرداد 1394),بئاتریس (03 مرداد 1394),سیده مرضیه (03 مرداد 1394)