شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 10
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 100

    موضوع: مهر ماندگار - كاهش وزن گروه نارنجي- از 8 مهر تا 14 مهر - دستيار گروه sara6403

    1. #1
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Smile مهر ماندگار - كاهش وزن گروه نارنجي- از 8 مهر تا 14 مهر - دستيار گروه sara6403

      دوستای نارنجی گلم سلام

      اميدوارم اين مهر با رفتن به گروه سبزبراي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه

      روند مسابقه رو همه ميدونيد
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس
      عجله كنيد تا جا نمونيد
      نكته : با توجه به اينكه اين هفته ثبت نامو زودتر شروع كردم لطفا در صورتيكه وزنتون تا هفتم مهر تغيير كرد بگيد تا اصلاح كنم.


      مكان مسابقه : در كنارهم
      زمان مسابقه : هشتم تا چهاردهم مهر
      شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
      مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز يكشنبه 7 مهر (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
      نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس

      رديف نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 نهال 5 پروتئين 73 72 72 1
      2 nafis666 كانادايي 70 68 68 2
      3 farideh32 چربي سوز 73 72 72 1
      4 اايدا رژيم خدادادي 72 71.5 70 2
      5 z57 كم خوري 66.200 64 65 1.200
      6 samaneh1366 ساقه طلايي 70 69 - -
      7 barbi كم خوري 69 68 - -
      8 ghezel كانادايي 72 70 68 4
      9 hero كم خوري 82 79 79 3
      10 falipour2000 كالري شماري 70.400 70 69.900 0.500
      11 panjere ????? 75 73 74.500 0.500
      12 parchami7 كم خوري 64 63 63 1
      13 نيلو رژيم دكتر فرشچي 73 72 72 1
      14 پري ابدرماني 70.200 63.200 68 1.800
      15 yasamin80 سبيتا 74.5 73.5 - -
      16 eli7 ساقه طلايي 76 74 75 1
      17 helia كالري شماري 67.600 67.100 67 0.600
      18 fifi كالري شماري+سوپ 72 69 70 2
      19 sara6403 كالري شماري 70.900 70 69.800 1.100

      لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

      دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه
      قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
      از ما گفتن بود

      گزارش روزانه اجباري يا امتيازي
      نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم


      برنده هاي اين مسابقه كه به هدفشون رسيدن :

      نهال 5 ------ nafis666 -------- farideh32 ---------اايدا --------ghezel----------hero--------falipour2000--------parchami7 -------نيلو------helia-------- sara6403






      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    2. 8 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),farideh32 (06 مهر 1392),helia (07 مهر 1392),hero (15 مهر 1392),parchami7 (04 مهر 1392),نهال5 (04 مهر 1392),پري (06 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      نهال5 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,354
      میانگین پست در روز
      0.84
      قد
      160
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      63.800
      وزن فعلی
      71.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      من هستم وزن فعلي 73 وزن هدف 72 رژيم پروتئين
      تنها راهی که به شکست می انجامد
      ، تلاش نکردن است و انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند
      .هیچگاه ظاهرزندگی دیگران رابا باطن زندگیمان مقایسه نکنیم

    5. 6 کاربر، ارسال نهال5 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),nafis666 (05 مهر 1392),parchami7 (04 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    6. #3
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط نهال5 نمایش پست ها
      من هستم وزن فعلي 73 وزن هدف 72 رژيم پروتئين

      خوش اومدي عزيزم فقط يادت باشه اگر انشالله وزنت تا هفتم مهر تغيير كرد و اومد پايينتر بگي تا اصلاح كنم
      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    7. 5 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),farideh32 (06 مهر 1392),parchami7 (04 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    8. #4
      nafis666 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      فعلا 72
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم میام وزنم 70 وزن هدف 68رژیم کانادایی. فقط لطفا یه کوچولو بگید باید چیکارکنیم؟؟؟؟

    9. 5 کاربر، ارسال nafis666 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    10. #5
      farideh32 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      351
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      165
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دوست عزیز وزنم الان73 میخوام 72 بشم رژیم میخوام 3 روز اول رژیم چربی سوزی بگیرم ورزش هم پیاده روی وکلاس بدنسازی میرم

    11. 5 کاربر، ارسال farideh32 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    12. #6
      اایدا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      122
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,145
      میانگین پست در روز
      0.29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62 ( ان شاءلله) هدف دوم
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      منم هستم سارا جون
      وزن 73
      وزن اینده 71.5
      ورزش نرمش و تردمیل و دمبل سبک
      رژیم استاد خدادادی
      من اشرف مخلوقات خدایم
      پس توانایی و اراده دارم که
      در کارای مثبت موفق باشم
      من می تونم
      تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
      بگو خب
      انشاالله

    13. 4 کاربر، ارسال اایدا را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392)

    14. #7
      z57 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام منم میام وزنم 66.2 وزنی که می خوام 64 رژیم کم خوری ، ورزش والیبال و اوربیتریک:89:
      کوچک ترین اقدام بهتر از بزرگ ترین تصمیم است . برایان تریسی

    15. 5 کاربر، ارسال z57 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    16. #8
      samaneh1366 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      58
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      159
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام منم هستم وزن فعلی 70 وزن اید آل 60
      من از فردا 2 روز رژیم شیر و ساقه طلایی دارم اگه کم شدم قبل از شروع برنامه اعلام میکنم

    17. 5 کاربر، ارسال samaneh1366 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    18. #9
      BARBI آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      323
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام سارا جون منم هستم وزن فعلی 69
      وزن هدف 67 رژیم کم خوری.ورزش هولاهوپ

    19. 5 کاربر، ارسال BARBI را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

    20. #10
      نهال5 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,354
      میانگین پست در روز
      0.84
      قد
      160
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      63.800
      وزن فعلی
      71.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام بچه ها من رژيمموشروع كردم
      تنها راهی که به شکست می انجامد
      ، تلاش نکردن است و انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند
      .هیچگاه ظاهرزندگی دیگران رابا باطن زندگیمان مقایسه نکنیم

    21. 7 کاربر، ارسال نهال5 را لایک کرده اند:

      falipour2000 (08 مهر 1392),farideh32 (06 مهر 1392),helia (06 مهر 1392),parchami7 (06 مهر 1392),sara6403 (08 مهر 1392),مهربان1389 (10 مهر 1392),اایدا (06 مهر 1392)

  • صفحه 1 از 10
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
      توسط sara6403 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 286
      آخرين نوشته: 31 تیر 1393, 18:19
    2. پاسخ: 279
      آخرين نوشته: 20 مهر 1392, 09:47
    3. مسابقه هفتگي گروه نارنجي|1-7مهرماه|سرگروه شهرزاد|دستيار sara6403
      توسط sara6403 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 91
      آخرين نوشته: 09 مهر 1392, 15:06

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید