شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 66

    موضوع: مسابقه : توكل و تلاش براي سبز شدن*گروه نارنجي*8-14 ابان*سرگروه sara6403

    1. #1
      sara6403 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      591
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Cool مسابقه : توكل و تلاش براي سبز شدن*گروه نارنجي*8-14 ابان*سرگروه sara6403

      نارنجیاي گلم سلام




      اميدوارم اين ماه با توكل و تلاش و توان مضاعف براي رفتن به گروه سبز براي همه دوستان نارنجي ماندگار بشه



      عجله كنيد تا جا نمونيد


      روند مسابقه : مثل هميشه
      مكان مسابقه : در كنارهم
      زمان مسابقه : 8 تا 14 ابان
      شرايط مسابقه : اعلام وزن فعلي و وزن هدف و نوع رژيم در مهلت مقرر
      مهلت ثبت نام : تا ساعت 24 روز 4 شنبه 8 آبان (تمديد نميشه اصرار نكنيد )
      نتيجه مسابقه : هر كي به هدفش برسه برنده اس و 10 امتياز زيباتني ميگيره

      رديف
      نام كاربر نوع رژيم وزن فعلي وزن هدف نتيجه ميزان كاهش
      1 sara6403 كالري شماري 69 68.500 68.500 0.500
      2 مهربان1389 کم خوری 73 72 72.600
      0.400
      3 maryam60k کانادایی 81 80 80.500 0.500
      4
      60kg
      کالری شماری
      وچربی سوزی
      77.200
      75.500
      75.400 1.800
      5
      asalbusy
      کالری شماری
      67.900
      67
      67.400 0.500
      6
      ghezel کالری شماری
      68
      67
      - حذف از دور بعدي مسابقات هفتگي
      7 farideh32
      کالری شماری 69.100
      68
      68 1.100
      8 نیلو دکترفرشچیان 71 70 71
      0
      9 یاس پروتیئن+دکتراسرار 78.300 77 78.300 0
      10 eli7 اتکینز 74 72 71 3 كيلو
      11 shadi60 کالری شماری 70 69 68.700 1.300
      12 sahar22 کالری شماری 73.500 71.500 73 0.500
      13
      dxdxdx
      شیروساقه طلایی
      69.900
      67
      69.700 0.200
      14
      tinkerbell
      کالری شماری
      70
      69
      70 0

      لطفا به دوستانتونم خبر بديد تا جا نمونن

      دوستاني كه نميتونن وزن نتيجه خودشونو اعلام كنن لطفا ثبت نام نكنن چون اين مسابقه يه
      قانون داره كه اگر تا آخرش نباشيد از مسابقه دور بعدي محروم ميشين
      از ما گفتن بود

      دوستاني هم كه تو مسابقه 8-1ابان شركت كردند درصورتيكه اون مسابقه رو كامل نكرده باشيد اسمتون از ليست اين مسابقه حذف ميشه

      گزارش روزانه اجباري يا امتيازي
      نيست اما خواهش ميكنم براي اينكه به همديگه انگيزه بديم فعاليتمونو بيشتر كنيم




      برنده هاي اين دوره :

      farideh32

      sara6403

      60kg

      eli7

      shadi60


      کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


    2. 4 کاربر، ارسال sara6403 را لایک کرده اند:

      60kg (15 آبان 1392),maryam60k (08 آبان 1392),مهرانا (16 آبان 1392),یاس (08 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      مهربان1389 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,417
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      فعلاباردارم
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من اوللللللللللللللللللللللل للل
      وزن 73رژیم کم خوری
      در نفس گیرترین لحظات زندگی به خودت بگو: این نیز بگذرد.

    5. #3
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Red face

      من دوم ..................... مریم 81 کیلو رژیم کانادایی ایروبیک امیدوارم پایان هفته بعد 80 باشم

    6. کاربر زیر پست maryam60k را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    7. #4
      مهربان1389 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,417
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      فعلاباردارم
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      دوست جونابیاین تواین مسابقه هفتگی هم ثبت نام کنین،انگیزه تون بیشترمیشه هاااااااااااا:cheerleader3:
      مسابقه : توكل و تلاش براي سبز شدن*گروه نارنجي*8-14 ابان*سرگروه sara6403
      در نفس گیرترین لحظات زندگی به خودت بگو: این نیز بگذرد.

    8. #5
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      این هم اولین گزارش:



      گزارش
      چهارشنبه 8/8/
      : روز دوادهم رژیم کانادایی + 50 دقیقه ایروبیک

    9. کاربر زیر پست maryam60k را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    10. #6
      60kg آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,794
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85 (94-12-16)
      وزن هدف
      اول 75كيلو گرم
      وزن فعلی
      85 كيلو گرم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      منم هستمممممممممم(اسمم هم شیرینه) :cheerleader3:

      وزن فعلی:77.2kg
      وزن هدف:75.5kg
      نوع رژیم: کالری شماری ورژیم چربی سوز پروتئین

    11. کاربر زیر پست 60kg را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    12. #7
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم بازی
      :7165:وزن شروع 67.9
      وزن هدف 67
      روشم کالری شماری
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    13. کاربر زیر پست asalbusy را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    14. #8
      ghezel آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Pakar
      سلام
      منم بازی
      وزن شروع: 68
      وزن هدف: 67
      ورزش: شنا و ایروبیک
      رژیم: کالری شماری

    15. کاربر زیر پست ghezel را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    16. #9
      farideh32 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      32
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      351
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      165
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دوست عزیز اسم منو بنویس فدات شم وزن فعلی :69.100 وزن هدف68: رژیم:کالری شمار

      - - - Updated - - -

      امروز چهارشنبه 8/8شروع مسابقه است :cheerleader3:گزارش ورزش 1ساعت پیاده روی +20دقیقه هولا هوپ +حرکت دراز نشست 30تا امروزپنجشنبه 9/8 یکساعت ایروبیک+20 دقیقه هولاهوپ

    17. کاربر زیر پست farideh32 را لایک کرده است:

      مهربان1389 (08 آبان 1392)

    18. #10
      نیلو آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      150
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      695
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      45
      قد
      160
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      65/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام اسم منم بنویس
      وزن فعلی ۷۱
      وزن هدف ۷۰
      رژیم دکتر فرشچی
      ورزش پیاده روی

  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
      توسط sara6403 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 286
      آخرين نوشته: 31 تیر 1393, 18:19
    2. مســــابقه براي سبز شدن|مسابقه گروه نارنجی|سرگروه sara6403
      توسط sara6403 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 298
      آخرين نوشته: 07 آذر 1392, 23:58
    3. پاسخ: 58
      آخرين نوشته: 01 آبان 1392, 01:29
    4. پاسخ: 97
      آخرين نوشته: 27 مهر 1392, 10:22
    5. پاسخ: 99
      آخرين نوشته: 17 مهر 1392, 13:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید