شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 7
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 63

    موضوع: مسابقه مشترک بین تمام گروه های وزنی- تیم شگفت انگیز- با همکاری mahbobe و خانم توکلی

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      مسابقه مشترک بین تمام گروه های وزنی- تیم شگفت انگیز- با همکاری mahbobe و خانم توکلی


      ما ناامید نیستم...
      معجزه یعنی ما

      شک نکنید

      قوانین:
      **دوستانی که تا بعد 2روز از شروع مسابقه گزارش ندن حذف میشن
      ***تو همون پستی که ثبت نام میکنید گزارش بدین

      نحوه امتیاز دهی:
      ثبت نام .....................1امتیاز
      ورزش بالای 30 دقیقه..............1 امتیاز
      گزارش روزانه....................1 امتیاز
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز.....1 امتیاز
      نوشتن قسم...............1 امتیاز
      نوشتن نوع رژیم............1 امتیاز



      زمان ثبت نام:
      6 الی 10مرداد

      دوستان پس از زمان یاد شده ،تا پایان مسابقه عضو جدید نمی پذیریم

      زمان گزارش:
      تا پایان روز شنبه 17 مرداد

      موارد مورد نیاز برای ثبت نام:
      وزن شروع
      وزن هدف

      خان اول..........10-17مرداد
      خان دوم........
      -
      خان سوم.......
      -
      خان چهارم.....-
      خان پنجم.......
      -
      خان ششم......-
      خان هفتم.......-


      برنامه کاهش وزن و سایز هفت خان

      قوانین خان اول 10 تا17مرداد


      1. افرادی که طبق برنامه گزارش کار ثبت نکنند در خان بعدی شرکت داده نمی شوند.

      2. افرادی که یکبار قسم خود رو بشکنند در خان بعدی به صورت مشروط ثبت نام می شوند.

      3. افرادی که بیشتر از یکبار قسم بشکنند کلا حذف می شوند.

      4. رژیم ها بصورت گروهی ارائه می شوند که البته شما حق انتخاب خواهید داشت.

      5. ورزش خان اول حداقل 3 روز در هفته ، هر روز 30 دقیقه پیاده روی خواهد بود.


      رژیم های پیشنهادی خان اول :

      * رژیم مشروط (شنبه و پنجشنبه)

      میزان کالری مجاز
      گروه سبز (1300-1100)
      گروه نارنجی (1400-1200)
      گروه قرمز (1500-1300)


      مشروط
      به 1 ساعت پیاده روی میتونید 200 کالری تنقلات ( شیرینی ، بستنی یا هر تنقلاتی که دوست دارید) بخورید.


      *
      رژیم معبد ( یکشنبه و سه شنبه و جمعه )


      میزان کالری مجاز گروه سبز (1300-1100) گروه نارنجی (1400-1200)گروه قرمز (1500-1300)


      توی این رژیم بدن شما مثل یه معبد هست که فقط باید چیزای مقدس و پاک واردش بشه

      پس تنقلات ، شیرینی جات، نوشیدنی گازدار، آبمیوه صنعتی ، غذاهای چرب و چیلی ، پرخوری و ...
      ممنوعه

      برای خارج کردن سموم از بدنتون حتما باید 2 روز از سه روز رژیم معبد رو ورزش یا پیاده روی کنید.


      * رژیم پاکسازی یک روزه (چهارشنبه)

      فقط مجازید میوه و سبزیجات ( هر چه قد که دوست دارید ولی زیاده روی نکنید البته بجز موز )+ 5 عدد خرما + دو عدد گردو بخورید

      (خیلی باید اراده داشته باشید)


      * رژیم خروج از استاپ یک روزه (دوشنبه)

      مواد غذایی مجاز در 24 ساعت

      2 لیوان شیر بهتره گرم باشه
      1 قاشق غذا خوری عسل
      5 عدد خرما
      4 عدد تخم مرغ آبپز
      نیم کیلو میوه بجز موز ، خربزه ، انبه و انجیر

      حتما 30 دقیقه پیاده روی کنید

      نکته مهم :

      برای هر روز هرچی میخورید به همراه ورزش و قسمتون رو تو یک دفترچه بنویسید و گزارش بدین.وگرنه در خان بعدی شرکت داده نمیشید




      برای محکم کاری قسم بخورید مثلا قسم به زیبایی تون ، قسم به ارادتون ، قسم به نجابتتون

      و اگر قسم رو بشکونید یعنی به خودتون توهین کردید ....این قسم برای طول هفته هستش

      آرامش
      محصول فکر کردن نیست !

      آرامش
      محصول فکر نکردن به انبوه مشکلاتی است که...
      .
      .
      .
      ارزش فکرکردن ندارند !

      خواهش میکنم آرامش خودتون رو کاملا حفظ کنید
      شماره صفحه
      نام کاربری وزن شروع وزن هدف نوع رژیم شنبه یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنجشنبه
      جمعه وزن نهایی میزان کاهش امتیازکل
      1
      somaye_joon 82.5
      81.5
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      81.4
      1/1
      30
      1
      meba 57.5
      55
      شگفت انگیز 1
      حذف
      عدم
      ارائه
      گزارش
      ----
      ----
      ----
      ----
      ----
      1
      گلناز خانم 76
      75
      شگفت انگیز 6
      4
      4 4 4 4 4
      75
      1
      30
      1
      shima69 89
      ----
      شگفت انگیز 1
      حذف عدم ارائه گزارش ---- ----- ---- ---- ----
      1
      farferi 118
      116.5
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      117
      1
      30
      1
      تیرمه 64
      63
      شگفت انگیز 6
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      ----
      ----
      -----
      ----
      1
      anne shirley 71.4
      70.4
      شگفت انگیز 1
      حذف عدم ارائه گزارش ---- ---
      ---
      ----
      ----
      1
      sheiida 83.7
      82.5
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      80/5
      2.2
      30
      1
      mahsa_vaghari 79

      شگفت انگیز 1
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      ----
      ----
      ----
      ----
      2
      بئاتریس
      92
      91
      شگفت انگیز 5
      4
      3
      4
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      16
      2
      Donya_ 78
      76
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      73.9
      4/1
      30
      2
      خانم یزدانی 88
      87
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      85/5
      2/5 کاهش و 30امتیاز
      2
      asal1791 75.4
      73
      شگفت انگیز 5
      4
      3
      4
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      16
      2
      mahbobe 97.5
      97
      شگفت انگیز
      6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      97
      ----
      30
      2
      maryamgolii 76
      75
      شگفت انگیز 5
      2
      حذف عدم ارائه گزارش ---- ---- ---- ----
      2
      roya♣ 60
      58
      شگفت انگیز 6
      حذف
      عدم
      ارائه
      گزارش
      ----
      ----
      ----
      ----
      ----
      2
      توکلی 98
      97
      شگفت انگیز 5
      3
      3
      3
      3
      4
      4
      97.2
      800g
      25
      2
      vooroojak 69
      ----
      شگفت انگیز 1
      0
      حذف عدم ارائه گزارش ---
      ----
      ----
      ---
      2
      nowdel 71
      67
      شگفت انگیز 6
      3
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      ---
      ----
      ----
      3
      گلی خانومی 83.5
      82
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      82
      1/5
      30
      3
      always 90
      88
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      3
      3
      3
      3
      ؟
      ؟
      26
      3
      غزاله خانم ----
      ----
      شگفت انگیز 1
      حذف
      عدم
      ارائه
      گزارش
      ---
      ---
      ----
      ----
      ----
      3
      fateme72 76
      74
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4
      4
      4
      4
      74
      2
      30
      3
      navid.b 64
      62.5
      شگفت انگیز 5
      حذف عدم ارائه گزارش ----
      ----
      ----
      ----
      ---
      3 golegandom792 65 63 شگفت انگیز 6
      4 4
      4
      4
      3
      ؟
      ؟
      ؟
      26
      3 .barana
      82.4
      81.4
      شگفت انگیز 1
      حذف عدم ارائه گزارش ---
      ----
      ----
      ----
      ----
      3 ارغوان76
      99.2 98.2 شگفت انگیز 1
      0 0 2 2 حذف عدم ارائه گزارش 5
      3 هنگامه
      69
      شگفت انگیز
      6
      3
      4 2 4 4 4 69 ---- 27

      4

      $$blue rose$$
      89

      87.5
      شگفت انگیز 6
      4
      4
      4 4
      4
      4
      87.5
      1/5
      30

      گلای نازنین لطفا تا اتمام زمان ثبت زمان از گذاشتن هر گونه مطلب ،بعلت تداخل با پستهای ثبت نام سایر دوستان بپرهیزید ،قبلا از همکاری شما دوستان عزیز سپاسگذاریم

      دوستان گلم زمان ثبت نام به پایان رسید

      واما برندگان این مسابقه

      برندگان به وزن هدف رسیده
      somaye_joon/خانم یزدانی/sheiida/Donya/گلی خانومی/گلناز خانم/fateme72/هنگامه/
      $$blue rose$$

      برندگان گزارش کامل
      خانم یزدانی/sheiida/$$blue$$ rose/ /گلی خانومی/somaye_joon/fateme72/Donya
      mahbobe/fateme72/farferi
      برندگان بیشترین کاهش وزن

      Donya
      sheiida
      خانم یزدانی
      و تشکر ویژه از خانم توکلی عزیز که گزارشات شما عزیزان رو بدقت بررسی کردند

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 00:32

    2. 11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      always (08 مرداد 1394),farferi (07 مرداد 1394),fateme72 (14 مرداد 1394),meba (06 مرداد 1394),sheiida (09 مرداد 1394),somaye_joon (10 مرداد 1394),هنگامه (10 مرداد 1394), Zenith (06 مرداد 1394),_Donya_ (09 مرداد 1394),تیرمه (07 مرداد 1394),خانم یزدانی (19 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      $$blue rose$$ آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      215
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      169
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      88.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      اگه میشه منم وارد کنید
      وزن شروع 89
      وزن هدف خان اول 87.5

      قسم به عشقم
      نوع رژیم : رژیم معبد
      شنبه:
      صبحانه:
      یک لیوان اب ولرم+1 ق م عسل+زنجبیل 100
      میان وعده:
      نیم لیوان اش 70
      ناهار:
      یک لیوان اش+یک لقمه کوچیک نیمرو 200
      میان وعده:
      -
      شام:
      یک لیوان اش 150
      میان وعده: یک لیوان اب ولرم+1 ق م عسل+زنجبیل 100
      میزان کل کالری امروز 620
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز 6 لیوان اب
      ورزش بالای 30 دقیقه : 30 مین پیاده روی
      وزن امروزم 88.6
      نوع رژیم: رژیم معبد
      یکشنبه:
      صبحانه: یک لیوان اب ولرم+1 ق م عسل+زنجبیل 100
      میان وعده: نصف لیوان اش 50
      ناهار: یک لیوان اش 100
      میان وعده: هندوانه و میوه های فصل 250
      شام: دو واحد نان و پنیر و گوجه 250
      اش امروزم از دیروز ابکی تره و برنجشم یه قاشقه برای همین کالریشو کم کردم
      میزان کل کالری امروز 750
      آب مصرفی بالای 4 لیوان :در روز 6 لیوان
      ورزش بالای 30 دقیقه: 30 مین پیاده روی + 30 مین حلقه و کار با وزنه
      باورم نمیشه وزن امروزم 88
      نوع رژیم امروز روز خروج از استپه ( اخه منکه استپ ندارم لج نکنه؟؟؟خخخ)
      شوخی کردم برای منه تنبل که هیچوقت نمیدونم چی بپزم خوبه
      دوشنبه:
      صبحانه: یک لیوان اب ولرم+1 ق م عسل+زنجبیل 100
      میان وعده:
      ناهار: دوتا تخم مرغ ابپز با گوجه فرنگی و لیمو ترش به به 170
      میان وعده: هندونه میخورم 100
      شام: کل اون چیزای که تو رژیم باقی مونده بود خخخخ 500
      میزان کل کالری امروز: تا حالا 900
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز : مطابق معمول 6 لیوان
      ورزش بالای 30 دقیقه: 45 مین پیاده روی و کلی راه رفتن با همسری برای خرید
      نوع رژیم: معبد
      سه شنبه:
      صبحانه: یک لیوان اب ولرم+1 ق م عسل+زنجبیل 100

      میان وعده:
      ناهار: 10 ق غ برنج+ یک تکه مرغ 500
      میان وعده:هندونه 100
      شام: دو واحد نان + یک عدد تخم مرغ 250
      میزان کل کالری امروز950
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز 5 لیوان اب
      ورزش بالای 30 دقیقه: نیم ساعت پیاده روی+ نیم ساعت حلقه و کار با وزنه
      نوع رژیم معبد
      چهارشنبه:
      صبحانه: یک واحد نان و پنیر100
      میان وعده: -
      ناهار:یک کاسه اش 150
      میان وعده:هندوانه 100
      شام: دو واحد نان و پنیر 200
      میزان کل کالری امروز550
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز بیشتر از 5 تا
      ورزش بالای 30 دقیقه پیاده روی 45 مین
      نوع رژیم معبد
      پنجشنبه:
      صبحانه: دو واحد نان و پنیر 200
      میان وعده: -
      ناهار: 10 ق غ عدس پلو + کوکو 450
      میان وعده:میوه 100
      شام: -
      میزان کل کالری امروز 750
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز 5 لیوان
      ورزش بالای 30 دقیقه 30 مین پیاده روی
      نوع رژیم معبد
      جمعه:
      صبحانه: یک کاسه کوچیک حلیم خونگی بدون روغن 200
      میان وعده: -
      ناهار: سه سیخ چنجه کوچیک و سه واحد نان 500
      میان وعده: یک عدد بلال+ یک کاسه اش دوغ 200
      شام: دو واحد نون و پنیر 200
      میزان کل کالری امروز1100
      آب مصرفی بالای 4 لیوان در روز 10 لیوان
      ورزش بالای 30 دقیقه 120 مین پیاده روی با سرعت متوسط
      اعلام وزن 87.5
      میزان کاهش 1.5 کیلو گرم


      ویرایش توسط $$blue rose$$ : 17 مرداد 1394 در ساعت 11:39
      ....i can

    5. کاربر زیر پست $$blue rose$$ را لایک کرده است:

      mahbobe (11 مرداد 1394)

    6. #32
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان گل همگی خسته نباشید،توجه کنید عزیزان،خواهش میکنم یک بار دیگه قوانین مسابقه رو با دقت بخونید{نوع رژیم حتما باید یکی از رژیمهای مشروط --معبد --خروج از استاپ --و پاکسازی باشه}خوب که دقت کنید میبینید هیچ چیز خاصی نیست و همون دستوراتی هست که متخصصین تغذیه میدند ،بطور مثال دکتر من میگفت اگه کالری بیشتر مصرف کردی برای جبرانش باید بری پیاده روی {مشروط}یا انواع غذاهای سرخ کرده ،چرب ،نوشابه و...ممنوع{معبد}گاهی برای شوک دارد کردن به بدن بهش یه شوک میدیم {خروج از استاپ}یا برای یبوست نگرفتن سبزیجات و فیبر مصرف میکنیم {پاکسازی}دوستان :برای اینکه امتیازکامل 5 رو دریافت کنید لازمه تمام ستونهای جدولتون رو کامل کنید و حتما در آخر کالریهای مصرفی روزانه رو جمع بندی کنید خیلی ممنون ،،،،،،دوستانی که وزن شروع و هدفشون رو اعلام نکردند لطفا اقدام کنند یه تشکر ویژه هم از خانم توکلی عزیز میکنم {از دیروز بعد از ظهر تا امروز ظهر نت نداشتم }وقتی اومدم تاپیک همه چیز مرتب بود بود ممنونتم خانم توکلی عزیز،همگی موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    7. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      $$blue rose$$ (12 مرداد 1394),sheiida (11 مرداد 1394),somaye_joon (11 مرداد 1394),توکلی (11 مرداد 1394)

    8. #33
      always آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      294
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      78.700 تا مرز نارنجي شدن
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      محبوبه جان من اصلا از محاسبه کالری سر در نمیارم و وزن هر چیزی که میخورم رو ندارم
      حالا امتیاز کمتر بدین اما قبول کنین گزارشمو و اینکه رژیمم چون برنج نون حبوبات ماکارونی و هر چیز شیرین حتی خرما و کشمش تا دو هفته نمیخورم فقط معبد میتونم بگیرم
      مرسی
      اینم یادم رفت بگم که میوه هم به جز خیار و هویج و کیوی و چندتا میوه ترش اونم در حد محدود مجاز به خوردن چیزی نیستم

      کالری تمام خوراکی ها هم توی سایت زیباتن میتونی پیدا کنی هم توی گوگل. خیلی راحته.فقط در مورد نان توضیح بدم که 1 کف دست نان در حقیقت 1 واحد نان محسوب میشه که اندازه اون هم یک مربع 10در 10 میباشد.
      ویرایش توسط توکلی : 12 مرداد 1394 در ساعت 01:22

    9. 3 کاربر، ارسال always را لایک کرده اند:

      mahbobe (11 مرداد 1394),somaye_joon (12 مرداد 1394),توکلی (12 مرداد 1394)

    10. #34
      vooroojak آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      164
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      محبوبه جون من از 2شنبه گزارش میدم

    11. کاربر زیر پست vooroojak را لایک کرده است:

      توکلی (12 مرداد 1394)

    12. #35
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712





      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      sheiida (11 مرداد 1394),somaye_joon (12 مرداد 1394)

    14. #36
      anne shirley آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      79/5
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      73/4
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام دوستان گل
      خسته نباشید
      ببخشید من این رژیم هایی که گفتید برام مقدور نیست
      چون خیلی از چیزهایی که می خورم مقدار وزنیشو نمی دونم و نمی تونم کالری شماری داشته باشم(مثل خربزه به گرم)
      نمی دونم از این مسابقه انصراف بدم؟؟؟

      سلام .برو قسمت کالری میوه ها براحتی میتونی میزان کالری هارو مشخص کنی.مثلا 1 لیوان خربزه 50 کالری داره.
      ویرایش توسط توکلی : 12 مرداد 1394 در ساعت 01:34
      و اینک آنه!
      شکفتن و سبز شدن در انتظار توست ...
      در انتظار توست ...

    15. 4 کاربر، ارسال anne shirley را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 مرداد 1394),sheiida (12 مرداد 1394),somaye_joon (12 مرداد 1394),توکلی (12 مرداد 1394)

    16. #37
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712



      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    17. 5 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      always (12 مرداد 1394),farferi (13 مرداد 1394),mahbobe (13 مرداد 1394),sheiida (12 مرداد 1394),somaye_joon (12 مرداد 1394)

    18. #38
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام
      چرا من روز دوم امتیاز کامل رو نگرفتم !!!!!!
      من که کار بدی نکردم آخه چیزه بدی هم نخوردم ورزش هم داشتم آبم زیاد خوردم

    19. 2 کاربر، ارسال sheiida را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 مرداد 1394),توکلی (12 مرداد 1394)

    20. #39
      always آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      294
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      78.700 تا مرز نارنجي شدن
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط sheiida نمایش پست ها
      سلام
      چرا من روز دوم امتیاز کامل رو نگرفتم !!!!!!
      من که کار بدی نکردم آخه چیزه بدی هم نخوردم ورزش هم داشتم آبم زیاد خوردم
      شیدا جان چون از روز دوم دیگه قسم رو نداریم چهار امتیازی میشه
      عزیزم شما هم امتیاز کامل رو گرفتین

    21. 2 کاربر، ارسال always را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 مرداد 1394),توکلی (12 مرداد 1394)

    22. #40
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      نقل قول نوشته اصلی توسط always نمایش پست ها
      شیدا جان چون از روز دوم دیگه قسم رو نداریم چهار امتیازی میشه
      عزیزم شما هم امتیاز کامل رو گرفتین

      آخ جون
      مرسی عزیییییزم


      نگران نباش عزیزم
      ویرایش توسط توکلی : 12 مرداد 1394 در ساعت 13:23

    23. کاربر زیر پست sheiida را لایک کرده است:

      mahbobe (13 مرداد 1394)

  • صفحه 4 از 7
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مهمان ضیافت الهی هفته چهارم سرگروه *Negar* دستیار mahbobe
      توسط *Negar* در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 46
      آخرين نوشته: 29 تیر 1394, 08:39
    2. مهمان ضیافت الهی هفته سوم سرگروه *Negar* دستیار mahbobe
      توسط *Negar* در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 56
      آخرين نوشته: 21 تیر 1394, 09:07
    3. مهمان ضیافت الهی هفته اول سرگروه *Negar* دستیار mahbobe
      توسط *Negar* در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 39
      آخرين نوشته: 06 تیر 1394, 21:44
    4. امتحان همت واراده 23-29 خرداد/سرگروه *Negar* دستیار mahbobe
      توسط *Negar* در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 64
      آخرين نوشته: 01 تیر 1394, 03:37
    5. نشاط و زیبایی از ان من است mahbobe
      توسط mahbobe در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 01 بهمن 1393, 07:26

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید