شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 100

    موضوع: مهر ماندگار - كاهش وزن گروه نارنجي- از 8 مهر تا 14 مهر - دستيار گروه sara6403

    1. #1
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Smile مهر ماندگار - كاهش وزن گروه نارنجي- از 8 مهر تا 14 مهر - دستيار گروه sara6403

      دوستای نارنجی گلم سلام

      اميدوارم اين مهر با رفتن به گروه سبزبراي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه

      روند مسابقه رو همه ميدونيد
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس
      عجله كنيد تا جا نمونيد
      نكته : با توجه به اينكه اين هفته ثبت نامو زودتر شروع كردم لطفا در صورتيكه وزنتون تا هفتم مهر تغيير كرد بگيد تا اصلاح كنم.


      مكان مسابقه : در كنارهم
      زمان مسابقه : هشتم تا چهاردهم مهر
      شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
      مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز يكشنبه 7 مهر (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
      نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس

      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 نهال 5 پروتئين 73 72 72 1
      2 nafis666 كانادايي 70 68 68 2
      3 farideh32 چربي سوز 73 72 72 1
      4 اايدا رژيم خدادادي 72 71.5 70 2
      5 z57 كم خوري 66.200 64 65 1.200
      6 samaneh1366 ساقه طلايي 70 69 - -
      7 barbi كم خوري 69 68 - -
      8 ghezel كانادايي 72 70 68 4
      9 hero كم خوري 82 79 79 3
      10 falipour2000 كالري شماري 70.400 70 69.900 0.500
      11 panjere ????? 75 73 74.500 0.500
      12 parchami7 كم خوري 64 63 63 1
      13 نيلو رژيم دكتر فرشچي 73 72 72 1
      14 پري ابدرماني 70.200 63.200 68 1.800
      15 yasamin80 سبيتا 74.5 73.5 - -
      16 eli7 ساقه طلايي 76 74 75 1
      17 helia كالري شماري 67.600 67.100 67 0.600
      18 fifi كالري شماري+سوپ 72 69 70 2
      19 sara6403 كالري شماري 70.900 70 69.800 1.100

      لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

      دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه
      قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
      از ما گفتن بود

      گزارش روزانه اجباري يا امتيازي
      نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم


      برنده هاي اين مسابقه كه به هدفشون رسيدن :

      نهال 5 ------ nafis666 -------- farideh32 ---------اايدا --------ghezel----------hero--------falipour2000--------parchami7 -------نيلو------helia-------- sara6403






      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    2. 8 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),farideh32 (06 مهر 1392),helia (07 مهر 1392),hero (15 مهر 1392),parchami7 (04 مهر 1392),نهال5 (04 مهر 1392),پري (06 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      اایدا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      122
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,145
      میانگین پست در روز
      0.29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62 ( ان شاءلله) هدف دوم
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      نقل قول نوشته اصلی توسط نهال5 نمایش پست ها
      سلام بچه ها من رژيمموشروع كردم
      نهال جون چه رژیمی داری
      منم امروز خدادای رو شروع کردم
      من اشرف مخلوقات خدایم
      پس توانایی و اراده دارم که
      در کارای مثبت موفق باشم
      من می تونم
      تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
      بگو خب
      انشاالله

    5. 2 کاربر، ارسال اایدا را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392)

    6. #12
      ghezel آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Pakar
      سلام، منم هستم
      وزن فعلی 72
      وزن هدف 70
      رژیم کانادایی
      از فردا رژیم شروع می کنم

    7. 4 کاربر، ارسال ghezel را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    8. #13
      hero آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      532
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      177
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      78
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Badjens
      اگه ميشه منم هستم
      وزن 82
      وزن هدف 79
      رژيم كم خوري
      فوتبال و آمادگي جسماني

    9. 4 کاربر، ارسال hero را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    10. #14
      falipour2000 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      128
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      30
      قد
      154
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      49- تا آخر خرداد(70)
      وزن فعلی
      76.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام منم هستم وزن خودم رو هم تا فردا صبح اعلام مي كنم
      دارای اضافه وزن هستم ؛ bmi برابر
      وضعیت استخوان بندی من متوسط است و وزن نرمال براي من 48.68 kg .
      هدف من، کاهش وزن 1 کيلوگرم در طي 7 روز مي باشد.
      براي حفظ وزن خودم در وزن فعلي، کالري روزانه من مي بايست برابر2205 کالري باشد.
      به منظور رسيدن به کاهش وزن هدف من، کالري مصرفي خودم را به مقدار 1015 کالري کاهش دهم. که به معني مصرف روزانه1190 کالري مي باشد.

    11. 2 کاربر، ارسال falipour2000 را لایک کرده اند:

      parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392)

    12. #15
      panjere آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      98
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      سلام من هستم ورزن فعلی من 75.5 ورزن هدف 73 کیلو
      ای خدایا کمک کن تا به هدف برسم خیلییییییییییییییییی دوست دارم

    13. 3 کاربر، ارسال panjere را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392)

    14. #16
      parchami7 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      114
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      سلام ؛ منم میخوام شرکت کنم ؛ وزنم تا هشتم 64 کیلو و وزن هدف 63 ( سبز میشم ) .
      وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی

    15. 2 کاربر، ارسال parchami7 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392)

    16. #17
      نیلو آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      150
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      695
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      45
      قد
      160
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      65/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام منم هستم
      وزن فعلی 73 وزن هدف 72

    17. 3 کاربر، ارسال نیلو را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392)

    18. #18
      پري آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      160
      وزن شروع
      70/200
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70/200
      جنسیت
      خانم
      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 پري ابدرماني 70/200 63/200
      پيش به سوي لاغري ..........

    19. 4 کاربر، ارسال پري را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    20. #19
      اایدا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      122
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,145
      میانگین پست در روز
      0.29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62 ( ان شاءلله) هدف دوم
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      نقل قول نوشته اصلی توسط پري نمایش پست ها
      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 پري ابدرماني 70/200 56

      - - - Updated - - -

      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 پري ابدرماني 70/200 56
      پری جون
      عزیزم وزن هدفت رو برا 1 هفته اعلام کن
      مثلا 1 یا 2 کیلو که بتونی بهش برسی و برنده هم شی
      من اشرف مخلوقات خدایم
      پس توانایی و اراده دارم که
      در کارای مثبت موفق باشم
      من می تونم
      تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
      بگو خب
      انشاالله

    21. 4 کاربر، ارسال اایدا را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),پري (07 مهر 1392)

    22. #20
      nafis666 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      فعلا 72
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ghezel نمایش پست ها
      سلام، منم هستم
      وزن فعلی 72
      وزن هدف 70
      رژیم کانادایی
      از فردا رژیم شروع می کنم
      موفق باشی منم رژیمم کاناداییه . ایشالا موفق شیم حسابی:cancan:

    23. 3 کاربر، ارسال nafis666 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392)

  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
      توسط sara6403 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 286
      آخرين نوشته: 31 تیر 1393, 18:19
    2. پاسخ: 279
      آخرين نوشته: 20 مهر 1392, 09:47
    3. مسابقه هفتگي گروه نارنجي|1-7مهرماه|سرگروه شهرزاد|دستيار sara6403
      توسط sara6403 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 91
      آخرين نوشته: 09 مهر 1392, 15:06

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید