شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 7 از 7
  • نخستنخست
  • ... 567
    نمایش نتایج: از 61 به 67 از 67

    موضوع: بهمنی سرشار از زیبایی و تناسب اندام هفته 1 سرگروه ماهرخ ...دستیار نارگل

    1. #1
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      Wink بهمنی سرشار از زیبایی و تناسب اندام هفته 1 سرگروه ماهرخ ...دستیار نارگل

      یه سلام گرم تقدیم شما عزیزانکسی که بیشترین کاهش وزن رو داشته باشه درفصل زمستان 30 امیتاز زیباتنی دریافت میکنه و مابقی بنابرتلاششون قسمتی ازاین امیتاز رو میگیرندموفق و سلامت باشیدزمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه 27 و 28 دی ماهپایان مسابقه ..... جمعه..3 بهمن ماهاعلام وزن نهایی....... شنبه 4 بهمن ماهشرایط ثبت نام لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیمنحوه امتیاز دهی ثبت نام 2امتیاز گزارش روزانه 2امتیازگزارش ورزش روزانه 2 امتیازرسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکننتذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوندلطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسیدتاریخ گزارش رو حتما درج کنیدسلام دوستان عزیز لطفا لطف کنید از این به بعد گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پست بذارین یعنی هر روز واسه گزارش اولین پستی که برای ثبت نام گذاشیتن. رو ویرایش کنید مرسی هر نفر فقط یک پست میزاره و اونو ویرایش میکنه کاهش وزن این زوج در یک سال نیم
      شماره صفحه نام کاربرانعزیز وزن شروع وزن هدف نوع رژیم وزن نهایی شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه امیتاز کل مقدار کاهش وزن در هفته
      1 fofoli 91 87 سویدی 6 4 2 2 2 2 2 20
      1 maryam12 87 86 کم خوری 6 4 4 4 2 2 2 24
      1 ماه نقره ای 90 89 کالری شماری حذف عدم ارايه گزارش
      1 hedi 60 72.5 72.2 شیر 6 حذف عدم ارايه گزارش
      1 afsaneh.b 84 83 اتکینز 83 6 4 4 4 4 4 4 30 1
      1 نگاتیو 73.8 72 دکتر تغذیه 6 4 4 4 4 4 4 30
      1 rita22 ? ? ? حذف عدم ارايه گزارش
      1 khatereh58 81.5 81 کالری شماری 6 4 2 4 2 2
      1 behi 87 86 گام به گام خضری 4 4 4 2 حذف عدم ارایه گزارش
      2 یلدا صادقی 74.4 72.9 کالریشماری 6 4 4 4 4 4 4 30
      2 نسکافه 106 105 کالری شماری 4 4 4 4 4
      2 kreshmeh 82 81 کالری شماری 6 4 4 2 4 2
      2 always 90.7 89 پروتیین 6 4 4 4 4
      2 mahbobeh 104.2 103.2 میرازییان 6 4 4 4 2 2
      2 *mah* 83.6 82 کانادایی 6 4 2 2 2 2
      2 aghilehosseini 74 73 پل مکنا 6 2 4 2 2 4
      2 خانومی 102.5 101.5 کالری شماری 6 4 4 2 حذف عدم ارایه گزارش
      2 مهرویان 92 91 سه روزه سیب+کم خوری 6 4 4 4 4 4 2 28
      2 lania 76 75 کالری شماری 6 4 4 4 4 4 2 28
      3 bahar.bahar 77.5 73 اتکینز 6 4 حذف عدم ارايه گزارش
      3 نارگل 107 105 سویدی 6 4 4 حذف عدم ارايه گزارش
      3 مامان اکرم 68 67.5 کم خوری 6 4 4 حذف عدم ارايه گزارش
      3 samaaneh 84.7 83.7 دکتر تغذیه 6 حذف عدم ارايه گزارش
      3 فهیمه28 78 77 کالری شماری 4 2 4 4 4 4 4 30
      3 حورا 73.8 73 پروتیین 6 4 4 4 4 4
      3 هانا صدر 75.7 74 ؟ 4 4 4 4 4 4 4 30
      3 azi110 73 72.5 کرمانی 6 4 4 4 4 4 4 30
      3 فاطمه مامان جون 84.3 83.8 پل مکنا 4 2 2 حذف عدم ارايه گزارش
      4 shahin8 84.5 84 کالریشماری 6 4 4 حذف عدم ارايه گزارش
      4 NaSii 92 91 سویدی 6 حذف عدم ارايه گزارش
      4 somaye_joon 87.5 86.5 کالری شماری 6 4 4 4 4
      4 zizi1989 81 80 کالری شماری 6 4 4 4 حذف عدم ارایه گزارش
      4 سرمه 59 106 104 کالری شماری 6 4 4 2 4 4 4 28
      4 سودی جون 93.5 92.5 کم خوری 6 4 4 4 4 4
      4 پانی 97 96 کم خوری 6 4 4 4 2
      4 barana 100 99 خضری 6 4 4 4 حذف عدم ارایه گزارش
      5 لارا 92.3 89 حذف شام +کم خوری 4 2 2 2 2
      5 asafarda 80 ? ? حذف عدم ارايه گزارش
      5 khanoom_vakil 82 81 کم خوری 6 4 4 4 4 4
      5 Y_y 100.7 99 ? 6 4 4 4 4 4 4 30
      5 رهاجان 70.8 70 رژیم راستمنش 6 4 4 4 4 4 4 30
      5 *الیزابت* 107.2 105 میوه 6 4 4 4 4 4 4 30
      زمان ثبت نام به پایان رسید
      ویرایش توسط باربی اینده : 11 آبان 1394 در ساعت 01:19
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    2. 17 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      *الیزابت* (29 دی 1393),afsaneh.b (03 بهمن 1393),always (28 دی 1393),azi110 (27 دی 1393),khanoom_vakil (29 دی 1393),khatereh58 (27 دی 1393),mahbobe (26 دی 1393),maryam12 (26 دی 1393),NaSii (28 دی 1393),مهرویان (27 دی 1393),مامان اکرم (27 دی 1393),نگاتیو (28 دی 1393),نارگل (27 دی 1393),نسکافه (26 دی 1393),الیزابت (04 بهمن 1393),سودی جون (28 دی 1393),سرمه۵۹ (27 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      هانا صدر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      95
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      35
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      157
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      76.200
      جنسیت
      خانم
      [quote=هانا صدر;383681]سلام گزارش سه شنبه ٣٠/دي ماه
      امروز گياه خوار بودم
      صبحانه:يك ليوان بزرگ شير+يك قاشق مربا خوري عسل و دارچين و زنجبيل=١٦٠
      ميان وعده نخوردم
      نهار :تقريبا دو ليوان عدسي=٣٥٠
      عصرانه:١٠عدد توت،٣عددگردو=٩٠
      شام:يك عدد پرتقال تو سرخ،نصف موز،نصف انار=١٦٠
      مجموع ٧٦٠ كالري
      نيم ساعت هم ورزش كردم
      شب همگي خوش

      سلام دوستان
      گزارش چهارشنبه
      ببخشيد انقدر مشغول بودم يادم رفت گزارش بدم
      كلا با اينكه بيرون بودم خيلي مواظب بودم و طبق برنامه پيش رفتم
      صبحانه :نان و پنير حدودا=١٤٠ كالري
      ميان وعده :يك چهارم يك شيريني خشك=حدودا ٧٥كالري
      نهار ماكاروني:٤٠٠كالري
      عصرانه :ميوه١٠٠
      شام :٣قاشق خورشت قيمه بدون برنج١٥٠
      مجموعا ٨٦٥

      پنج شنبه:
      صبحانه :يك عدد ساقه طلايي+نان پنير و چاي تلخ=٢٥٠
      نهار:يك تكه سينه مرغ سوخاري+سه اسلايس مربع كوچك پيتزا =٥٠٠
      عصرانه:نصف سيب+يك خيار=٥٠
      شام:٥قاشق خورشت قورمه سبزي+٦٠ گرم گوشت خورشتي=٣٧٥
      مجموعا١١٧٥
      يك ساعت هم پياده روي كردم
      در ضمن ديروز وزن من ٧٣.٨٠٠ بود كه اميدوارم با زياده روي امروز اضافه نشده باشه

      بازم از همه همراهان و دوستاي گلم ممنون مخصوصا ماهرخ جون و نارگل جون براي همه آرزوي موفقيت دارم.

      سلام دوستان جمعه شبتون به خير
      گزارش جمعه ٣ بهمن ماه
      صبحانه :يك كاسه حليم+يك قاشق شكر+يك كف دست نان=٣٠٠
      ميان وعده:نصف موز=٤٥
      نهار:يك تكه ماهي +سالاد=٢٠٠
      عصرانه:نصف پچ پچ+يك ليوان شير كم چرب=٣٠٠
      شام :دو قاشق برنج كته+دو قاشق قرمه سبزي=١٤٠
      مجموعا ٩٨٥
      وزنم رو هم فردا صبح اعلام مي كنم







      سلام ماهرخ جان و نارگل جان
      وزن امروز من ٧٣.٩٠٠ با اينكه تو اين هفته چند روز مهمون بودم ولي وزنم بهتر از اوني بود كه فكر مي كردم،
      براي اين هفته هم هستم وزن شروع ٧٣.٩٠٠ وزن هدف ٧١.٥٠٠ اميدوارم اين هفته بهتر هم باشه
      رژيمم هم همون كالري شماري

    5. 7 کاربر، ارسال هانا صدر را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (03 بهمن 1393),khatereh58 (04 بهمن 1393),mahbobe (04 بهمن 1393),mahrokh (04 بهمن 1393),maryam12 (03 بهمن 1393),مهرویان (04 بهمن 1393),الیزابت (04 بهمن 1393)

    6. #62
      رهاجان آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,096
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      39
      قد
      156
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم

    7. 7 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (03 بهمن 1393),khatereh58 (04 بهمن 1393),mahbobe (04 بهمن 1393),mahrokh (04 بهمن 1393),maryam12 (03 بهمن 1393),مهرویان (04 بهمن 1393),الیزابت (04 بهمن 1393)

    8. #63
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام عزيزاي دلم پست مسابقه جديد تا فرداصبح گذاشته ميشه خسته نباشيد عزيزانننننن من برم باز ميام خدمتتون با تبلت نمبتونم مسابقه رو بزارم ميرم با لب تاپ انلاين شدم ميام ميزار
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    9. 5 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),mahbobe (04 بهمن 1393),maryam12 (04 بهمن 1393),مهرویان (04 بهمن 1393),الیزابت (04 بهمن 1393)

    10. #64
      مهرویان آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.03
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      103
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام ماهرخ جون ببخش که جدا گزارش میدم چون هرچی پستم رو ویرایش میکنم ذخیره نمیشه متاسفانه! چهارشنبه1بهمن ص:نخوردم م و :1ل شیر+3تا خرما ن:6ق برنج+سبزی خوردن ش:8کف دست نون+پنیر+2تا گردو+سبزی خوردن ورزش:40مین رقص ************* پنجشنبه2بهمن ص:سیب م و :1ل شیر+3تاخرما ن:ماهی کبابی+6ق برنج+سبزی خوردن ش:مرغ کبابی+5ق برنج ورزش:کمی پیاده روی ******************** گزارشروز جمعه3بهمن ص:1ل شیر+3تاخرما ن:8کف دست نون+نیمرو م و :یه مشت پسته ش:نخوردم ورزش:نکردم!
      خذای مهربانم دوستت دارم!شکر!

    11. 4 کاربر، ارسال مهرویان را لایک کرده اند:

      khatereh58 (04 بهمن 1393),mahbobe (04 بهمن 1393),mahrokh (04 بهمن 1393),maryam12 (04 بهمن 1393)

    12. #65
      فاطمه47 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      105
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      46
      قد
      154
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      هدف اول 85 دوم80 سوم75 وآخرین 70
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام من تازه واردم منو تو جمع خودتون می پذیرید؟عایا؟؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      سلام من تازه واردم منو تو جمع خودتون می پذیرید؟عایا؟؟؟؟؟

    13. 2 کاربر، ارسال فاطمه47 را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 بهمن 1393),mahrokh (05 بهمن 1393)

    14. #66
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام فاطمه جان خوش آمدی

    15. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      mahrokh (05 بهمن 1393)

    16. #67
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      برندگان وزن هدف 15 امتیازی/////////afsaneh.b///////////behi//////////////////////yalda sadeghi ////////////////////نسکافه///////////////kreshmeh//////////////////////mahbobe//////////////////*mah*////////////////////////رهاجان///////////////////aghilehosseini////////////////هاناصدر////////////////........................برندگان گزارش کامل 10 امتیازی////////////////afsaneh.b/////////////////yalda sadeghi/////////////////////فهیمه28/////////////////////////azi110//////////////somaye_joon/////////////////khanoom_vakil//////////////yassaman75////////////////رهاجان////////////*الیزابت*///////////////////........................................برنده هفته برای بیشترین کاهش وزن 10 امتیاز////////////////*mah*.......با 2.3 کیلو کاهش وزن //////////////تبریک به عزیزان برنده و خسته نباشیدبه سایر دوستان////////////////

      - - - Updated - - -

      من شرمنده ام که این شکلی میشه به مدیر سایت گفتم ایشون بررسی کن علت رو بهم بگنموفق باشید تبریک میگمممم خسته نباشید
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    17. 2 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:

      mahbobe (06 بهمن 1393),نگاتیو (06 بهمن 1393)

  • صفحه 7 از 7
  • نخستنخست
  • ... 567

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید