-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
-
11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),K@ty (12 خرداد 1397),morvaridiii (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),z.h.m.z (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397),سعیده69 (12 خرداد 1397)
-
12 خرداد 1397 16:04
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام .خیلی خوش اومدی عزیزم،حتما هر سوالی داشتی مطرح کن ،بچه ها اگه تجربه ای داشته باشن دریغ نمیکنن
موفق باشی
- - - Updated - - -
سعیده جون مشخصاتت رو کامل کن که بچه ها بتونن بهتر راهنماییت کنن
- - - Updated - - -
خیلی ممنونم.. فک کنم الان درست شده باشه.. کامل کردم اطلاعاتو
-
7 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (12 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام وقت بخیر!
منم هستم!
وزن شروع 78
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
5 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (12 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم
وزن شروع 87.800
گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما
باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)
باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر
میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه
این برناممه
بعد میام کاملتر گزارش میدم
پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله
راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
به نظرتون تو راه میوه باشم؟
بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
اومدم که لاغر بشم،من میتونم
-
7 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:
mahbobe (12 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
من هم صبحونه سفیده تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز و گوجه و کف دست نون. ناهار خوراک اسفناج با ی کف دست نون.
م و:چای سبز و خرما. میوه تا الان حدود700 کالری
وزن دقیق الانو نمیدونم چندروز پیش71/200 بود.. اگه با پرخوری های دیروز بیشتر نشده باشه.
ویرایش توسط سعیده69 : 12 خرداد 1397 در ساعت 22:12
-
8 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام من همین الان عضو شدم
منم می خوام تو این مسابق شرکت کنم
من قدم ۱۶۵ وزنم ۸۰
خیلی سریع می خوام کم کنم
واسه همین این مسابقه انگیزمو بیشتر میکنه
-
7 کاربر، ارسال Afsanehm34 را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام برنامه شنبه صبحانه وشام کالری شماری +حذف نهار +امروز میخواستم به بدنم استراحت بدم تقلبم بیست دقیقه حرکات زمینی
-
7 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),افسون11 (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام محبوبه جان و همه زیباتنی های بااراده ی گل منم هستم لطفا من روهم تو لیست بنویس محبوبه جان وزن شروع ۷۰/۱۰۰
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
سعیده69
سلام
. من هم مدتیه با زیبا تن اشنا شدم و جدیدن عضو شدم. امیدوارم بتونم توی این مسابقه همراهتون باشم و با راهنمایی هاتون کمکم کنید
سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Afsanehm34
سلام من همین الان عضو شدم
منم می خوام تو این مسابق شرکت کنم
من قدم ۱۶۵ وزنم ۸۰
خیلی سریع می خوام کم کنم
واسه همین این مسابقه انگیزمو بیشتر میکنه
خوش اومدی عزیزم بااراده باهم ادامه میدیم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
aida joon
سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم
وزن شروع 87.800
گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما
باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)
باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر
میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه
این برناممه
بعد میام کاملتر گزارش میدم
پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله
راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
به نظرتون تو راه میوه باشم؟
بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
سلام آیدا جون متاسفانه مسافرت خیلی خیلی اوضاع رو خراب میکنه باید خیلی مراقب باشی فقط هله هوله و بستنی و اینا رو دیگه حذف کن پروتیین عالیه سعی کن برنج کم مصرف کی خیلی بخودت سخت نگیر همین که زیاد نشه وزنت خوبه حتما نمیخواد کاهش داشته باشی ولی اگه همینهارو رعایت کنی اصلا نگران نباش به عنوان تنقلات بهترینش پاپکورن ساده ست کم کالری و سیر کننده...یکی از دوستام رفت مسافرت و متاسفانه ۳ کیلو چاق شد البته بعدش رژیمش رو ادامه داد و زود برگشت حتما شما مراقب باش
-
6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
aida joon
سلام دوستان خوش اومدین همگی :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
محبوبه جونم من اونور اعلام کرده بودم هستم
وزن شروع 87.800
گزارش امروز شنبه ازین قرار خواهد بود
شیر سبوس گندم و جو دارچین پودر هل یدونه خرما
باقالی پلو یک کفگیر و از نصف سینه مرغ کمی کمتر کته ایی دم کردم با شوید و باقالی زیاد و روغن کنجد کم همراه سبزی خوردن (گفتم اول هفته است انرژی جمع کنم خخخخ)
باقالی پختم گذاشتم کنار با دخترم کمی بخوریم همراه سرکه و گل پر
میوه سیب و گوجه سبز و هندوانه
این برناممه
بعد میام کاملتر گزارش میدم
پیاده روی هم بعد افطار میخوام برم انشالله
راستی یه کمک و راهنمایی میخواستم
تعطیلات این هفته رو انشالله میریم سفر لطفا بگید چه تدبیری بیاندیشم که رژیمم خراب نشه و همچنان کاهش داشته باشم
به نظرتون تو راه میوه باشم؟
بعدش بیشتر پروتیین اونجا؟
آیدا جونم سلام
برای مسافرتت از روش پل مکنا استفاده کن
مسافرته و خوراکیاش :-)
روشش رو خوندی؟تو بخش رژیم ها هست
و از هر فرصتی واسه راه رفتن استفاده کن
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال مامان علی ومحمد را لایک کرده اند:
aida joon (13 خرداد 1397),mahbobe (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
شب خوش عزیزای دل
تعداد قرمزها این گروه بیشتر شد امیدوارم با انگیزه و اراده کنار هم پیش بریم و موفق باشیم
(من فقط نگران سفر هستم چون به هر حال دستم بسته است و ورزش خاصی هم نمیتونم انجام بدم)
در ادامه گزارش امروزم
باقالی پلو رو با مقدار بیشتری سینه مرغ خوردم و سبزی خوردن
حدود ۶ قاشق که باقالی و شویدش زیادتر بود،مرغ هم کمی بیشتر از یک چهارم سینه مرغ
باقالی پخته و سرکه و گلپر که مدتها بود دلم میخواست با دخترکم خوردیم یه کاسه
سیب و گوجه سبز خوردم (هندونه نخوردم دیگه)
چای و خرما
شیر و سبوسم که اکثرا تو برنامم هست
بعد شام هم رفتم پیاده روی رفت و برگشت 40 مین شد و حسابی عرق کردم
محبوبه ی عزیز و مهربونم مرسی از رژیمی که گذاشتی
به درد روزهای اخر نارنجی بودنم میخوره که وزنم سختتر کم میشه و باید کالری رو کمتر کنم
خیلی گلی
به افتخار همه با اراااااده هااااااااااا
:999::cancan::cancan::cancan::cancan::cheerleader3 ::cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
سلام محبوبه جان و همه زیباتنی های بااراده ی گل منم هستم لطفا من روهم تو لیست بنویس محبوبه جان وزن شروع ۷۰/۱۰۰
- - - Updated - - -
سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی
- - - Updated - - -
خوش اومدی عزیزم بااراده باهم ادامه میدیم
- - - Updated - - -
سلام آیدا جون متاسفانه مسافرت خیلی خیلی اوضاع رو خراب میکنه باید خیلی مراقب باشی فقط هله هوله و بستنی و اینا رو دیگه حذف کن پروتیین عالیه سعی کن برنج کم مصرف کی خیلی بخودت سخت نگیر همین که زیاد نشه وزنت خوبه حتما نمیخواد کاهش داشته باشی ولی اگه همینهارو رعایت کنی اصلا نگران نباش به عنوان تنقلات بهترینش پاپکورن ساده ست کم کالری و سیر کننده...یکی از دوستام رفت مسافرت و متاسفانه ۳ کیلو چاق شد البته بعدش رژیمش رو ادامه داد و زود برگشت حتما شما مراقب باش
سلام عزیز دل
مرسی عشقم که توصیه هات همیشه کمکم میکنن
وای نگووووو کم نکردمم طوری نیست فقط زیاد نشم که خیلی ناراحت میشم
ترازو هم ندارم اونجا
میام گزارش میدم حواست بهم باشه خرابکاری نکنم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ساعده
آیدا جونم سلام
برای مسافرتت از روش
پل مکنا استفاده کن
مسافرته و خوراکیاش :-)
روشش رو خوندی؟تو بخش رژیم ها هست
و از هر فرصتی واسه راه رفتن استفاده کن
سلام ساعده جونم مرسی عزیز دل
بله خوندم و خیلی هم خوشم اومده و اما احساس میکنم ممکنه زبان بدنم و نفهمم و متوجه سیری نشم و خرابکاری کنم خخخخخ
واسه پیاده روی هم حتما همینکارو میکنم
متاسفانه اطرافیان تو مسافرت هی میگن سفره بخور
واااا مگه میشه این و نخوری حالا یه ذره بخور
منم اهل بستنی و شیرینی و اینا نیستم کلا
قند و شکر هم اصلا دوست نداشتم و ندارم
به قول مامان پرنیا زیاد نکنم
کاعش پیشکشم
حالا اومدم گزارش دادم مواظبم باش خرابکاری نکنم
نرسی جیگر
اومدم که لاغر بشم،من میتونم
-
5 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:
mahbobe (13 خرداد 1397),مامان پرنیا (13 خرداد 1397),افسون11 (13 خرداد 1397),بئاتریس (13 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397)