مسابقه وزن هدف 25 مهر تا 1 آبان گروه قرمز

[شهرزاد]

دوستای قرمز گلم برای اینکه از تکاپو وزن کم کردن نیفتید تا امدن سرگروه جدید مسابقه هفتگی رو من می زارم هیچ فرصتی رو برای کاهش وزن نباید از دست بدیم امیدوارم کلی قرمز که به گروه نارنجی می رن داشته باشیم لطفا وزن شروع و وزن هدفتون رو فردا صبح ناشتا اعلام کنید .


گزارش روزانه ===> 1 امتياز
ورزش كردن===>2 امتياز

رديف	نام	وزن شروع	وزن هدف	نوع رژيم	وزن نهايي	امتياز
1	ياس	81.800	80.500	دكتر اسرار	79.900	18
2	mehregan	95	94	كرماني		13
3	maryamoud	96.100	93	٢٠ روزه	95	18
4	elaahe	92.500	92	كالريشمار	92	1
5	tinkerbell	78	74	جي ام	73.800	5
6	خاتون	99	98	اتكينز		17
7	tanya	79.400	77	اتكينز	79.300	8
8	shokofe	86	82.500	كانادايي	83	15
9	..الي..	94	90	لبنيات	91	4
10	Leilaa	87	86	كالريشمار	85	18
11	parneya	90	89	كالريشمار		10
12	ساراگل			كانادايي	93	8
13	luncina	85	82	كانادايي	81.800	10
14	tuti	88.800	86.500	سوپ كلم		10

[leilaa]

سلام سلام دوست جونیاااااااااا
در نهایت ناباوری رسیدم به وزن هدفم:84:دیشب تولد داداشم بود و من که حدودا 4 ماه میشد لب به کیک و شیرینی نزده بودم حسابی کیک خوردم.... خلاصه پرخوری کردم... صبح که رفتم رو ترازو انتظار نداشتم بشم 86...واقعا خوشحالم

گزارش امروز:
صبحانه: 2برش نان + خامه عسل
ناهار: نیمرو + 3برش نان
شام: 2برش نان + کوفته با سبزی خوردنی

- - - Updated - - -

ورزشم داشتم: 30دقیقه پیاده روی

[shokofe]

سلام. من به وزن هدفم رسیدم البته کمتر شدم 83. خیلی خوشحالم پس امتیازای قبلی من رو هم بدید که بیشتر خوشحال بشم. راستی گزارش امروزم. رژیمم رو رعایت کردم ولی چون کلاس داشتم تخم مرغ نخوردم به خاطر بوش. ماست و خیار خوردم. تا الان هم که ورزش نکردم چون تا 6 کلاس داشتم و خیلی خستم ولی مثل هر شب سعی میکنم ده دقیقه حلقه و درازنشست رو برم.

[mayramoud]

[QUOTE=leilaa;121658]

سلام سلام دوست جونیاااااااااا
در نهایت ناباوری رسیدم به وزن هدفم:84:دیشب تولد داداشم بود و من که حدودا 4 ماه میشد لب به کیک و شیرینی نزده بودم حسابی کیک خوردم.... خلاصه پرخوری کردم... صبح که رفتم رو ترازو انتظار نداشتم بشم 86...واقعا خوشحالم

گزارش امروز:
صبحانه: 2برش نان + خامه عسل
ناهار: نیمرو + 3برش نان
شام: 2برش نان + کوفته با سبزی خوردنی

- - - Updated - - -

ورزشم داشتم: 30دقیقه پیاده روی



جواب اون کیکارو فردا پس فردا بهت میگم دوستم

[lucina]

سلام
گزارش روز اول ابان
صبحانه :
۱ فنجون قهوه+۱عدد نان تست+۱ حبه قند
ناهار:
ماهی سالمون نداشتیم به جاش چند تا کولی کوچولو +۱ قاشق چ کره+۱ قاشق ابلیمو
شام :
به جای سینه ی مرغ از جایگزین (سالاد کرفس) استفاده کردم
ورزش فقط چند تا طناب و درجا زدم اخه سرگیجه داشتم نشد ورزش سنگین کنم
فردا دارم میرم تهران پیش خانواده م اخه عیدمونه و باید جشن بگیریم
وسایل رژیمم رو دارم با خودم میبرم که یه وقت مجبور نشم رژیمم رو بشکونم
عید همگی مبارک

- - - Updated - - -

سلام. من به وزن هدفم رسیدم البته کمتر شدم 83. خیلی خوشحالم پس امتیازای قبلی من رو هم بدید که بیشتر خوشحال بشم. راستی گزارش امروزم. رژیمم رو رعایت کردم ولی چون کلاس داشتم تخم مرغ نخوردم به خاطر بوش. ماست و خیار خوردم. تا الان هم که ورزش نکردم چون تا 6 کلاس داشتم و خیلی خستم ولی مثل هر شب سعی میکنم ده دقیقه حلقه و درازنشست رو برم.

شکوفه جون عکس اواتارت بازیگر کره ای مورد علاقه ی منه . خیلی دوستش دارم. خودتم که حرف نداری . اخلاقت به عکس اواتارت خیلی میاد

[parneya]

تبریک میگم .

[shokofe]

سلام
گزارش روز اول ابان
صبحانه :
۱ فنجون قهوه+۱عدد نان تست+۱ حبه قند
ناهار:
ماهی سالمون نداشتیم به جاش چند تا کولی کوچولو +۱ قاشق چ کره+۱ قاشق ابلیمو
شام :
به جای سینه ی مرغ از جایگزین (سالاد کرفس) استفاده کردم
ورزش فقط چند تا طناب و درجا زدم اخه سرگیجه داشتم نشد ورزش سنگین کنم
فردا دارم میرم تهران پیش خانواده م اخه عیدمونه و باید جشن بگیریم
وسایل رژیمم رو دارم با خودم میبرم که یه وقت مجبور نشم رژیمم رو بشکونم
عید همگی مبارک

- - - Updated - - -





شکوفه جون عکس اواتارت بازیگر کره ای مورد علاقه ی منه . خیلی دوستش دارم. خودتم که حرف نداری . اخلاقت به عکس اواتارت خیلی میاد

ممنون سارا جون لطف داری ،تو هم خیلی گلی. من عاشق فیلم های کره ایم. و همچنین این بازیگره مخصوصا خندیدنش. در ضمن سارا جان مت دفترچه ندارم. تابستون بلد نبودم درست کنم الان وقت ندارم

[tinkerbell]

سلااام
نمیدونم وزنمو 75 اعلام کنم یا 73.800 !!
امروز صبح 73.800 بودم

[mayramoud]

این مسابقه قرار نیست نتیجش معلوم بشه!!!!!!!
همه مسابقه های اینجا اینجوریه؟؟؟؟:boredsmiley:

[leilaa]

[QUOTE=mayramoud;121699]

سلام سلام دوست جونیاااااااااا
در نهایت ناباوری رسیدم به وزن هدفم:84:دیشب تولد داداشم بود و من که حدودا 4 ماه میشد لب به کیک و شیرینی نزده بودم حسابی کیک خوردم.... خلاصه پرخوری کردم... صبح که رفتم رو ترازو انتظار نداشتم بشم 86...واقعا خوشحالم

گزارش امروز:
صبحانه: 2برش نان + خامه عسل
ناهار: نیمرو + 3برش نان
شام: 2برش نان + کوفته با سبزی خوردنی

- - - Updated - - -

ورزشم داشتم: 30دقیقه پیاده روی



جواب اون کیکارو فردا پس فردا بهت میگم دوستم

عسل الان فردا پس فردام گذشته نتیجه عکس دادن کیکا وزنم کم شد..
.......شدم 85:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:

- - - Updated - - -

این مسابقه قرار نیست نتیجش معلوم بشه!!!!!!!
همه مسابقه های اینجا اینجوریه؟؟؟؟:boredsmiley:

نه عزیزم همیشه خیلی زود اعلام میشه. انگار یادشون رفته ولی خوب برنده معلومه اونم کسی نیست جز خودمممممممم