شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 59

    موضوع: مهر ماندگار 3- كاهش وزن گروه نارنجي- از 24 مهر تا 30 مهر - دستيار گروه sara6403

    1. #1
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      مهر ماندگار 3- كاهش وزن گروه نارنجي- از 24 مهر تا 30 مهر - دستيار گروه sara6403

      دوستای نارنجی گلم سلام

      اميدوارم اين مهر با رفتن به گروه سبز براي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه

      روز شروع مسابقه اين هفته مون مصادف شده با روز عرفه و عيد قربان
      پس به مدد اين دو بزرگوار(اقا امام حسين(ع) و حضرت ابراهيم ) مسابقه رو شروع ميكنيم



      روند مسابقه رو همه ميدونيد
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس
      عجله كنيد تا جا نمونيد

      مكان مسابقه : در كنارهم
      زمان مسابقه : 24 تا 30 مهر
      شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
      مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز 4 شنبه 24 مهر (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
      نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس و 10 امتياز زيباتني ميگيره

      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 مهربان1389 کالری شماری 73.900 72.900 73.400 0.500
      2 سحر جونی دكتر 61 59.500 -- حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
      3 sara6403 كالري شماري 69 68 69 0
      4 rozi کم خوری و پیاده روی 74 73 74 0
      5 60kg کالری شماری+ سوپ چربی سوز 79.800 77 79.800 0
      6 نیلو دكتر 71 70 71 0
      7 mf2009 کالری شماری 99 96 96 3
      8 گل دخدر دکتر خضری 80 79 -- حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
      9 farideh32 10 روزه شوک 71 70 70 1
      10 Sabrina رژیم جی ام 80.5 79 80.5 0
      11 topoloo دکتر حبیب احمدی 76 75 -- حذف از دور بعد مسابقه هفتگي
      12 مهنوش رزيم جي ام 73.700 73 72.500 1.200
      13 meme سوپ چربی سوز کلم 76.500 74 75.500 1
      14 مملي شيطون اتكينز 71.500 70 68.700 2.800
      15 fifi کالری شماری 70.500 69.500 69 1.500
      16 dxdxdx کالری شماری 71 69 69 2

      لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

      دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه
      قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
      از ما گفتن بود

      دوستاني هم كه تو مسابقه 15 -21مهر شركت كردند درصورتيكه اون مسابقه رو كامل نكرده باشيد اسمتون از ليست اين مسابقه حذف ميشه

      گزارش روزانه اجباري يا امتيازي
      نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم


      برنده هاي اين دوره :
      mf2009
      farideh32
      مهنوش
      مملي شيطون
      dxdxdx
      fifi



      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    2. 2 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      مملي شيطون (27 مهر 1392),مهربان1389 (27 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      مهربان1389 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,417
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      فعلاباردارم
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      منننننننننننننننننننننننن ن
      اوللللللللللللللللل
      وزن 73900
      وزن هدف 72900
      رژیم کالری شماری
      در نفس گیرترین لحظات زندگی به خودت بگو: این نیز بگذرد.

    5. 2 کاربر، ارسال مهربان1389 را لایک کرده اند:

      sara6403 (27 مهر 1392),سحر جونی (23 مهر 1392)

    6. #3
      سحر جونی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      22
      قد
      154
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      منننننننننننننننننننننن
      وزن فعلی61 وزن هدف59.500


      رژیم دکتر
      میخوامممممممممممممممم لاغرشممممم 11 کیلو اضافه وزن دارم اهه
      من میتونم

      جشن هدف 1اسفند قول قول
      50کیلو یه مانکن واقعی

    7. 2 کاربر، ارسال سحر جونی را لایک کرده اند:

      sara6403 (27 مهر 1392),مهربان1389 (23 مهر 1392)

    8. #4
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      وزن اوليه 68.900
      وزن هدف 68
      كالري شماري
      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    9. #5
      rozi آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وزن فعلی 74
      وزن هدف 73
      رژیم کم خوری و پیاده روی

    10. کاربر زیر پست rozi را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

    11. #6
      60kg آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,794
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85 (94-12-16)
      وزن هدف
      اول 75كيلو گرم
      وزن فعلی
      85 كيلو گرم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal

      منم هستم
      وزن الان kg 79.8
      وزن هدف 77kg
      از 24 تا 27 مسافرتم پس کالری شماری
      از 27 تا 30 سوپ چربی سوز
      ورزش ورزش پشتکار:cancan:

    12. کاربر زیر پست 60kg را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

    13. #7
      نیلو آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      150
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      695
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      45
      قد
      160
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      65/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      وزن فعلی 71
      وزن هدف 70
      رژیم دکتر

    14. کاربر زیر پست نیلو را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

    15. #8
      sonia_s آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      62
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32
      قد
      165
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم

      وزن فعلی: 71

      وزن هدف:70

      نوع رژیم:کالری شماری

    16. کاربر زیر پست sonia_s را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

    17. #9
      mf2009 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      199
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      20
      قد
      183
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      منم هستم وزن فعلی 99
      وزن هدف 97/5
      نوع رژیم : کالاری شماری

    18. کاربر زیر پست mf2009 را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

    19. #10
      گل دخدر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      منم هستم وزن فعلی 80 وزن هدف 79 رژیم دکتر خضری
      به تـــــــــو عادت دارم ... مـثـل پــــروانه به آتش ... مــثـل عابد به عبـــادت

      و تــــو هر لحـــظه كه از مـــن دوری ... مـــن به ویرانگــــــری فاصـــــــله می انــدیشــــم!

      در كتاب احساس , واژه فاصــــــله یك فاجـــــــعه معـنـــا شده است

      تو توانایی آنرا داری كه به این فاجـــــعه پایان بخــشی...

    20. کاربر زیر پست گل دخدر را لایک کرده است:

      sara6403 (27 مهر 1392)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
      توسط sara6403 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 286
      آخرين نوشته: 31 تیر 1393, 18:19
    2. پاسخ: 97
      آخرين نوشته: 27 مهر 1392, 10:22
    3. پاسخ: 279
      آخرين نوشته: 20 مهر 1392, 09:47
    4. پاسخ: 99
      آخرين نوشته: 17 مهر 1392, 13:39
    5. مسابقه هفتگي گروه نارنجي|1-7مهرماه|سرگروه شهرزاد|دستيار sara6403
      توسط sara6403 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 91
      آخرين نوشته: 09 مهر 1392, 15:06

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید