شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 13
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 123

    موضوع: هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست (7مرداد الی 13 مرداد1396 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست (7مرداد الی 13 مرداد1396 )






      رامروزنه روز پدر است نه روز مادر
      و نه حتی روز عشق
      یک روز خیلی معمولی ...
      امروز فقط روز شروع موفقیت است
      روزتون پر از اتفاقات خوب و موفقیت

      گلای نازنین
      با شروعی دوباره در کنار هم هستیم





      بزرگترین نقطه ضعف ما <<تسلیم شدن است >>
      زیرا بهترین راه برای موفق شدن
      فقط یکبار دیگر امتحان کردن است



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود


      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      هدفی رو انتخاب کن باعث شه صبح ها از جات بیرون بپری

      نام
      کاربری
      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      74
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      71
      2
      10
      nerak
      وبلاگ قرمز 100.5
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      101.2 -
      8
      Elaher
      وبلاگ نارنجی 72.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      71.3
      2
      10
      zane emroz وبلاگ قرمز 72.5 1 1 1 1 1 1 1 72
      2
      10
      Behnaz.kh
      وبلاگ
      قرمز
      93
      1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      92 2
      10
      topol
      وبلاگ نارنجی
      69.5
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69 2
      10
      delarami وبلاگ
      سبز 56
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      55.2 2
      10
      shahrzadpir وبلاگ
      قرمز 95
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93 2
      10
      Andia95
      وبلاگ نارنجی 83
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1 81.5
      2
      10
      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه



      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه

      سلام دوستان
      اعلام نتایج مسابقه
      هرگز نایستید ؛موفقیت اتفاقی نیست



      برنده گان برتر گروه وزنی نارنجی


      Elaher با کسب 10 امتیاز

      topol با کسب 10 امتیازAndia95 با کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز


      tayebeh2233با کسب 10 امتیاز


      zane emroz با کسب 10 امتیاز

      shahrzadpir با کسب 10 امتیاز


      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه و
      زنی سبز

      delarami با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروههای برنده

      گروه نارنجی و سبز
      هر گروه با کسب 10امتیاز




      امتیاز گروه وزنی نارنجی :10

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9.6





      یه تشکر ویژه هم از دوستان عزیز


      tayebeh2233
      و

      shahrzadpir

      که به ترتیب 3 و 2 کیلو کاهش وزن در این مسابقه داشتند


      دوستان همگی در پناه حق
      موفق و پیروز باشید


      ویرایش توسط mahbobe : 19 مرداد 1396 در ساعت 21:40
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Andia95 (07 مرداد 1396),sevda. rezvan (12 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز شنبه :7 مرداد

      کالری کل : 400

      ناهار: مرغ + سالاد و نان ====200

      میان وعده : چای + 2 عدد بیسکوییت و خرما =====200

      شام : ------



      برنامه روز یکشنبه :8 مرداد

      کالری کل : 500

      ناهار: کباب + سالاد و نان ====200

      میان وعده : چای + کشمش =====200

      شام : نان سوخاری + شیر====100
      ویرایش توسط delarami : 09 مرداد 1396 در ساعت 00:43

    5. کاربر زیر پست delarami را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    6. #52
      mahdiehjooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام کالری امروز من ۱۰۰۰
      باربی گونه..

    7. کاربر زیر پست mahdiehjooon را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    8. #53
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      گزارش یکشنبه
      صبحانه پنجتا آلو زرد
      میانوعده دوتا هلو
      ناهار یه کف دست نان + یک تکه کوکوسبزی
      عصرانه پنجتا آلوزرد + دوتا هلو
      شام یه لیوان سوپ جو + یه کف دست نان
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    9. کاربر زیر پست zane emroz را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    10. #54
      Elaher آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      164
      وزن شروع
      72.3
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      66.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      یکشنبه صبحانه2ونیم تکه نون170کالری،کمی پنیر100،انگور40،عسل20،مربا20ت صبحانه340
      ناهاردوتاکفگیرماکارونی350ی کاسه ماست150کالری
      میان وعده اش جودرحد15تا قاشق کمتر400تا کالری
      چای با3تا خرما60کالری
      شام یک گوجه40گرم 7کالری یک خیار90گرم20کالری هندوانه200گرم54
      چون دیدم زیاده روی کردم در خوردن به مدت یک ساعت ونیم درکوه پیاده روی ودویدم که میشه حدودا600کالری سوخته فکرکنم
      درکل خوراک1381که منهای ورزش میشه781کالری
      با50تام ممکنه اشتباه کرده باشم831
      یه سوال چرا برای من نه وزن شروعمو زدید نه امتیاز دادید برای گزارش شنبم؟

    11. کاربر زیر پست Elaher را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    12. #55
      nerak آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      171
      وزن شروع
      100/3
      وزن هدف
      هدف اول87-هدف نهايي 73
      وزن فعلی
      97/2
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      يكشنبه
      ص هيچي
      ن يك كفگير برنج با يك سيخ بختياري و پنج قاشق سالاد كلم با يك نوشابه قوطي
      عصر ٤ تا ساقه طلايي و چاي تلخ
      شام مرغ با سبزيجات و عدس و برنج ابپز
      ٤قچ هندونه
      يك ساعت پيادهروي اهسته

    13. کاربر زیر پست nerak را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    14. #56
      shahrzadpir آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      46
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام سلام صبح همگی دوستان بخیر و شادی
      گزارش روز یکشنبه 8مرداد96
      مواد غذایی مصرف شده در طول روز : قهوه رژیمی، بیسکوئیت ساقه طلایی، از تمام این مواد کمی (هندوانه+سیب+عدس پلو+نان)
      ورزش : یک ساعت و ربع پیاده روی

      موفق باشید دوستان عزیزم:84:

    15. کاربر زیر پست shahrzadpir را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    16. #57
      ati71 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      172
      وزن شروع
      81.4
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      81.4
      جنسیت
      خانم
      سلام گزارش یک شنبه من
      ص:یک استکان شیر با سبوس جو دوسر
      ناهار:یک سیخ جوجه
      شام ی استکان شیر
      دیروز خیلیییییی سیر شده بودما انگار چند پرس خورده بودم مثل قبل رژیم خخخ....ولی صبح سرم گیج میرفت و بدنم میلرزید نمیتونستم سرپا بمونم ی کم شکلات خیلیییی کم خوردم که خودم رو گول بزنم که خوبم
      ولی اینا همش حرفههههه
      من این هفته کنار شما دوستای گلم کلییییی وزن کم میکنممممم

    17. کاربر زیر پست ati71 را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    18. #58
      tayebeh2233 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      88
      میانگین پست در روز
      0.04
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      15
      سلام صبح همگی بخیربرنامه روز دوشنبه
      طبق برنامه همیشگی قبل صبحانه دو لیوان آب وآبلیمو
      ص دو کف دست نان و یک بند انگشت پنیر
      یک ساعت بعد ص یک لیوان شیر
      ساعت ده یک لیوان چای و نصف حبه قند و یک عدد میوه
      قبل از ناهار دو لیوان آب و یک عدد میوه(خیار جزو غذاهای آزادمه که خیلی میخورم)
      ناهار امروز هشت قاشق عدس پلو و خیار و گوجه
      دو ساعت بعد غذا دو لیوان آب
      م وعده عصر یک لیوان چای و نصف قند و یک عدد میوه
      شام و هم حذف کردم به جاش خیار میخورم

    19. کاربر زیر پست tayebeh2233 را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    20. #59
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همه دوستان
      گزارش روز یک شنبه
      ورزش = 40 دقيقه پياده روي + 55 دقيقه ايروبيک
      صبحانه دو عدد نان تست + 2 قاشق کره بادام رميني
      ميان وعده 2 قاشق مسقطي خانگي + 4 عدد کارناوال
      ناهار 1 عدد نان باگت جو + 3 قاشق الويه
      ميان وعده 1/6 موز+2 عدد هلو + 1 عدد آلو + 1 لیوان گیلاس + 1 مشت بادام + نصف طالبی کوچک
      شام 2 قاشق برنج + 2 قاشق الویه + 1 عدد کلوچه
      ************
      ویرایش توسط mahbobe : 09 مرداد 1396 در ساعت 11:13

    21. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      mahbobe (09 مرداد 1396)

    22. #60
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      [QUOTE=topol;447667]سلام به همه دوستان
      گزارش روز یک شنبه
      ورزش = 40 دقيقه پياده روي + 55 دقيقه ايروبيک
      صبحانه دو عدد نان تست + 2 قاشق کره بادام رميني
      ميان وعده 2 قاشق مسقطي خانگي + 4 عدد کارناوال
      ناهار 1 عدد نان باگت جو + 3 قاشق الويه
      ميان وعده 1/6 موز+2 عدد هلو + 1 عدد آلو + 1 لیوان گیلاس + 1 مشت بادام + نصف طالبی کوچک
      شام 2 قاشق برنج + 2 قاشق الویه + 1 عدد کلوچه
      ************[/
      سلام عزیزم
      شما گزارش روز شنبه رو دادید ؟؟؟
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    23. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      shahrzadpir (09 مرداد 1396)

  • صفحه 6 از 13
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید