ماه مهر و مهربانی ..هفته 1 ..سرگروه ...ماهرخ ....دستیار سرگروه ..نارگل
سلامممممممممممممممم عزیزانتاجایییکه پستها رو میخونم لایک میکنم امیتازات رو محاسبه میکنم
شروع سال تحصیلی جدید برشما
خوبان مبارک
[IMG][/IMG]
دوستای گلم باز یه فصل دیگه شروع شد عزیزان اگه سعی کنیم
هفته ای 1کیلو کاهش داشته باشیم تا پایان فصل پاییز میتونیم
حداقل 12 کیلو از اضافه وزنمون رو زمین بگذاریم وسبکتر به استقبال زمستان بریم
کسی که بیشترین کاهش وزن رو در طول فصل پاییز داشته باشه 30 امتیاز زیباتنی میگیره وبقیه
دوستان بنابرتلاششون قسمتی از این امتیاز رو میگیریند
بیاین دست دردست هم و درکنار هم این پاییز رو فراموش نشدنیش کنیم
شادو سربلند باشید
[IMG][/IMG]
.................................................. ................
زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه29 و 30 شهریور
پایان مسابقه ..... جمعه ...4مهر ماه
اعلام وزن نهایی....... شنبه ..5 مهرماه
شرایط ثبت نام
لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن
تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما درج کنید
به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون
[IMG][/IMG]
نام
کاربراننوع
رژیموزن نهایی وزن
شروعوزن هدف مقدار
کاهش
در هفته اول مهرماهشنبه 1 شنبه 2
شنبه3
شنبه4
شنبه5
شنبهجمعه امتیاز کل خانوم
وکیلکالری شماری 89 90 89 1 6 4 4 4 4 4 4 30 باربد کم خوری 76.5 77.2 76.5 700 6 4 4 4 4 22 spiring
bloomکم خوری 76.9 75.5 6 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش khatereh
58کالری شماری 81.5 81.5 81 6 4 4 4 2 4 4 28 mina32 کم کالری 89 90 89 1 6 4 4 4 4 4 4 30 azi110 کرمانی 80 80.5 79.5 6 4 4 4 4 4 4 30 shahin8 باقریان 94.1 97 95 2.9 6 4 4 4 4 4 4 30 دختر بلا کالری شماری 83 84 83 1 6 4 4 4 4 4 4 30 *mah* سویدی 78 81 79 3 4 2 4 4 4 2 28 R.P اتکینز 75 70 با عرض پوزش حذف عدم ارایه گزارش fatoom تایرا
بنکس82 83 80 1 6 4 4 4 4 4 4 30 *Narges* کانادایی 83 80 4 4 با عرض پوزش حذف عدم گزارش رعنا62 کم خوری 101 101 100 6 4 4 4 4 4 2 28 somaye
_joonکالری شماری 97 100 98 3 6 4 4 4 4 4 4 30 nassim 10 کیلودر 14روز 105.5 108 106 6 4 4 4 4 4 4 30 mahya
1369کدوبادمجان 85 83.5 6 4 4 با عرض پوزش حذف سمیرامیس سویدی 81 79 4 4 4 mahrokh 10 کیلودر 14روز 94 94 92 0 6 4 4 4 4 4 4 30 بهارک پروتیین 81 83 81 2 6 4 4 4 4 4 4 30 baharnaz خضری 113 111 6 4 4 با عرض پوزش حذف maryam12 کانادایی 89 90 89 1 4 4 4 4 4 4 4 28 baroonii25 گیاه
خواری77.5 78.3 77.3 800 6 4 4 4 4 22 setare275 پویا
کاشانی76.8 77 75 200 6 2 2 4 14 هلیا77 دکتر
اسرار99 96 6. با عرض پوزش حذف فهیمه 25 کالری
شماری85 86 85 6 4 4 4 4 22
دوستای خوبم که نارنجی شدین تبریککککککککککککککککک میگم همیشه شادو سربلند باشید
...........................
برندگان وزن هدف 15 امتیازی
خانوم وکیل
mina32
shahin8
*mah*
maryam12
فهیمه25
دختر بلا
somaye _ joon
nassim
بهارک
باربد
...........
برندگان گزارش کامل 10 امتیازی
خانوم وکیل
mina32
azi110
shahin8
دختر بلا
fatoom
somaye_joon
nassim
mahrokh
بهارک
با تبریک به عزیزان برنده و خسته نباشید به سایر دوستان
دوستای عزیزی که وزنتون اعلام نکرده بودین من اینبار از ثبت نام مسابقه جدید برداشتم و و وراد کردم خلاف قوانین هست ولی چون میدونستم اشنایی نداری اینکارو کردم خواهش میکنم از هفته بعد تا پایان ساعت 24 روز شنبه اعلام وزن کنید تا مشکلی پیش نیاد باتشکر
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
البته کاهش داشتما اما نه در حد اینی که نوشته بودم
و خب به وزن هدف هم رسیدم. یه هفته عالی و دوست داشتنی بود:bollywood1:. ماهرخ جون و تمام دوستای خوبم توی گروه قرمز ممنونم. 
