مهر ماندگار 3- كاهش وزن گروه نارنجي- از 24 مهر تا 30 مهر - دستيار گروه sara6403

[sara6403]

دوستای نارنجی گلم سلام

اميدوارم اين مهر با رفتن به گروه سبز براي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه

روز شروع مسابقه اين هفته مون مصادف شده با روز عرفه و عيد قربان
پس به مدد اين دو بزرگوار(اقا امام حسين(ع) و حضرت ابراهيم ) مسابقه رو شروع ميكنيم



روند مسابقه رو همه ميدونيد
پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس
عجله كنيد تا جا نمونيد

^{مكان مسابقه : در كنارهم
زمان مسابقه : 24 تا 30 مهر
شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز 4 شنبه 24 مهر (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس و 10 امتياز زيباتني ميگيره}

رديف	نام كاربر	نوع رژيم	وزن فعلي	وزن هدف	نتيجه	ميزان كاهش
1	مهربان1389	کالری شماری	73.900	72.900	73.400	0.500
2	سحر جونی	دكتر	61	59.500	--	حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
3	sara6403	كالري شماري	69	68	69	0
4	rozi	کم خوری و پیاده روی	74	73	74	0
5	60kg	کالری شماری+ سوپ چربی سوز	79.800	77	79.800	0
6	نیلو	دكتر	71	70	71	0
7	mf2009	کالری شماری	99	96	96	3
8	گل دخدر	دکتر خضری	80	79	--	حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
9	farideh32	10 روزه شوک	71	70	70	1
10	Sabrina	رژیم جی ام	80.5	79	80.5	0
11	topoloo	دکتر حبیب احمدی	76	75	--	حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
12	مهنوش	رزيم جي ام	73.700	73	72.500	1.200
13	meme	سوپ چربی سوز کلم	76.500	74	75.500	1
14	مملي شيطون	اتكينز	71.500	70	68.700	2.800
15	fifi	کالری شماری	70.500	69.500	69	1.500
16	dxdxdx	کالری شماری	71	69	69	2

لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
از ما گفتن بود

دوستاني هم كه تو مسابقه 15 -21مهر شركت كردند درصورتيكه اون مسابقه رو كامل نكرده باشيد اسمتون از ليست اين مسابقه حذف ميشه

گزارش روزانه اجباري يا امتيازي نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم


برنده هاي اين دوره :
mf2009
farideh32
مهنوش
مملي شيطون
dxdxdx
fifi

[مهنوش]

كزارش روز جهارشنبه : صبحانه يكعدد سيب
م و : يك عدد خيار
ن: دو برش هندوانه
ش: يك سيب و يك خيار
ورزش: بياده روي تند نيمساعت
كزارش روز بنجشنبه: ص : نصف سيب زميني اب بز
ن: و ش سبزيجات بخته و سالاد
ورزش: يكساعت شنا

[nafis666]

ای وای من دیر رسیدم که

[mf2009]

کالاری مصرفی امروز 1200 کالاری
120 گرم کنجد
سه کف دست نان
یک عدد سیب
4 تا خرما
یک حپه قند

[liliom]

سلام دوستای گلم من هم می خوام تو مسابقه شرکت کنم
وزن فعلی 72 تاسبز شدن 2کیلو رژیم ارژانسی لاغری 12 روزه البته الان روز 2 داره تموم

[farideh32]

هر روز برنامه ورزشی: :: پیاده روی1ساعت 15 دقیقه هولاهوپ

[مهنوش]

سلام
جمعه هم که میوه بود و سبزیجات
صبحانه یک عدد سیب و خیار
ناهار : خربزه خوردم
شام هم سالاد

ورزش نداشتم ولی کار خونه تا دلتون بخواد

[fifi]

مدیر جووووون
من الان اولین کامتمو خودندم
وزن هدفمو اشتباه نوشتم
69.5 می خوام بشم
اشتباه نوشتم 8.5
می شه درستش کنی
مرسیییییییییییییییییییی

بابا چرا هیچکی نیست

- - - Updated - - -

چرااا هیچکی نیست
بچه ها پر شوووور بیاین دیگه بابا
اول آبان هستااااا
ماهی 3-4 کیلو هم با ارامش کم کنید و تثبیت کنید و بریم تو سبز و اونجام کم کنید میشه بهمن ماه و نزدیک عید می شه
باید ا آواخر بهمن دیگه مانکن شیم همههههههههههههه
که برای عید لباس خوشگا خوشگگگگگل بخریییم
بچه ها بدووین از الان با ارامش کم کنید بعتر از این هست که از دی و بهمن با کتک و عجله کم کنید و خسته شییید
بیییییاد دیگه
من که تا سبز شدن 1 کیلو دارم و تا هدف 5 کیلو
من می توووونممممممممممممممممممم مممممممممممممم
ما می تونییییییییم
همه می تونیییییییم
بدووووییییییییییییید

[fifi]

من دیشب شام جایی دعوت بودم
واسه همین صبحانه و ناهار میوه خوردم و شام کباب d:
ولی مراعات کردم
من 4 شنبه اول آبان 69.5 می شششششششششششم:999:

[sara6403]

[QUOTE=fifi;118520]مدیر جووووون
من الان اولین کامتمو خودندم
وزن هدفمو اشتباه نوشتم
69.5 می خوام بشم
اشتباه نوشتم 8.5
می شه درستش کنی
مرسیییییییییییییییییییی

بابا چرا هیچکی نیست

- - - Updated - - -

سلام عزيزم
مطمئنم كه ميتوني
مطمئنم كه ميتونيم
راستي اونيكي مسابقه فعلا فقط ثبت نامه از اول ابان شروع ميشه
مسابقات رو زودتر اعلام ميكنم كه كسي جا نمونه

[60kg]

من تو مسافرت وزن اضافه کردم ولی درستش میکنم
امروز فقط دایجستیو و 15 دقیقه هولاهوپ و 20 دراز نشست
از فردا رژیم سوپ چربی سوز
من برنده میشم:999:

- - - Updated - - -

[QUOTE=sara6403;118545]

مدیر جووووون
من الان اولین کامتمو خودندم
وزن هدفمو اشتباه نوشتم
69.5 می خوام بشم
اشتباه نوشتم 8.5
می شه درستش کنی
مرسیییییییییییییییییییی

بابا چرا هیچکی نیست

- - - Updated - - -

سلام عزيزم
مطمئنم كه ميتوني
مطمئنم كه ميتونيم
راستي اونيكي مسابقه فعلا فقط ثبت نامه از اول ابان شروع ميشه
مسابقات رو زودتر اعلام ميكنم كه كسي جا نمونه

چه مسابقه ای رو زودتر اعلام کردید؟ من چیزی جز این 24 مهر تا 30 مهر نمیبینم که؟