شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 10
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 98

    موضوع: مهر ماندگار 2- كاهش وزن گروه نارنجي- از 15 مهر تا 21مهر - دستيار گروه sara6403

    1. #1
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Smile مهر ماندگار 2- كاهش وزن گروه نارنجي- از 15 مهر تا 21مهر - دستيار گروه sara6403

      دوستای نارنجی گلم سلام

      اميدوارم اين مهر با رفتن به گروه سبز براي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه

      روز شروع مسابقه اين هفته مون مصادف شده با روز ازدواج حضرت فاطمه (س)وحضرت علي (ع)
      پس به مدد اين دو بزرگوار مسابقه رو شروع ميكنيم



      روند مسابقه رو همه ميدونيد
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس
      عجله كنيد تا جا نمونيد
      نكته
      : با توجه به اينكه اين هفته ثبت نامو زودتر شروع كردم لطفا در صورتيكه وزنتون تا 14 مهر تغيير كرد بگيد تا اصلاح كنم.


      مكان مسابقه : در كنارهم
      زمان مسابقه : 15تا 21 مهر
      شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
      مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز يكشنبه 14 مهر (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
      نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس و 10 امتياز زيباتني ميگيره

      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 ghezel كانادايي 68 66 68 0
      2 اايدا دكتر خدادادي 70 69.700
      حذف از دور بعد مسابقه
      3 مهنوش سيب زميني 74.200 73 73.300 0.900
      4 نيلو دكتر فرشچي 72 70 71 1
      5 shinshil كم خوري 69

      حذف از دور بعد مسابقه
      6 مهربان 1389 كالري شماري 74.500 73 73.900 0.600
      7 گل خانوم كم خوري 67 65
      حذف از دور بعد مسابقه
      8 وانيا22 كالري شماري 77 76
      حذف از دور بعد مسابقه
      9 مامان خانومي كالري شماري 74 72
      حذف از دور بعد مسابقه
      10 rozi
      75 74 74 1
      11 farideh32 شير موز+ نانو پنير و سبزي 72 71 71 1
      12 panjere
      74.5 73.5
      حذف از دور بعد مسابقه
      13 nafis666 كم خوري 68 66 67 1
      14 hero كم خوري 80 79 77.900 2.100
      15 eli7 جي ام 75 73 74 1
      16 نهال5 اتكينز 73.5 72.5
      حذف از دور بعد مسابقه
      17 topoloo
      78.5 76 76 2.500
      18 مامان خانومی
      72.5 71.5 71.300 1.200
      19 گلدخدر دکتر خضری 82 81 80 2
      20 falipour2000
      69.900 69
      حذف از دور بعد مسابقه
      21 sonia_S
      -- -- -- حذف از دور بعد مسابقه
      22 meme 10روزه شك 79 75 75 4
      23 fifi كالري شماري 71 69 70 1
      24 sara6403 كالري شماري 70 69 68.900 1.100

      لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

      دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه
      قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
      از ما گفتن بود

      دوستاني هم كه تو مسابقه 7-14 مهر هستند و اينجا ثبت نام ميكنن درصورتيكه اون مسابقه رو كامل نكنيد اسمتون از ليست حذف ميشه

      گزارش روزانه اجباري يا امتيازي
      نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم



      برندگان اين دوره :
      rozi
      farideh32
      hero
      topoloo
      مامان خانومی
      گلدخدر
      meme
      sara6403


      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    2. 7 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),farideh32 (15 مهر 1392),hero (20 مهر 1392),parchami7 (11 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),گل خانم (12 مهر 1392),اایدا (13 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      مامان خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      163.5
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      تا اخر خرداد 68
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من امروز وزن کشی داشتم . 72.5 بودم و امیدوارم تا پایان مسابقه 71.5 شده باشم

    5. 4 کاربر، ارسال مامان خانومی را لایک کرده اند:

      falipour2000 (15 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    6. #22
      topoloo آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      سلام دوستای گلم منم هستم . وزن فعلی 78.5 وزن هدف 76 (انشالله)

      - - - Updated - - -

      ببخشید عزیزم اول وزن هدفمو اشتباه گفته بودم میخوام 76 بشم

    7. 4 کاربر، ارسال topoloo را لایک کرده اند:

      falipour2000 (15 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    8. #23
      گل دخدر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام منم هستم

      وزن فعلی 82 وزن هدف 81
      رژیم دکتر خضری
      به تـــــــــو عادت دارم ... مـثـل پــــروانه به آتش ... مــثـل عابد به عبـــادت

      و تــــو هر لحـــظه كه از مـــن دوری ... مـــن به ویرانگــــــری فاصـــــــله می انــدیشــــم!

      در كتاب احساس , واژه فاصــــــله یك فاجـــــــعه معـنـــا شده است

      تو توانایی آنرا داری كه به این فاجـــــعه پایان بخــشی...

    9. 4 کاربر، ارسال گل دخدر را لایک کرده اند:

      falipour2000 (15 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    10. #24
      nafis666 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      فعلا 72
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط topoloo نمایش پست ها
      سلام دوستای گلم منم هستم. تازه با این سایت آشنا شدم و ثبت نام کردم امیدوارم تا عید به هدفم برسم میخوام این آخرین باری باشه که رژیم شروع میکنم (آخه همه اطرافیانمو کلافه کردم). وزن فعلیم 78.5 و تو این مسابقه میخوام 74 بشم.
      موفق باشی عزیزم

    11. 5 کاربر، ارسال nafis666 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (15 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    12. #25
      falipour2000 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      128
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      30
      قد
      154
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      49- تا آخر خرداد(70)
      وزن فعلی
      76.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام
      منم هستم
      وزن امروز 69.900
      وزن هفته بعد در همین روز و همین ساعت 69
      دارای اضافه وزن هستم ؛ bmi برابر
      وضعیت استخوان بندی من متوسط است و وزن نرمال براي من 48.68 kg .
      هدف من، کاهش وزن 1 کيلوگرم در طي 7 روز مي باشد.
      براي حفظ وزن خودم در وزن فعلي، کالري روزانه من مي بايست برابر2205 کالري باشد.
      به منظور رسيدن به کاهش وزن هدف من، کالري مصرفي خودم را به مقدار 1015 کالري کاهش دهم. که به معني مصرف روزانه1190 کالري مي باشد.

    13. 4 کاربر، ارسال falipour2000 را لایک کرده اند:

      farideh32 (15 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    14. #26
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      ثبت نام تموم شد



      فردا اسامي رو وارد جدول ميكنم براي اينكه بايد نتايج مسابقه قبلي مشخص بشه
      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    15. 3 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    16. #27
      ghezel آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Pakar
      سارا جونم وزن فعلیمو 68 و وزن هدفم 66 وارد کن خانمی
      ببخشید دیر گفتم

    17. 4 کاربر، ارسال ghezel را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (15 مهر 1392)

    18. #28
      اایدا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      122
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,145
      میانگین پست در روز
      0.29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62 ( ان شاءلله) هدف دوم
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      منم سارا جون وزن 70
      وارد کن
      بعد از خدادادی 1 هفته تثبیت می کنم
      من اشرف مخلوقات خدایم
      پس توانایی و اراده دارم که
      در کارای مثبت موفق باشم
      من می تونم
      تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
      بگو خب
      انشاالله

    19. 2 کاربر، ارسال اایدا را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392)

    20. #29
      farideh32 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      351
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      165
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      امروز 15مهر رژیم شیر موز گرفتم 1ساعت پیاده روی کردم وزن فعلی 72 وزن هدف این هفته تا 21 مهر میخوام71 بشم انشالله:cancan::cancan:

    21. 4 کاربر، ارسال farideh32 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (16 مهر 1392)

    22. #30
      sonia_s آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      62
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32
      قد
      165
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      سلام یعنی من الان نمی توانم ثبت نام کنم به من اجازه بدید شرکت کنم

    23. 4 کاربر، ارسال sonia_s را لایک کرده اند:

      falipour2000 (16 مهر 1392),sara6403 (17 مهر 1392),مامان مهسا (15 مهر 1392),اایدا (16 مهر 1392)

  • صفحه 3 از 10
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
      توسط sara6403 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 286
      آخرين نوشته: 31 تیر 1393, 18:19
    2. پاسخ: 279
      آخرين نوشته: 20 مهر 1392, 09:47
    3. پاسخ: 99
      آخرين نوشته: 17 مهر 1392, 13:39
    4. مسابقه هفتگي گروه نارنجي|1-7مهرماه|سرگروه شهرزاد|دستيار sara6403
      توسط sara6403 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 91
      آخرين نوشته: 09 مهر 1392, 15:06

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید