شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 18
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 179

    موضوع: مسابقه وزن هدف 25 مهر تا 1 آبان گروه قرمز

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      مسابقه وزن هدف 25 مهر تا 1 آبان گروه قرمز

      دوستای قرمز گلم برای اینکه از تکاپو وزن کم کردن نیفتید تا امدن سرگروه جدید مسابقه هفتگی رو من می زارم هیچ فرصتی رو برای کاهش وزن نباید از دست بدیم امیدوارم کلی قرمز که به گروه نارنجی می رن داشته باشیم لطفا وزن شروع و وزن هدفتون رو فردا صبح ناشتا اعلام کنید .


      گزارش روزانه ===> 1 امتياز
      ورزش كردن===>2 امتياز


      رديف نام وزن شروع وزن هدف
      نوع رژيم وزن نهايي امتياز
      1 ياس 81.800 80.500 دكتر اسرار 79.900 18
      2 mehregan 95 94 كرماني
      13
      3 maryamoud 96.100 93 ٢٠ روزه 95 18
      4 elaahe 92.500 92 كالريشمار 92 1
      5 tinkerbell 78 74 جي ام 73.800 5
      6 خاتون 99 98 اتكينز 17
      7 tanya 79.400 77 اتكينز 79.300 8
      8 shokofe 86 82.500 كانادايي 83 15
      9 ..الي.. 94 90 لبنيات 91 4
      10 Leilaa 87 86 كالريشمار 85 18
      11 parneya 90 89 كالريشمار 10
      12 ساراگل كانادايي 93 8
      13 luncina 85 82 كانادايي 81.800 10
      14 tuti 88.800 86.500 سوپ كلم 10


      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 9 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      elaahe (26 مهر 1392),leilaa (26 مهر 1392),mayramoud (25 مهر 1392),meli (27 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392),tanya (26 مهر 1392),tuti (27 مهر 1392),یاس (24 مهر 1392), Zenith (24 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      یاس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      442
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,021
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      57.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام شهرزاد جونم خیلی خیلی خوشحال شدم آخ جون مسابقه من هستم وزنم رو یا فردا میذارم یا جمعه اشکال نداره ؟؟ خداروشکر به خاطر شهرزاد جون عزیزم ممنون بچه ها بدویید مسابقه هوووووووووووووووووورررررر ررررررررررررررررااااااااا ااااااااااا:cheerleader3:
      " افراد موفق كارهای متفاوت انجام نمی دهند، بلكه كارها را بگونه ای متفاوت انجام می دهند "
      آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلكه دشواری رسیدن به سهولت است "

    5. 3 کاربر، ارسال یاس را لایک کرده اند:

      parchami7 (25 مهر 1392),نسرين (28 مهر 1392), Zenith (24 مهر 1392)

    6. #3
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط یاس نمایش پست ها
      سلام شهرزاد جونم خیلی خیلی خوشحال شدم آخ جون مسابقه من هستم وزنم رو یا فردا میذارم یا جمعه اشکال نداره ؟؟ خداروشکر به خاطر شهرزاد جون عزیزم ممنون بچه ها بدویید مسابقه هوووووووووووووووووورررررر ررررررررررررررررااااااااا ااااااااااا:cheerleader3:

      چرا جمعه؟فردا صبح اول وزن کنید بعد وزن هدف رو بگید دیگه جمعه دیره از همین فردا که می گید رژیمتون برای هدف رو داشته باشید .
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    7. کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:

      parchami7 (25 مهر 1392)

    8. #4
      یاس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      442
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,021
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      57.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دوستان صبح زیباتون بخیر وسلامتی .بیاید مسابقه دوباره تلاش انگیزه گزارش روزانه حالا که شهرزاد جون زحمت کشیده برامون مسابقه گذاشته بیائید تا تلاش کنیم بریم نارنجیییییییییییییییییییی یییییییییییییی:cancan:
      " افراد موفق كارهای متفاوت انجام نمی دهند، بلكه كارها را بگونه ای متفاوت انجام می دهند "
      آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلكه دشواری رسیدن به سهولت است "

    9. 2 کاربر، ارسال یاس را لایک کرده اند:

      parchami7 (25 مهر 1392),tinkerbell (26 مهر 1392)

    10. #5
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.16
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلاااااممم شهرزا جونم، يه دنيا ممنونم عزيزم
      منم شركت ميكنم با اينكه احتمالا كاهشي نداشته باشم
      وزن شروع:٩٥
      وزن هدف:٩٤
      نوع رژيم:كرماني
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    11. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      parchami7 (25 مهر 1392),یاس (25 مهر 1392)

    12. #6
      mayramoud آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      139
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,202
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      33
      قد
      171
      وزن شروع
      100.6
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام شهرزاد جون..خیلی خوبه که هستی تو...
      وزن شروع 5شنبه ناشتا 96.100
      وزن ایده الم 70 هست نمیدونم دقیقا منظورت همینه یا نه...
      ولی تا 1 آبان دوست دارم 93 بشم.
      آدم زنده،،زندگی میخواد.///

    13. 3 کاربر، ارسال mayramoud را لایک کرده اند:

      elaahe (25 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392),یاس (25 مهر 1392)

    14. #7
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بقیه کجان؟چرا انقدر بی انگیزه شدید؟نمی خوایید خوش اندام بشید با چاقی روبراه هستید؟بیایید دیگه
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    15. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      elaahe (25 مهر 1392),mayramoud (25 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392),tinkerbell (26 مهر 1392),یاس (25 مهر 1392)

    16. #8
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.16
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      خانوم هاي قرمز كجايين؟
      شهرزاد جون اين همه زحمت كشيدن،دوست جونيااااا بياين
      از شهرزاد سبز شده خجالت بايد بكشيمااا
      اصلا من ديگه مرتب هر روز ميام
      كم ميام ولي مداوم ميام

      بجنبييييييين
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    17. 5 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      elaahe (25 مهر 1392),mayramoud (25 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392),tinkerbell (26 مهر 1392),یاس (25 مهر 1392)

    18. #9
      elaahe آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      458
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      32
      قد
      165
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      99( رهایی از سه رقمی بودن)
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام شهرزاد جون.ممنون گلم از اینکه به فکر ما هستی.
      وزن منم بزن 92/5
      وزن هدف: 92
      کالری شماری (این هفته کلی مهمونی داریم ، همین نیم کیلو رو هم کم کنم، هنر کردم)

    19. 3 کاربر، ارسال elaahe را لایک کرده اند:

      mayramoud (25 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392),یاس (25 مهر 1392)

    20. #10
      یاس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      442
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,021
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      57.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      شهرزاد جان یواش یواش داره اینجا شلوغ میشه خداروشکر عزیزم ممنونم بابت زحماتت
      منم امروز ناشتا خودمو وزن کردم
      وزن شروع :81.8
      وزن هدف:80.5
      رژیم دکتر اسرار
      یعنی اگه من به وزن هدفم تو این هفته برسم میام نارنجی هوررررررررررررررررررررااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااا

      - - - Updated - - -

      دوستان عصر رو به شبتون بخیر .گزارش امروز 25مهر 92

      صبحانه=3/4 لیوان شیر+1خرما+1لیوان چای سبز
      میان وعده=1چای +نصف خرما
      ناهار =نصف کاسه کوچک ماست واسفناج+1تخم مرغ
      عصرونه=چای+2توت خشک +چندتا پر هلو
      شام=برا شام سهم میوه وبیسکویتمو میخورم
      برنامه ی ورزشی=40دقیقه زومبا صبح انجام دادم+الانم دارم میرم بیرون حدود 30 دقیقه پیاده روی کنم
      پیش به سوی نارنجی شدن
      " افراد موفق كارهای متفاوت انجام نمی دهند، بلكه كارها را بگونه ای متفاوت انجام می دهند "
      آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلكه دشواری رسیدن به سهولت است "

    21. 2 کاربر، ارسال یاس را لایک کرده اند:

      elaahe (25 مهر 1392),parchami7 (25 مهر 1392)

  • صفحه 1 از 18
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید