شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 15
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 146

    موضوع: پیش به سوی نارنجی شدن..هفته 4....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Talking پیش به سوی نارنجی شدن..هفته 4....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

      سلاممممممممممم همرگروهی های عزیزم



      تابستونم این هفته تموم میشه ببیندید از نتیجه کاهش وزنتون تو تابستون راضی هستین
      اگه نیستین ایراد نداره باهم در دست هم دوباره از اول پاییز شروع میکنیم تا شروع زمستون
      مقدار زیادی از این اضافه وزنمون زمین گذاشته باشیم ..
      ..

      مسابقه کل تابستون هم این هفته به پایان میرسه وکسی که بیشترین کاهش
      وزن روداشته باشه 30 امیتاز زیباتنی میگیره
      سایر دوستان هم بنابرتلاششون قسمتی از این امتیاز رو میگریند شاد ووسربلند باشید


      زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه22و 23 شهریور
      پایان مسابقه . شهریور28 جمعه
      اعلام وزن نهایی شنبه29 شهریور

      شرایط ثبت نام
      لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم


      نحوه امتیاز دهی
      ثبت نام 2امتیاز
      گزارش روزانه 2امتیاز
      گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز



      رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن


      تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
      لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
      تاریخ گزارش رو حتما درج کنید


      به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون







      نام
      کاربران
      نوع رزیم وزن
      شروع
      وزن
      هدف
      وزن نهایی مقدار کاهش در 12 هفته گذشته مقدار کاهش در هفته اخر شهریور شنبه 1 شنبه 2 شنبه 3 شنبه 4 شنبه 5 شنبه جمعه امتیاز کل
      fatoom کم کالری 85 80 83
      5 2 6 4 4 4 4 4 4 30
      خانوم وکیل کالری شماری 91 90 90 4 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      سونیا33 کم خوری 84.5 83.7 900 6 2 4 با عرض پوزش حذف عدم گزارش
      khatereh 58 کالری شماری 82.5 81 81.5 2.5 1 6 4 4 4 4 2 4 28
      دختر بلا کم خوری 82 81 84 +2 6 4 4 4 4 4 4 30
      baharnaz خضری 113 111 2.5 4 2 4 4 4 2
      سفیدبرفی کالری شماری 90 89 3 6 4 4 4 با عرض پوزش حذف
      رعنا62 کم خوری 101.5 100 101 1.8 500 6 4 4 4 4 4 2 28
      nahid.l کالری شماری 100 98.7 4 2 2 باعرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      ساعده کاری شماری 72 71 6 6 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      yargol 3روزه+کالری شماری 89.2 87 87.2 3 6 4 4 4 4 2 4 28
      باربد کم خوری 77 76 77.2 6 4 4 4 4 4
      judy.abbott کم خوری 85 ? با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      shahin8 سویدی 98 95 96.8 4.5 1.2 6 2 4 4 4 4 4 28
      mina32 سویدی 91 89 90 1
      4 4 4 4 4 4 4 28
      parnia777 خضری 84 82 6 4 4 4
      mahrokh کدو باد مجان 95 92 94 11 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      *Narges* پروتین 1هفته ای 85.3 83 82.8 2.5 4 4 4 4 4 4 4 28
      mahya1369 کالری شماری 86 85 85 1 6 4 4 4 4 2 4 28

      دوستای عزیزم تا جاییکه پست هاتونو میخونم لایک میکنم امتیازات رو حساب میکنم


      برندگان ۱۵ امتیازی رسیدن به وزن هدف
      *Narges*
      mahya1369

      خانوم وکیل
      ................................
      برندگان ۱۰ امتیازی گزارش کامل
      دختر بلا
      خانوم وکیل
      fatoom
      khatereh 58(به خاطر نزدیک شدن به وزن هدف)

      mahrokh

      باعرض تبریک
      به دوستان برنده وخسته نباشی به همه دوستان
      دوستای خوبم نتیجه مسابقه فصل تابستان هم تا امشب مشخص میشه چون باید سایر جدولهارو هم نگاه کنم و نتیجه رو مشخص میکنم تا حق کسی ضایع نشه شاد باشید...
      .................................................. ........................
      نتایج مسابقه 3ماه تابستان
      برخی دوستان طی مسابقه وزن اضاافه کردن وباعث شد ازوزنی که کم کرده بودن کسر بشه تمام جداول رو نگاه کردم ثبت کردم امیدوارم همیشه شادو سلامت باشید امیدوارم تو فصل جدید پاییز هزار رنگ بتونید با کاهش هفته ای 1کیلو کاهش 12 کیلویی داشته باشید که ماندگار هم باشه ممنون از همه عزیزان به خاطر شرکت در مسابقات تابستانی

      نام کاربران عزیز مقدار کاهش وزن در 3ماه تابستان امتیازگرفته در مجموع
      mahrokh 12 30
      *ساره* 8 20
      fatoom 7 18
      azi110 7 18
      fatemeh_m 6 16
      ساعده 6 16
      shahin8 5.700 15
      خانوم وکیل 5 14
      Night Dream 5 14
      shadi 5 14
      *mah* 4.500 12
      afsaneh.b 4.500 12
      springbloom 4 10
      khatereh58 4 10
      maraym12 4 10
      الیزابت 4 10
      مامان ساناز 4 10
      shahrzad_ro 4 10
      سفیدبرفی 4 10
      هاجر 35 4 10
      masoumeh 4 10
      mataneh 4 10
      نارگل 4 10
      لارا 4 10
      goli21 4 10
      *الیزابت* 3.5 9
      yargol 3 8
      فاطمه مامان جون 3 8
      سحر ایرانی 2 5
      گندم جون 2 5
      پوپو 2 5
      رعنا62 2 5
      fatima kia 2 5
      nassim 2 5
      3pid 2 5
      shina93 2 5
      zinat1348 2 5
      به ازای هر 4کیلو کاهش 10 امتیاز کسب شده ..

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 01:42
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 15 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      3pid (26 شهریور 1393),azi110 (22 شهریور 1393),fatoom (23 شهریور 1393),khanoom_vakil (22 شهریور 1393),khatereh58 (22 شهریور 1393),mahbobe (23 شهریور 1393),mahya1369 (22 شهریور 1393),کانی (21 شهریور 1393),yargol (22 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),باربد (22 شهریور 1393),دختر بلا (22 شهریور 1393),رعنا 62 (22 شهریور 1393),سونیا33 (22 شهریور 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      nahid.l آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      38
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      سلام
      لطفا من رو هم تو مسابقه شرکت بدین
      وزن شروع:100.700
      وزن هدف: 98.700
      نوع رژیم: کالری شماری
      آدرس دفترچه: http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...|nahid-l-7802/

    5. 2 کاربر، ارسال nahid.l را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393)

    6. #12
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام ماهرخی
      اگه اجازه بدی منم هستم
      اینجا خیلی با صفاتره از مسابقه نارنجیا
      همین گزارش رو هروز دادن خودش کلی فاز میده
      تازه من خسته شدم از جدول و ویرایش کردم
      تا اخر هفته بشه و برم بذارمش اونجا حوصله ام سر رفت
      وزن شروع:72
      وزن هدف:71
      ورزش:پیاده روی +چرخونک
      رژیم کالری شماری :3روز 1100/3روز1300/1 روز 1960
      لینک دفترچه:http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...4/index79.html
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),دختر بلا (22 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

    8. #13
      yargol آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      8
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      89.2
      وزن هدف
      هدف اول(79) ...... درنهایت 62
      وزن فعلی
      87.2
      جنسیت
      خانم
      سلام من هم دوست دارم تو این مسابقه شرکت کنم
      وزن شروع:89.2
      وزن هدف: 87 (چون شروع رژیم گرفتنمه و احتمالا بیشتر از یک کیلو کم میشم)
      نوع رژیم: اول http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%B1%D9%85-981/ بعد هم کالری شماری- ورزش: دوچرخه و پیاده روی
      آدرس دفترچه: http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...83/#post310292

    9. 3 کاربر، ارسال yargol را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

    10. #14
      باربد آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      46
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      14
      قد
      162
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75500
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام منم هستم

      وزن شروع 77

      وزن هدف 76

      رزیم کالری شماری

      نمیدونم چطور دفترچه درست کنم هر وقت اماده شد ادرسش رو میزارم

    11. 4 کاربر، ارسال باربد را لایک کرده اند:

      fatoom (22 شهریور 1393),khanoom_vakil (22 شهریور 1393),mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393)

    12. #15
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام باربد عزیز
      برای درست کردن دفترچه برو انجمن
      دفترچه من
      ارسال موضوع جدید
      بعدم پست اولت و بذار
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      khanoom_vakil (22 شهریور 1393),mahrokh (23 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

    14. #16
      judy.abbott آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام من هم می خواهم از امروز شروع کنم
      وزن شروع 85
      وزن هدف65
      نوع رژیم کم خوری
      ورزش پیاده روی با تردمیل و شنا
      ادرس دفترچه http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...12/#post308040
      یکی همیشه هست که عاشق منه/نگام که می کنه پلک نمیزنه/تنهاس خودش ولی تنهام نمیگذارد/دریا که چیزی نیست عجب دلی دارد

    15. 4 کاربر، ارسال judy.abbott را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),دختر بلا (22 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

    16. #17
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      29
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      منم اومدم :999:

      وزن شروع 98

      وزن هدف 95

      رژیم سوئدی

      لینک دفتر چه


      عملیات کم کردن 20 کیلویی تو تابستون 93 :) | Shahin8


    17. 4 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),دختر بلا (22 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

    18. #18
      دختر بلا آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      351
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      23
      قد
      155
      وزن شروع
      95...
      وزن هدف
      72(نارنجی)60(سبز)55(شکم صاف)
      وزن فعلی
      84...وای بر من
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      شنبه/22/شهریور

      سلام به همه:7165:

      صبحانه:نون+پنیر+یه ق غ عسل+چای تلخ:cheesecakesmile1:

      ناهار:سالاد+دو تا تیکه ماهی+یه لیوان دلستر:91:

      شام:ساندویچ کتلت

      ورزش:2ساعت پیاده روی

      به امید نارنجی شدن همه

      بسی بسیار خسته ام
      به زودی از گروه قرمز به گروه نارنجی تبدیل میشم...

    19. 2 کاربر، ارسال دختر بلا را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393)

    20. #19
      mina32 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      125
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      173
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      سلام من هم هستم وزن فعلی 91 هدف 89 ادرس دفترچه:دفترچه-من-15/من-باید-70کیلو-بشم-mina32-4965

      رژیم سوئدی دارم

    21. کاربر زیر پست mina32 را لایک کرده است:

      mahrokh (23 شهریور 1393)

    22. #20
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      29
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      گزارش روز شنبه 22-6-93

      ص : یک فنجان چای + دو لقمه نون و پنیر

      م و : یک عدد سیب

      ن : یک پیشدستی اسفناج + سالاد

      ش : دو عدد تخم مرغ

      ورزش ک یک ساعت بدنسازی

    23. 3 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      mahrokh (23 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),رعنا 62 (23 شهریور 1393)

  • صفحه 2 از 15
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید