شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 73

    موضوع: بدون توقف بسوی روشنترین آینده ؛زمان( 27آبان الی 3 آذر 1396)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      بدون توقف بسوی روشنترین آینده ؛زمان( 27آبان الی 3 آذر 1396)






      سلام دوستان گلم
      روزتان مملو از عشق و امید



      موانع نمی توانند متوقفتان کنند ...

      مشکلات نمیتوانند متوقفتان کنند...
      و مهم تر از همه ...
      دیگران هم نمیتوانند متوقفتان کنند...
      تنها شخصی که میتواند متوقفتان کند ؛
      خودتان هستید ...



      باید کاری رو که شروع کردید رو تمام کنید
      باید آنقدر سمج باشید که سختی ها در مقابل تلاش و ممارست شما کم بیاورند
      شک نکنید که هر لحظه که کم بیاورید شکست خورده اید


      فراموش نکنید
      که برای رسیدن به موفقیت باید با سختی ها و دشواریها
      مبارزه کنید و سدها را از مقابل راهتان بردارید
      باید مسیر را طی کنید


      وباید موفق شوید
      این شما نیستید که کم میاورید
      سختی ها باید خسته شوند



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود



      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:

      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز

      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      به هر کاری که اراده کنیم تواناییم
      اگر آنگونه که سزاوار است پیگیر باشیم

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش

      مجموع
      امتیازات
      زینت مختاری وبلاگ نارنجی 72.4 1 1 1 1 1 1 1 71.9 2 10
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 81 1 1 1 1 1 1 1 79.5 2 10
      delara68 وبلاگ قرمز 83.8 1 1 1 1 1 1 1 82.9 2 10
      سحر69 وبلاگ نارنجی 56.8 1 1 1 1 1 1 1 55.5 2 10
      mansooreh وبلاگ نارنجی 67 1 1 1 1 1 1 1 66 2 10
      zeinab98 ندارد نارنجی 90 1 1 1 1 1 1 1 87.8 2 9
      مرمرطلا وبلاگ قرمز 76.5 1 1 1 1 1 1 1 75.4 2 10









      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه




      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه




      اعلام نتایج مسابقه :
      بدون توقف بسوی روشنترین آینده


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز


      delara68 با کسب 10 امتیاز


      مرمرطلا با کسب 10 امتیاز



      اسامی برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      زینت مختاری با کسب 10 امتیاز

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز


      سحر69 با کسب 10 امتیاز


      mansooreh با کسب 10 امتیاز

      zeinab98 با کسب 9 امتیاز


      گروه برنده

      گروه
      قرمز
      از طرف همگی گروههای وزنی بشما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.8

      امتیاز گروه وزنی قرمز:
      10



      تغییر بنیادین در زندگی
      با دوری از بهانه ها و تغییر عادات
      دست یافتنی ست




      دوستان
      همگی در پناه حق ؛موفق باشید

      ویرایش توسط mahbobe : 07 آذر 1396 در ساعت 00:57
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      mansooreh (05 آذر 1396),پریچهر82 (28 آبان 1396),zeinab98 (30 آبان 1396),سحر69 (27 آبان 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      zeinab98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      100.1
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام گلم
      شما گزارش روز شنبه خودتون رو دادید ؟
      سلام عزیزم بله گزارش دادم و گفتم 700 کالری داشتم
      وزن امروزم 88.4 و 900کالری.ورزش هم مثل همیشه حلقه و دوچرخه ثابت

    5. کاربر زیر پست zeinab98 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    6. #42
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط zeinab98 نمایش پست ها
      سلام عزیزم بله گزارش دادم و گفتم 700 کالری داشتم
      وزن امروزم 88.4 و 900کالری.ورزش هم مثل همیشه حلقه و دوچرخه ثابت
      سلام من تازه عضو شدم میشه منم راهنمایی کنید که باهم شروع کنیم.ممنون میشم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      سلام من تازه عضو شدم میشه منم راهنمایی کنید که باهم شروع کنیم.ممنون میشم
      کالری شماری دارید؟یا رژیم خاصی هست؟

    7. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    8. #43
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط zeinab98 نمایش پست ها
      سلام عزیزم بله گزارش دادم و گفتم 700 کالری داشتم
      وزن امروزم 88.4 و 900کالری.ورزش هم مثل همیشه حلقه و دوچرخه ثابت
      ببخشید چطور اینقدر کالری کمی در طول روز مصرف میکنید؟کمکککگ

    9. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    10. #44
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام برنامه روز سه شنبه ص:قهوه +زنجبیل سه بیسکویت کوچک خرمایی ن:سبزیجات پخته + کرفس +اووکادو+خیار+3ق ماست یونانی ش:یک سیخ جگر ورزش نیمساعت
      ویرایش توسط پریچهر82 : 01 آذر 1396 در ساعت 01:11

    11. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    12. #45
      zeinab98 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      100.1
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      ببخشید چطور اینقدر کالری کمی در طول روز مصرف میکنید؟کمکککگ
      آخه مجبورم باید تا بهمن ماه حداقل 80 بشم اگر مجبور نبودم انقد کم نمیخوردم ولی باید حداقل8 کیلو کم کنم کار خاصی ام نمیکنم فقط کم خوری وکالری شماری و ورزش

    13. کاربر زیر پست zeinab98 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    14. #46
      مرمرطلا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      35
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام... وزن اول هفته من 76.500 بود.

      گزارش روز دوشنبه:

      صبحانه:
      چای و سیب
      میان وعده:
      سیب
      ناهار:
      جوجه کباب
      عصرانه:
      سیب و چای
      شام:
      سالاد شیرازی
      فعالیت بدنی:
      یکساعت پیاده روی و فیتنس چرخشی
      آب فراوون:
      در حد 12 لیوان

      گزارش روز سه شنبه:

      صبحانه:
      چای و سیب
      میان وعده:
      سیب
      ناهار:
      مرغ پخته
      عصرانه:
      سیب و چای
      شام:
      سالاد و سیب
      فعالیت بدنی:
      یکساعت پیاده روی و فیتنس چرخشی
      آب فراوون:
      در حد 12 لیوان

    15. کاربر زیر پست مرمرطلا را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    16. #47
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      گزارش روز دوشنبه
      صبحانه يه ليوان قهوه و يه قند ١٧ كالري
      ناهار يه بشقاب سالاد و يه پرتغال ١٠٠ كالري
      شام دو تا تخم مرغ ابپز و يه تيكه سينه مرغ و سالاد ٢٥٠ كالري
      ميان وعده ٤ ساقه طلايي و خرما و چاي سبز و دو تيكه نون تست و پنير ٥٠٠ كالري
      كالري كل ٨٨٠

    17. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    18. #48
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مرمرطلا نمایش پست ها
      سلام... وزن اول هفته من 76.500 بود.

      گزارش روز دوشنبه:

      صبحانه:
      چای و سیب
      میان وعده:
      سیب
      ناهار:
      جوجه کباب
      عصرانه:
      سیب و چای
      شام:
      سالاد شیرازی
      فعالیت بدنی:
      یکساعت پیاده روی و فیتنس چرخشی
      آب فراوون:
      در حد 12 لیوان

      گزارش روز سه شنبه:

      صبحانه:
      چای و سیب
      میان وعده:
      سیب
      ناهار:
      مرغ پخته
      عصرانه:
      سیب و چای
      شام:
      سالاد و سیب
      فعالیت بدنی:
      یکساعت پیاده روی و فیتنس چرخشی
      آب فراوون:
      در حد 12 لیوان
      ببخشید نان و برنج حذف بشه ریزش مو نمیگیرد.قرص مولتی ویتامین مینرال نمیخورید.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      گزارش روز دوشنبه
      صبحانه يه ليوان قهوه و يه قند ١٧ كالري
      ناهار يه بشقاب سالاد و يه پرتغال ١٠٠ كالري
      شام دو تا تخم مرغ ابپز و يه تيكه سينه مرغ و سالاد ٢٥٠ كالري
      ميان وعده ٤ ساقه طلايي و خرما و چاي سبز و دو تيكه نون تست و پنير ٥٠٠ كالري
      كالري كل ٨٨٠
      سلام میشه بمنم کمک کنید چطور نان و برنج حذف کردید و اینقدر کالری کمی در طول روز میگیرید

    19. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    20. #49
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      گزارش روز سه شنبه
      صبحانه يه ليوان قهوه و يه قند ١٧ كالري
      ناهار يه تخم مرغ و پنير و هويج ١٥٠ كالري
      شام يه پرتغال و يه ليوان دوغ ٢٠٠ كالري
      ميان وعده ساقه طلايي و يه ساندويچ كوچيك و خرما و چاي سبز ٥٥٠ كالري
      كالري كل ٩٢٠

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      ببخشید نان و برنج حذف بشه ریزش مو نمیگیرد.قرص مولتی ویتامین مینرال نمیخورید.

      - - - Updated - - -



      سلام میشه بمنم کمک کنید چطور نان و برنج حذف کردید و اینقدر کالری کمی در طول روز میگیرید
      سلام عزيزم
      سعي كن به مرور زمان كم كني
      هر روز يه قاشق از برنجت و ي تيكه از نون مصرفيتو كم كن
      اينجوري ميبيني كه سر يكي دو هفته مصرفشون نصف شده و سر يه ماه ميتوني كامل قطعشون كني
      اگه سبزيجات و ميوه و كلا چيزاي كم كالري بخوري كالري روزانت پايين مياد

    21. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

    22. #50
      سحر69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      219
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      51/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      روز 3 شنبه
      خرابکاری کردم کاشکی که مھمونى نبود
      1704 کالری

    23. کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 آذر 1396)

  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن خودت معجزه ی زندگی خودت باش ؛زمان (12 آبان الی 18 آبان 1396 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 83
      آخرين نوشته: 21 آبان 1396, 21:10
    2. مسابقه کاهش وزن تنها به یاد آر که رویا ها نمیمیرند ؛زمان (15 مهر ماه الی 21مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 22 مهر 1396, 20:04
    3. مسابقه کاهش وزن قهرمان به تلاش ادامه بده ؛زمان (8مهرماه الی 14 مهر ماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 16 مهر 1396, 13:09
    4. مسابقه کاهش وزن رویاهاتو دنبال کن ؛اونا راهو بلدن :زمان (1 مهرماه الی 7مهرماه 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 93
      آخرين نوشته: 09 مهر 1396, 19:54
    5. مسابقه کاهش وزن فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 25 شهریور 1396, 15:16

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید