شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 19
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 181

    موضوع: مردادی خاطره انگیز و رویایی هفته ۳.....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      مردادی خاطره انگیز و رویایی هفته ۳.....سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل

      سلام تابستونی خدمت دوستای گلممممممممممممممم
      [IMG][/IMG]
      دوستای خوبم دیگه ماه رمضان و عید فطر تموم شد
      بیایین با تلاش مضاعف شروعی دوباره داشته باشیم
      نیمی از تابستان سپری کردیم میخوایم د رکنا رهم سبکتر به استقبال
      پاییز بریم

      کسی که بیشترین کاهش وزن رو تا اخر تابستان داشته باشه 30 امتیاز زیباتنی بهش تعلق می.گیره
      ......مابقی بنا بر تلاشی که داشتند قسمتی از این امتیاز رو میگیرن .......شادو موفق باشید .......


      زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه 11 , 12مرداد
      پایان مسابقه .17 .جمعه مرداد
      اعلام وزن نهایی شنبه 18مرداد

      شرایط ثبت نام
      لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم

      نحوه امتیاز دهی
      ثبت نام 2امتیاز
      گزارش روزانه 2امتیاز
      گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز


      رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن


      تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
      لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
      تاریخ گزارش رو حتما درج کنید


      به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون
      [IMG][/IMG]
      منتظر حضور گرمتون هستیم
      ماهرخ نارگل
      ردیف نام
      کاربران
      نوع رژیم وزن
      شروع
      وزن
      هدف
      وزن نهایی مجموع کاهش در ۶هفته تیرو مرداد مقدار کاهش درهفته ۳مرداد شنبه ۱
      شنبه
      ۲
      شنبه
      ۳
      شنبه
      ۴
      شنبه
      ۵
      شنبه
      جمعه امتیاز کل
      ۱ *ساره* کانادایی 74.8 72 6 4 4 2 4 2
      ۲ ساناز
      توپولو
      کانادایی 74 72 6 4 4 با عرض پوزش حذف
      ۳ مهنیا کم
      خوری
      89.9 87.9 6 4 4 4 4 4
      ۴ دختر بلا پل
      مکنا
      83 .80%80 1.7 6 4 4 4 4
      ۵ shadi سویدی 85 82 3.5 6 4 4 4 4
      ۶ khatereh58 کم خوری 83.5 82.5 1.5 6 4 4 4 2
      ۷ nassim کم خوری 105 104 3 6 4 4 4 4
      ۸ mankan کم خوری 80 78 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      ۹ fatemeh_m کالری شماری
      +اتکینز
      87 86 3.5 6 4 4 2 4 2
      ۱۰ GHAZALAK کانادایی 88.6 86 6 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      ۱۱ shina 93 کانادایی 82.5 81 2 6 4 4 4 4 4
      ۱۲ maryam12 کم خوری
      +خضری
      93 92 0 6 4 4 4 4 4
      ۱۳ غزلینا کانادایی 82.1 80 6 4 4 4 2
      ۱۴ شوکا بانو کم خوری 85 80 6 4 4 4 4
      ۱۵ سمیرامیس سویدی 81.9 80 6 4 4 با عرض پوزش حذف
      ۱۶ kolah ghermezi شیر و ساقه طلایی 78 75 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      17 فاطمه مامان جون مکنا 83.7 80% 2.3 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش
      ۱۸ fatima kia کم خوری+روزه 85.2 84.2 2.4 6 4 4 2 4 4
      ۱۹ afsaneh.b کم خوری+کالری شماری 83 82 6.4 6 4 4 4 4 2
      ۲۰ لارا کاشانی 94.3 92.9 3.9 6 4 با عرض پوزش حذف
      ۲۱ مامان ساناز ۴روزه 68.5 66.5 3.5 6 4 4 4 2
      ۲۲ mahrokh سویدی 102 99 3 6 4 4 4 4 4 4
      ۲۳ mahya1369 کانادایی 82.7 80 1.3 6 4 4 4
      ۲۴ ساحل ۹۳ اتکینز 80 ؟ 2 با عرض پوزش حذف
      ۲۵ *mah* کالری شماری 86 84 6 4 4 4
      ۲۶ e_jan کانادایی 96.5 93.5 6 4 4 4 4
      ۷ دلاار کانادایی
      89 86 6 4 4 2
      دوستای خوبم تا جاییکه پست هاتون میخونم و لایک میکنم امتیازات وارد میکنم
      هم گروهی های عزیزم خواهش میکنم تاریخ و روز گزارش رو طیق قوانین مسابقه درج کنید

      .................................................. .
      برندگان مسابقه مردادی خاطره انگیز و رویایی هفته ۳
      برندگان ۱۵ امتیازی رسیدن به وزن هدف
      *ساره*
      دختر بلا
      mahya1369
      shadi
      nassim
      fatemeh_m
      e_jan
      غزلینا
      afsaneh.b
      مامان ساناز
      mahrokh

      برندگان گزارش کامل ۱۰ امتیازی
      دختر بلا
      nassim
      shina 93
      شوکا بانو
      afsaneh.b
      mahrokh
      mahya1369

      تبریک به عزیزان برنده و خسته نباشید به سایر دوستان



      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 01:55
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 13 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 مرداد 1393),azi110 (14 مرداد 1393),fatemeh_m (11 مرداد 1393),khatereh58 (11 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahya1369 (12 مرداد 1393),mankan (11 مرداد 1393),maryam12 (11 مرداد 1393),nassim (11 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393),zara94 (16 مرداد 1393),دختر بلا (11 مرداد 1393),شوکا بانو (11 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      shina93 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      196
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      85 - اندام گلابی
      وزن هدف
      67 - اندام ساعت شنی
      وزن فعلی
      ??????
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام سلام ماهرخی جون ..
      · گزارش شنبه 11-5
      صبحانه: يك فنجان قهوه يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + يك عدد گوجه+ 2 تا قرص چای سبز
      شام: 200 گرم گوشت پخته يا كبابي+ كاهو +آب ليمو + مولتی ویتامین
      م و : یک لیوان قهوه سبز+7تا لیوان آب

      ورزش :: 17 مین جیلیان(فعلا)+ورزش رژیم کانادایی

      و اما ورزش : من امروز واسه اولین بار با کلی انرژی اومدم با جیلیان کار کنم :) - level 1 -30 day .... بعد سر 7 دقیقه نفس کم آوردم
      :89: ... بعد دوباره از اول رفتم ووو دوباره سر 10 دقیقه نفس کم آوردم.... بازم آخر شب میخوام یه بار دیگه برم .. شما هم با جیلی ورزش میکنی ؟؟؟؟ اولش همین جوری بودی ؟؟؟؟ نگران شدم نتونم برم روش کلی حساب کرده بودم .... ..... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      من میتونم و این هفته میترکونم .... هورااااا

    5. 6 کاربر، ارسال shina93 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (11 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    6. #22
      مهنیا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,397
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      هدف سوم80
      وزن فعلی
      هر روز کمتر از دیروز
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      ســــــــــــــلااااااام بر همه 60 کیلویی های قرمزی که سبزند
      گــــــــــــــــزارش شـــــــنبه 11 مــــــــــرداد
      ص:نخوردم
      م:قهوه+شکلات تلخ
      ن:املت اسفناج+گوجه+ماست وخیار
      م:2 انجیر+1 سیب+10 عناب
      ش:4 ساقه طلایی+چایی

      ورزش:32 مین جیلی+10 مین حلقه


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط shina93 نمایش پست ها
      سلام سلام ماهرخی جون ..
      · گزارش شنبه 11-5
      صبحانه: يك فنجان قهوه يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + يك عدد گوجه+ 2 تا قرص چای سبز
      شام: 200 گرم گوشت پخته يا كبابي+ كاهو +آب ليمو + مولتی ویتامین
      م و : یک لیوان قهوه سبز+7تا لیوان آب

      ورزش :: 17 مین جیلیان(فعلا)+ورزش رژیم کانادایی

      و اما ورزش : من امروز واسه اولین بار با کلی انرژی اومدم با جیلیان کار کنم :) - level 1 -30 day .... بعد سر 7 دقیقه نفس کم آوردم
      :89: ... بعد دوباره از اول رفتم ووو دوباره سر 10 دقیقه نفس کم آوردم.... بازم آخر شب میخوام یه بار دیگه برم .. شما هم با جیلی ورزش میکنی ؟؟؟؟ اولش همین جوری بودی ؟؟؟؟ نگران شدم نتونم برم روش کلی حساب کرده بودم .... ..... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      من میتونم و این هفته میترکونم .... هورااااا

      عزیززززززززم منم اولش همینجور بودم ولی الان خیلییییییی راحت حرکاتشو انجاااااام میدممممم نمی خواد بزنی از اول یکم نفس بگیر آب بخور ادامشو برو

    7. 6 کاربر، ارسال مهنیا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    8. #23
      fatima kia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      266
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      65 وزن ایده آل60
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام به دوستای گلم و ماهرخ عزیز
      وزن شروع 85/200
      وزن هدف 84/200
      رژیم کم خوری با روزه

      گزارش روز شنبه
      سحر کورن فلکس با شیر وخرما
      افطار نان و پنیروگردو وچای
      شام یه تیکه مرغ سوخاری
      چای وآب وعسل
      1ربع رقص با پسرم
      می گن به خاطره دیگران تغیر نکن
      خودت باش گاهی زندگی به همین تغیراتش می ارزه

    9. 6 کاربر، ارسال fatima kia را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    10. #24
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      من همیشه موفق هستم|afsaneh.b
      وزن شروع 83


      وزن هدف 82
      رژیم کم خوری یا کالری شماری

      شنه
      صبحانه نان و چنیر و انگور
      نهار نان و کرم کنجد
      شام 3 تا خیار +1 هلو انجیری+1 آلو
      3 ساعت پیاده روی

      - - - Updated - - -

      من همیشه موفق هستم|afsaneh.b
      وزن شروع 83


      وزن هدف 82
      رژیم کم خوری یا کالری شماری

      شنه
      صبحانه نان و چنیر و انگور
      نهار نان و کرم کنجد
      شام 3 تا خیار +1 هلو انجیری+1 آلو
      3 ساعت پیاده روی

    11. 5 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    12. #25
      *ساره* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      864
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      30
      قد
      155
      وزن شروع
      80 94/4/1
      وزن هدف
      هدف اول 70...هدف دوم 65---->>>> نهایی 53
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام
      گزارش شنبه
      صبحانه....قهوه
      نهار....سه تا تخم مرغ و گوجه
      شام مرغ و کاهو
      روز اول رژیم خوب بود فقط اعتراف میکنم شب گرسنه بودم از فردا ناهارم رو دیرتر می خورم
      ورزش هم ایروبیک

    13. 6 کاربر، ارسال *ساره* را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    14. #26
      shina93 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      196
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      85 - اندام گلابی
      وزن هدف
      67 - اندام ساعت شنی
      وزن فعلی
      ??????
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      نقل قول نوشته اصلی توسط مهنیا نمایش پست ها
      ســــــــــــــلااااااام بر همه 60 کیلویی های قرمزی که سبزند
      گــــــــــــــــزارش شـــــــنبه 11 مــــــــــرداد
      ص:نخوردم
      م:قهوه+شکلات تلخ
      ن:املت اسفناج+گوجه+ماست وخیار
      م:2 انجیر+1 سیب+10 عناب
      ش:4 ساقه طلایی+چایی

      ورزش:32 مین جیلی+10 مین حلقه


      - - - Updated - - -




      عزیززززززززم منم اولش همینجور بودم ولی الان خیلییییییی راحت حرکاتشو انجاااااام میدممممم نمی خواد بزنی از اول یکم نفس بگیر آب بخور ادامشو برو

      مرسی گلم ..... از راهنماییات عزیزم

      فکر کنم باید همینجوری برم آهسته و پیوسته ......

      الان بعد شام دوباره تلاش کردم البته با تشویقات همسر مهربون و همراهیش ... تونستم level 1 رو تموم کنم
      .... دیگه نا ندارمااااا ... فکر کنم بعد از شام برم انرژیم بیشتر :) امروز که اینطوری بود ..
      بازم مرسی

    15. 6 کاربر، ارسال shina93 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    16. #27
      لارا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      133
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      41
      قد
      156
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      فعلاً 90
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      ماهرخ جون منم هستم.
      وزن اولیه :94.300
      وزن هدف: 92.900
      نوع رژیم : پویا کاشانی
      پیاده روی: نیم ساعت

    17. 5 کاربر، ارسال لارا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393)

    18. #28
      مامان ساناز آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      161
      وزن شروع
      72/800
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام شب همگی خوش
      ماهرخ جونی مرسی گلم از اینکه اجازه دادین اینجا باشم
      از امروز شروع می کنم به امید خدا همین این هفته را کامل تا عروسی وقت دارم خواهشن کمک کنید با دلگرمی هایی که می دین قوت می گیرم
      وزن شروع : 68/500
      وزن آخر هفته ام : 66/500
      نوع رژیم : 4 روزه سریع + پروتیین
      ماهرخ جون مرسی از راهنمایی تون از بابت اینکه رژیم کانادایی بگیرم اما می ترسم تو این فرصت باقیمانده نتونم ....بدنم خوب جواب نده گفتم حداقل از رژیمی که گرفتم بدنم هم جواب داده استفاده کنم

      گزارش شنبه : 11 مرداد
      ص: چای+1/5 خرما
      ن: 1/5 عدد قیمه بادمجان +1کف دست نان + یه ماست خوری ماست
      ش: 3 ق فسنجان
      ورزش :1 ساعت پیاده روی برای انتخاب شبرینی عروسی :cancan:.... باور کنین سر جمع یه شیرینی کامل میشد که تست می کردم :cheesecakesmile1:
      30 دقیقه حلقه
      بعد شام : 1 خرما با چای و یه سیب گلاب

    19. 6 کاربر، ارسال مامان ساناز را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

    20. #29
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام عزیزای دلمممممممممممممممممممم همگی خوش اومدین
      منم هستم
      وزن شروع 102 متاسفانه با پری و کالری شماری روی 1000زیاد کردم ولی مهم نیست کنار شما کم میکنم
      وزن هدف 99
      رژیم سویدی
      لینک دفترچه
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%85-lmahrokh-5766/#post201127

      گزارش روز شنبه
      صبح قهوه دارک 1 ماگ
      .ورزش 90 دقیقه جیلیان بودshred in 30 days level 1 30 min ............banish fat .....55 min
      ناهار...تخم مرغ 2عدد +2عدد گوجه+کاهو یه پیش دستی
      شب .....سینه مرغ +سالاد کاهو گوجه خیار
      چای سبز 1لیوان +3لیتر اب +چای سیاه
      قرص مولتی ویتامنی مینرال 1عدد +قرص زینک پلاس 1عدد +کلسیم د 1عدد

      دوستای خوبم ثبت نام تکمیل شه جدول اپلود میشه
      ممنون از حضورتوننننننننننننننننننن نننننننننننن
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    21. 6 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393),شوکا بانو (12 مرداد 1393)

    22. #30
      .Shadi. آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      183
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      171
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام به همه ی دوستان عزیزم

      شنبه ۱۱ مرداد

      ص :۱ فنجان قهوه +۱ حبه قند

      ن : ۵ برگ کاهو +۲ عدد گوجه +۲ عدد تخم مرغ پخته

      ش : ۲۰۰ گر
      م گوشت قرمز پخته شده +۱ کاسه سالاد +آبلیمو

      ۱۰ لیوان آب ...

      ورزش : (خودکشی کردم امروز )

      ۲ ساعت پیاده روی +۲۵ دقیقه تی ۲۵ + ۳۰ دقیقه هیپ هاپ


    23. 6 کاربر، ارسال .Shadi. را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 مرداد 1393),mahbobe (14 مرداد 1393),mahrokh (13 مرداد 1393),maryam12 (12 مرداد 1393),nassim (12 مرداد 1393),لارا (12 مرداد 1393)

  • صفحه 3 از 19
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید