شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 45

    موضوع: برای تغییر احساساتتان لاغر شوید ؛ زمان (20 الی 27 مرداد ماه 1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      برای تغییر احساساتتان لاغر شوید ؛ زمان (20 الی 27 مرداد ماه 1397 )





      سلام دوستان ارجمندم



      مطلبی کوتاه راجع به شخصی خواندم که از کودکی در آرزوی صعود به قله اورست بود.او در بزرگسالی و پس از سختی کشیدن های فراوان روزی به قله اورست صعود می کند اما در کمال تعجب و ناباوری متوجه می شود آنچه از کودکی در آرزویش بوده دقیقا همه چیز نیست! کوهنورد می گفت “قله واقعا فقط در نیمه راه است “


      بعد از مدتی که وزنتان کم شد متوجه میشوید و زن کم کردن دقیقا تمام آن چیزی نبوده که به دنبالش بودید. کم کردن وزن تنها به نظر ظاهری در شما تغییراتی انجام می دهد


      وقتی در رویای لاغری هستید برای آن سخت تلاش می کنید.سایر نقشه های خود را به بعد موکول می کنید.مطمئن هستید که وقتی به خواسته خود رسیدید این مبارزه و تلاش با ارزش خواهد بود.آنگاه سرانجام خود را در جای موعود می بینید.اما بام جهان صرفا یک مکان است. برهه ای از زمان است و بخشی از زندگی است، فقط همین. لاغری تنها نقطه ای در نیمه راه است.باید به حرکت و خوردن و زیستن ادامه دهید.



      این فقدان نهایت، این واقعیت که رابطه ی غذا و اندازه ی بدن نقطه ی پایان نیست بلکه مرحله ای دائمی است، جایی است که به آن می رسید و از آنجا همه چیز متفاوت به نظر می آید.مشکل ترین و دردناکترین و فریبنده ترین بینش در باب تحمل است.حتی افرادی که وزن خود را پنج،ده،یا بیست بار کم کرده و باز همان وزن را بدست آورده اند، همچنان باور دارند که دفعه ی دیگر وضعیت فرق خواهد کرد. لاغر بودن همیشه مترادف نشاط و خرسندی و ارج نهادن به خود و عشق است، علی رغم این حقیقت که احتمالا نمی تواند آنها را فراهم کند.


      اگر خواهان این نشاط هستید چرا مستقیم به سوی آن نمی روید؟چرا انرژی و توجه خود را به جای اندازه ی بدنتان به آن معطوف نمی کنید؟ چرا به جای آنکه به بیرون نگاه کنید به درون نمی پردازید؟ هنگامی که منظره ی زیبایی نزدیکی خانه دارید چرا به قله اورست صعود کنید؟






      البته این نیست که بگوییم باید چاقی خود را پذیرفت.به دست آوردن وزن طبیعی هدف خوبی است.به علاوه فراهم کردن امکان سازگاری با معیارهای فرهنگی زندگی را برایتان آسان تر می کند. کاستن از وزن باعث می شود که طبیعی تر باشید و فشار به قلب و مفاصل خود را از میان ببرید و امکان انتخاب لباس های بیشتری داشته باشید و در یک صندلی جا بگیرید.دلایل لاغر بودن بسیار است.اما محبوب بودن آن نباید یکی از آن دلایل باشد.چون کارساز نیست.محبوبیت و اندازه اندام شما ارتباطی با هم ندارند.تنها شما باور دارید چنین است.حقیقت این است که شما شایستگی دارید محبوب باشید و خود را عزیز بشمارید صرف نظر از اینکه چه وزنی دارید.







      خبر بد اینکه لاغر بودن کاری را که شما فکر می کنید نمی کند، اگر می کرد هر کسی که اکنون یا روزگاری لاغر بود خوشحال می شد.خبر خوب اینکه می توانید هر چه را که عقیده دارید لاغر بودن به شما خواهد داد داشته باشید و می توانید همین حالا هم آنها را داشته باشید.



      می پرسید”چطور؟”با زندگی کردن به صورتی که انگار خودتان را دوست دارید.با تحمل نکردن حملات چاقی و زشتی.با تعهد به مهربان بودن با خویش و موانع را از سر راه برداشتن.با اختصاص یک ساعت در روز به خودتان.با باور اینکه آنچه می کنید دلایل مثبتی دارد و با کنجکاو بودن درباره ی آن دلایل.با هوشیاری در طرفداری از خود..با همین الان شروع کردن.با دانستن این نکته که با شرکت در مسابقه و تا به اینجا رسیدن دیگر کار را شروع کرده اید.




      دوستان
      تاکید میکنم

      بشقاب خود رو به 4 قسمت تقسیم کنید

      ماست وسبزی؛میوه ؛پروتین وغلات روداخل همین

      بشقاب سالم گذاشته و میل کنید


      (ماست یا سبزی )(میوه )(برنج یا نان یا غلات )(پرویین یا ِ خورشت )





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      برای تغییر احساساتتان لاغر شوید
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      بانوی* فروردین* ندارد نارنجی 71.5 1 1 1 1 1 1 1 71.5 - - 8
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 72 1 1 1 1 1 1 1 73 - - 8
      Catinca وبلاگ قرمز 76 1 1 1 1 1 1 1 75 - 2 10
      سعیده69 ندارد سبز 65.5 1 1 1 1 1 1 1 - - - 7
      مامان پرنیا وبلاگ سبز 68.5 1 1 1 1 1 1 1 69 - - 8






      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه



      دوستان
      با ایجاد نکردن وبلاگتون؛
      باعث کاهش امتیازات گروه وزنی
      خودتون میشید





      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه







      سلام دوستان


      به سایت خودتون خوش آمدید

      اعلام نتایج مسابقه
      برای تغییر احساساتتان لاغر شوید


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      پریچهر82 با کسب 8امتیاز

      بانوی* فروردین* با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان گروه وزنی قرمز

      Catinca با کسب 10 امتیاز

      اسامی برندگان گروه وزنی سبز

      مامان پرنیا با کسب 8 امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه
      قرمز
      با تلاش دوست ارجمند و با انگیزه
      خانم
      Catinca

      دوست گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      8

      امتیاز گروه وزنی قرمز :10

      7.5 امتیاز گروه وزنی سبز:7.5
      7.5

      دوست گلم

      SepidehJoon
      پیوستن شما به گروه سبز رو صمیمانه از طرف خودم
      و دوستان زیباتنی خدمت شما تبریک میگم
      موفق باشید




      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      ویرایش توسط mahbobe : 29 مرداد 1397 در ساعت 12:35
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 6 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (20 مرداد 1397),Shirin 69 (21 مرداد 1397),آیدا بانو (20 مرداد 1397),افسون11 (21 مرداد 1397),بئاتریس (21 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (20 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      شبتون خوش امروز روزه بود افطار دو بشقاب سوپ وچای با یه خرما شام شاه توت و خربزه
      تصمیم گرفتم با روش پل مکنا رژیمم رو ادامه بدم از افطار که ۱۰۰%طبق پل مکنا رفتم ان شاءالله روزهای دیگه هم همینطور پیش میرم

    5. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (22 مرداد 1397),mahbobe (22 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397),افسون11 (22 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (22 مرداد 1397)

    6. #12
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام
      دومین روز
      کالری کل 1050
      کم کرب
      یک ساعت ورزش
      همه چی طبق برنامه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (22 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (22 مرداد 1397)

    8. #13
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      برنامه شنبه آزاد +30 دقیقه ورزش. برنامه یکشنبه صبحانه کامل نهار حذف شام نصف ورزش 30 دقیقه ورزش

    9. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (22 مرداد 1397),mahbobe (22 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (22 مرداد 1397)

    10. #14
      بانوی* فروردین* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام.رژیم من ۵.۲
      شنبه و یکشنبه روز عادی بود با ۱۵۰۰ کالری و یکساعت حلقه

    11. 4 کاربر، ارسال بانوی* فروردین* را لایک کرده اند:

      Catinca (22 مرداد 1397),mahbobe (22 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397),افسون11 (22 مرداد 1397)

    12. #15
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط بانوی* فروردین* نمایش پست ها
      سلام.رژیم من ۵.۲
      شنبه و یکشنبه روز عادی بود با ۱۵۰۰ کالری و یکساعت حلقه
      سلام بانوی فروردین عزیزم
      من تو گروه خانم هاشمی بودم که ادمین هستن و روششون همینه و عده زیادی هم با همین روش لاغر شده بودن !ایشون گفتن که این روش رو از کتاب اقای موزلی برداشتن و ایشون برای روزای عادی 2000کالری مدنظرشون بوده،بچه ها پرسیدن که این خیلی زیاد نیست که ایشون گفتن تا کی میتونید با 1500کالری ادامه بدید؟؟و اگه بعد یه مدت استپ کردید باید کالری رو بیارید پایین تر که اون موقع دیگه باید خیلی کالری کمی دریافت کنید ،پس همون 2000رو استفاده کنید تا در مواقع استپ کاهشش بدید

      اینا در خاطرم مونده بود گفتم شاید به دردتون بخوره
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Catinca (22 مرداد 1397),mahbobe (22 مرداد 1397),Shirin 69 (23 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397)

    14. #16
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سومین روز
      کالری 947
      کم کرب
      یک ساعت ورزش
      طبق برنامه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (24 مرداد 1397),Shirin 69 (23 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (23 مرداد 1397)

    16. #17
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام..زندگی تون بر وفق مراد
      دیروز و امروز حدود1100 کالری. بدون ورزش:brodkavelarg:

    17. 5 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      Catinca (23 مرداد 1397),mahbobe (24 مرداد 1397),Shirin 69 (23 مرداد 1397),پریچهر82 (22 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (23 مرداد 1397)

    18. #18
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      برنامه امروز دوشنبه صبحانه کامل نهار حذف شام نصف ورزش پیاده روی

    19. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (23 مرداد 1397),mahbobe (24 مرداد 1397),Shirin 69 (23 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (23 مرداد 1397)

    20. #19
      بانوی* فروردین* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام بانوی فروردین عزیزم
      من تو گروه خانم هاشمی بودم که ادمین هستن و روششون همینه و عده زیادی هم با همین روش لاغر شده بودن !ایشون گفتن که این روش رو از کتاب اقای موزلی برداشتن و ایشون برای روزای عادی 2000کالری مدنظرشون بوده،بچه ها پرسیدن که این خیلی زیاد نیست که ایشون گفتن تا کی میتونید با 1500کالری ادامه بدید؟؟و اگه بعد یه مدت استپ کردید باید کالری رو بیارید پایین تر که اون موقع دیگه باید خیلی کالری کمی دریافت کنید ،پس همون 2000رو استفاده کنید تا در مواقع استپ کاهشش بدید

      اینا در خاطرم مونده بود گفتم شاید به دردتون بخوره
      سلام.ممنون از راهنمایی تون.من الان در استپ هستم.خدا کنه از این وضعیت دربیام

      دوشنبه روز ۵۰۰ کالری بود.امروز حدود ۱۵۰۰ تا .ورزشم یکساعت پیاده روی
      ویرایش توسط بانوی* فروردین* : 23 مرداد 1397 در ساعت 11:51

    21. 4 کاربر، ارسال بانوی* فروردین* را لایک کرده اند:

      Catinca (23 مرداد 1397),mahbobe (24 مرداد 1397),Shirin 69 (23 مرداد 1397),پریچهر82 (23 مرداد 1397)

    22. #20
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام
      کالری دریافتی دیروزم۱۱۰۰ حدودا + یک ساعت فیتنس
      انشالله کاری دریافتی امروز رو هم اخر شب میذارم

    23. 4 کاربر، ارسال Shirin 69 را لایک کرده اند:

      Catinca (23 مرداد 1397),mahbobe (24 مرداد 1397),پریچهر82 (23 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (24 مرداد 1397)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن بیایید هدفمند زندگی کنیم ؛زمان (26 خرداد الی 1 تیر 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 69
      آخرين نوشته: 03 تیر 1397, 11:21
    2. مسابقه کاهش وزن زندگیتو تغییر بده ؛زمان (15 الی 21اردیبهشت 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 19:34
    3. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 17:30
    4. مسابقه کاهش وزن هدفی برای زندگی ؛زمان (1 اردیبهشت الی 7 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 08 اردیبهشت 1397, 19:30
    5. مسابقه کاهش وزن در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 02 اردیبهشت 1397, 16:34

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید