سلام همراهان راه سبز تندرستی
از امروز یه جمله تاکیدی روزانه خواهیم داشت
که این جمله رو مکرر تکرار خواهیم کرد
جمله ی امروز
من متمرکز و متعادل هستم و همیشه ذهنم را در زمان حال نگه می دارم
- - - Updated - - -
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
Giti1
سلام دوستان من با کالری شماری ميخوام کم کنم
امروز 1225 کالری مصرف کردم
ورزش متاسفانه نتونستم ولی فردا حتما انجام ميدم ������
- - - Updated - - -
يه نظری هم داشتم چطوره وزن رو.وقتی از شروع مسابقه اعلام میکنیم
سایز هم بگيم
چون بعضيا زودتر از وزن سایز کم میکنن
- - - Updated - - -
مثل دور باسن
دور کمر
دور ران
سلام گلم
پس از اجازه از مدیریت سایت
مقرر شد زین پس دوستانی که وزن کم نکردن ولی کاهش سایز داشتند از امتیاز کاهش سایز برخوردار شوند
موفق باشید
- - - Updated - - -
امروز هرگاه خواستید کلمه‌ای ناخوشایند به زبان آورید، به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند.
قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.
قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به درگاه خدا زاری میکند.
امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زودهنگام به بهشت رفته است.
قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد اما عقیم است.
قبل از آنکه شکایت کنید که چرا کسی خانه تان را تمیز نکرده یا جارو نزده، به آدمهایی فکر کنید که مجبورند شب را در خیابانها بخوابند.
پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.
و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.
و
و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را بخاطر زنده بودنتان شکر کنید.
زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، آنرا جشن بگیرید و ادامه‌اش دهید
