سلام وزن شروع 70/400
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام وزن شروع 70/400
منم هستم و
وزنم ۶۹
دوماه گذشته تا ۶۷ کم کرده بودم که متاسفانه با پرخوری خودم برگشت .
سلام وزن شروع من 74
سلام وزن شروع من 71.500
باز من یه روز برنج خوردم یه هفته ام به هدر رفت، اینقد این دفعه ناراحت شدم که دیگه تا وزن هدفم برنج ممنوع:4fvgdaq_th:
ان شاءالله این هفته حسابی جبرانش میکنم:th_running1:
من شنبه ( امروز) ناشتا 60.600 بودم
به امید موفقیت....حتی تو سفر شمال
سلام. با تشکر از مدیر مسابقه و آرزوی موفقیت برای همه شرکت کنندگان. منم هستم وزن شروع ۶۲/۹
راستش من زیاد وارد نیستم به مسابقه و نمیدونم تا چه حد باید گزارش داد اینجا، ولی از امروزم بگم که روز عالی رو پشت سر گذاشتم و با وجود اینکه مهمون داشتم اما به رژیمم که روز گرسنگی رژیم 20 روزه اس کاملا پایبند بودم، ان شاءالله این مسابقه دوباره منو متحول کنه و بلاخره از مرز 70 بگذرم:6::2uge4p4:
گزارش ۲۴ ام
۱۸۵۰کالری خوردم . ۳۰۰ کالری با ورزش سوزوندم ۱۵۵۰ کالری باقی مونده
متاسفانه چندان رژیمی نبودم
سلام،گزارش شنبه
کالری مصرفی حدودا ۱۶۰۰
یک ساعت فیتنس +نیم ساعت پیاده روی
راستی، وزن شروع من ۶۶/۱۰۰