شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 15 از 15
  • نخستنخست
  • ... 5131415
    نمایش نتایج: از 141 به 146 از 146

    موضوع: پیش به سوی نارنجی شدن..هفته 4....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Talking پیش به سوی نارنجی شدن..هفته 4....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

      سلاممممممممممم همرگروهی های عزیزم



      تابستونم این هفته تموم میشه ببیندید از نتیجه کاهش وزنتون تو تابستون راضی هستین
      اگه نیستین ایراد نداره باهم در دست هم دوباره از اول پاییز شروع میکنیم تا شروع زمستون
      مقدار زیادی از این اضافه وزنمون زمین گذاشته باشیم ..
      ..

      مسابقه کل تابستون هم این هفته به پایان میرسه وکسی که بیشترین کاهش
      وزن روداشته باشه 30 امیتاز زیباتنی میگیره
      سایر دوستان هم بنابرتلاششون قسمتی از این امتیاز رو میگریند شاد ووسربلند باشید


      زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه22و 23 شهریور
      پایان مسابقه . شهریور28 جمعه
      اعلام وزن نهایی شنبه29 شهریور

      شرایط ثبت نام
      لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم


      نحوه امتیاز دهی
      ثبت نام 2امتیاز
      گزارش روزانه 2امتیاز
      گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز



      رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن


      تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
      لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
      تاریخ گزارش رو حتما درج کنید


      به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون







      نام
      کاربران
      نوع رزیم وزن
      شروع
      وزن
      هدف
      وزن نهایی مقدار کاهش در 12 هفته گذشته مقدار کاهش در هفته اخر شهریور شنبه 1 شنبه 2 شنبه 3 شنبه 4 شنبه 5 شنبه جمعه امتیاز کل
      fatoom کم کالری 85 80 83
      5 2 6 4 4 4 4 4 4 30
      خانوم وکیل کالری شماری 91 90 90 4 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      سونیا33 کم خوری 84.5 83.7 900 6 2 4 با عرض پوزش حذف عدم گزارش
      khatereh 58 کالری شماری 82.5 81 81.5 2.5 1 6 4 4 4 4 2 4 28
      دختر بلا کم خوری 82 81 84 +2 6 4 4 4 4 4 4 30
      baharnaz خضری 113 111 2.5 4 2 4 4 4 2
      سفیدبرفی کالری شماری 90 89 3 6 4 4 4 با عرض پوزش حذف
      رعنا62 کم خوری 101.5 100 101 1.8 500 6 4 4 4 4 4 2 28
      nahid.l کالری شماری 100 98.7 4 2 2 باعرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      ساعده کاری شماری 72 71 6 6 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      yargol 3روزه+کالری شماری 89.2 87 87.2 3 6 4 4 4 4 2 4 28
      باربد کم خوری 77 76 77.2 6 4 4 4 4 4
      judy.abbott کم خوری 85 ? با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      shahin8 سویدی 98 95 96.8 4.5 1.2 6 2 4 4 4 4 4 28
      mina32 سویدی 91 89 90 1
      4 4 4 4 4 4 4 28
      parnia777 خضری 84 82 6 4 4 4
      mahrokh کدو باد مجان 95 92 94 11 1 6 4 4 4 4 4 4 30
      *Narges* پروتین 1هفته ای 85.3 83 82.8 2.5 4 4 4 4 4 4 4 28
      mahya1369 کالری شماری 86 85 85 1 6 4 4 4 4 2 4 28

      دوستای عزیزم تا جاییکه پست هاتونو میخونم لایک میکنم امتیازات رو حساب میکنم


      برندگان ۱۵ امتیازی رسیدن به وزن هدف
      *Narges*
      mahya1369

      خانوم وکیل
      ................................
      برندگان ۱۰ امتیازی گزارش کامل
      دختر بلا
      خانوم وکیل
      fatoom
      khatereh 58(به خاطر نزدیک شدن به وزن هدف)

      mahrokh

      باعرض تبریک
      به دوستان برنده وخسته نباشی به همه دوستان
      دوستای خوبم نتیجه مسابقه فصل تابستان هم تا امشب مشخص میشه چون باید سایر جدولهارو هم نگاه کنم و نتیجه رو مشخص میکنم تا حق کسی ضایع نشه شاد باشید...
      .................................................. ........................
      نتایج مسابقه 3ماه تابستان
      برخی دوستان طی مسابقه وزن اضاافه کردن وباعث شد ازوزنی که کم کرده بودن کسر بشه تمام جداول رو نگاه کردم ثبت کردم امیدوارم همیشه شادو سلامت باشید امیدوارم تو فصل جدید پاییز هزار رنگ بتونید با کاهش هفته ای 1کیلو کاهش 12 کیلویی داشته باشید که ماندگار هم باشه ممنون از همه عزیزان به خاطر شرکت در مسابقات تابستانی

      نام کاربران عزیز مقدار کاهش وزن در 3ماه تابستان امتیازگرفته در مجموع
      mahrokh 12 30
      *ساره* 8 20
      fatoom 7 18
      azi110 7 18
      fatemeh_m 6 16
      ساعده 6 16
      shahin8 5.700 15
      خانوم وکیل 5 14
      Night Dream 5 14
      shadi 5 14
      *mah* 4.500 12
      afsaneh.b 4.500 12
      springbloom 4 10
      khatereh58 4 10
      maraym12 4 10
      الیزابت 4 10
      مامان ساناز 4 10
      shahrzad_ro 4 10
      سفیدبرفی 4 10
      هاجر 35 4 10
      masoumeh 4 10
      mataneh 4 10
      نارگل 4 10
      لارا 4 10
      goli21 4 10
      *الیزابت* 3.5 9
      yargol 3 8
      فاطمه مامان جون 3 8
      سحر ایرانی 2 5
      گندم جون 2 5
      پوپو 2 5
      رعنا62 2 5
      fatima kia 2 5
      nassim 2 5
      3pid 2 5
      shina93 2 5
      zinat1348 2 5
      به ازای هر 4کیلو کاهش 10 امتیاز کسب شده ..

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 01:42
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 15 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      3pid (26 شهریور 1393),azi110 (22 شهریور 1393),fatoom (23 شهریور 1393),khanoom_vakil (22 شهریور 1393),khatereh58 (22 شهریور 1393),mahbobe (23 شهریور 1393),mahya1369 (22 شهریور 1393),کانی (21 شهریور 1393),yargol (22 شهریور 1393),افسون11 (22 شهریور 1393),باربد (22 شهریور 1393),دختر بلا (22 شهریور 1393),رعنا 62 (22 شهریور 1393),سونیا33 (22 شهریور 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #141
      yargol آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      8
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      89.2
      وزن هدف
      هدف اول(79) ...... درنهایت 62
      وزن فعلی
      87.2
      جنسیت
      خانم
      سلام به همه قرمز های گل گلی و ماهرخ عزیز که اینهمه زحمت میکشی برای نارنجی شدن قرمزی ها. من از ۴ شنبه تا حالا گزارشم رو ننوشتم. نمیدونم میشه الان یهو همه ش رو بنویسم یا نه. ولی من مینویسم که کارمو نصفه ول نکرده باشم. هر روز نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی نه چندان سریع + ۳ ساقه طلایی و دو لیوان شیر و سینه مرغ یا ماهی بدون روغن و سالاد به مقدار زیاد و گاهی که شبها گرسنه میشدم نان و پنیر اندازه یک کف دست- روز ۵ شنبه هم رژیمم رو رعایت نکردم :( و یک کفگیر باقالی پلو با یک تکه ی گنده گوشت خوردم که خیلی شرمنده ام . ولی بقیه روزها رو کاملا رعایت کردم . حالا اگر اون همه چیزی که خوردم اسمش رعایت هست!!! الان هم 87.2 در خدمت شما میباشم :) البته ۳ روز پیش شدم 86 و یه چیزی که واقعا نمیدونم منظور بدنم از اینکه من رو اونجوری خوشحال کرد و بعد حالم رو گرفت چی بود! احتمالا آب بدنم کم شده بوده. نمیدونم والا.

    5. 3 کاربر، ارسال yargol را لایک کرده اند:

      mahrokh (30 شهریور 1393),mahya1369 (30 شهریور 1393),رعنا 62 (30 شهریور 1393)

    6. #142
      رعنا 62 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      90
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      30
      قد
      175
      وزن شروع
      105
      وزن هدف
      فعلا 91(نارنجی)
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      آقا اشتباه شدهههه شاهین 1 کیلو و 200 کمیده نه 2


    7. 2 کاربر، ارسال رعنا 62 را لایک کرده اند:

      mahrokh (30 شهریور 1393),mahya1369 (30 شهریور 1393)

    8. #143
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مرسی رعنا جونممممممممم ممنون از تذکرت عزیزممممم
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    9. 2 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      mahya1369 (30 شهریور 1393),رعنا 62 (30 شهریور 1393)

    10. #144
      khatereh58 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      135
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      686
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      هدف به ترتیب 80 بعد 75 بعد 70 و در اخر 65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      سلام عزیزم
      وزنم شده 81/5
      مرسی که به فکر منم هستی عشقممممممممممممم

    11. کاربر زیر پست khatereh58 را لایک کرده است:

      mahrokh (31 شهریور 1393)

    12. #145
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      عزیزدلمی خانومییییییییییی
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    13. #146
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      دوستای عزیزم نتایج مسابقه فصل تابستان هم اعلام شد
      امتیازات این هفته و فصل تابستون به مدیریت اعلام شد به زودی وارد میشه
      شاد باشیییییییییییید به امید کاهش وزن خوب شما در پاییز
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    14. کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:

      khatereh58 (02 مهر 1393)

  • صفحه 15 از 15
  • نخستنخست
  • ... 5131415

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید