شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 7 از 12
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 112

    موضوع: باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)










      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.5
      -
      8
      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1
      1
      *
      *
      72.5
      2
      8
      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      56
      2
      10
      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.6
      2
      10
      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.9
      -
      10
      delara68 وبلاگ نارنجی 82.8 1 1 1 1 1 1 1 82.1 2 10
      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      ?
      -
      7
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      74
      2
      10
      زینت مختاری
      وبلاگ
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      78
      2
      9
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 94 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.3
      2
      10
      Elaher ندارد نارنجی 72.3 *
      *
      *
      *
      *
      1
      1
      ?
      -
      2


      اعلام نتایج مسابقه :باور



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز
      SepidehJoon با کسب 10 امتیاز


      tayebeh2233 با کسب 10 امتیاز

      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی سبز


      delarami با کسب 10 امتیاز


      nooor با کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      delara68 با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده

      گروه سبزاز طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9








      ویرایش توسط mahbobe : 08 مرداد 1396 در ساعت 13:07
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 9 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (01 مرداد 1396),arsheda (01 مرداد 1396),Behnaz.kh (01 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),SepidehJoon (09 مرداد 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (01 مرداد 1396),zane emroz (31 تیر 1396), Zenith (31 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      نجمه بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۲۶
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۶
      وزن هدف
      ۶۴ و مهمتر از اون کوچیک شدن جناب شکم
      وزن فعلی
      ۶۸.۳۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      برنامه غذایی دوشنبه :
      صبحانه:۱ کف دست نون تافتون+۱ قوطی پنیر+۱ گوجه+۱ خیار+نصف خرما
      میان وعده:۱.۵ لیوان شیر+۱ خرما+۱ سیب کوچیک
      ناهار: ۸ ق برنج+یک سوم سیخ جوجه+نصف گوجه
      میان وعده:۲ بیسکویت کرمدار+۱ شیرینی خرمایی
      شام: ۲ کف دست نون تافتون+۴ ق ماست موسیر+۱ لقمه تخم مرغ
      ---------------------------------
      ورزشهای امروز من:
      ۳۰ دقیقه پیاده روی+۱۷ دقیقه حرکات شکم و .....

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      پس امتیاز روز یکشنبه و دوشنبه ی من کووووو؟؟؟؟
      من که سریع برنامه روزانه مو میزارم!!!
      عزیزم عجله نکن محبوبه جان آنلاین بشن گزارشاتمون رو ببینن امتیازت رو وارد میکنن:84:

    5. 2 کاربر، ارسال نجمه بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    6. #62
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین شرمنده این دو روز شدیدمریض شدم نتونستم بیام گزارش بدم
      کالری روز شنبه:1200
      کالری روز یکشنبه:1000
      کالری روز دوشنبه :1000
      کاهش وزن:1500گرم

    7. 2 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    8. #63
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان گزارش روز دوشنبه.ص:سیب دو عدد
      ن:سلاد سبز و سیب
      م و: سیب و خیار و سه قاشق دسر!!

      ش:سیب سه عدد و سالاد ی عالمه.ورزش:50دقیقه پیاده روی
      ویرایش توسط nooor : 03 مرداد 1396 در ساعت 13:28

    9. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    10. #64
      nerak آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      171
      وزن شروع
      100/3
      وزن هدف
      هدف اول87-هدف نهايي 73
      وزن فعلی
      97/2
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      ص ليوان بزرگ شير دارچين و ١قغ عسل
      ن ماكاروني سالاد
      ش دو سيخ كوبيده با دو كف دست نون يك ليوان نوشابه
      يك عدد رولت با چاي دو عدد زردالو يك مشت البالو

    11. 2 کاربر، ارسال nerak را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    12. #65
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام و روز همگی بخیربه
      وزن صبح شنبه: 78.300
      ینی نسبت به دیروز 300 کاهش داشتم.
      امروز روز سوم رژیم جی ام هستم ینی غذای امروزم ترکیب میوه و سبزی هستش.

    13. 2 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    14. #66
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      شما گزارش شنبه خودتون رو دادید ؟؟؟؟؟

      محبوبه جون من گزارشي كه نوشتم ديروز براي يكشنبه بود عزيزم

      - - - Updated - - -

      دوشنبه:
      ص:١ ليوان چايي و يه ساقه طلايي:٦٨ كالري
      م.و:٢٠٠ گرم هندوانه:٦٠ كالري
      ناهار:٥ قاشق برنج و يه كباب و يه گوجه:٥٦٠ كالري
      م.و:چايي و ساقه طلايي:٦٨ كالري
      شام:١ شليل:٧٠ كالري
      كالري كل:٨٢٦

      سه شنبه:
      صبح:١ ليوان چايي و نصف ساقه طلايي:٣٥ كالري
      م.و:١ چايي و نصف ساقه: ٣٥ كالري
      ناهار: يه كف دست نون و دو كتلت:٤٥٠ كالري
      م.و: هندوانه:٦٠ كالري
      شام: ١ ساندويچ پنير :١٢٠ كالري
      كالري كل:
      ***************
      ٧٠٠
      ویرایش توسط mahbobe : 03 مرداد 1396 در ساعت 21:17

    15. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    16. #67
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      گزارش روز سه شنبه
      ناشتا = یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = هیچی
      میانوعده =
      ناهار = سالاد و مرغ آبپز
      عصرانه = چای و پنجتا خرما
      شامانه = سالاد و یه تخم مرغ آبپز
      یکساعت بعد = یه لیوان شیر وعسل
      قبل خواب = یه لیوان آب و سرکه سیب
      مایعات = دولیوان چای سبز + سه لیوان آب
      فعالیت = چهل وپنج دقیقه حلقه و دوساعت پیاده روی
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    17. 3 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    18. #68
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان.
      گزارش روز سه شنبه
      ص:ی نان تست.سفیده تخم مرغ. و سیب م و: سیب 2 تا
      ن: سالاد سبز و هویج و سیب
      م و: ی ظرف دسر!!!و سیب و ی مشت بادوم زمینی. خیلی بهم
      فشار اومد اینارو اضافه خوردم.
      ش:سیب و سکوییت ساقه طلایی
      ورزش:45 پیاده روی و 1000تا حلقه و 50 دراز و نشست

    19. 2 کاربر، ارسال nooor را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 مرداد 1396),topol (04 مرداد 1396)

    20. #69
      SepidehJoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      164
      میانگین پست در روز
      0.07
      قد
      170
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      روز سه شنبه
      ص چای و 80 گرم نون و 20 گرم پنیر و 3 گردو
      م و 2 موز 5 انجیر 1 تست چای و شیر
      ظ ماهی و 15 ق پلو
      ش سوپ سبزیجات 1 کاسه

      35 دقیقه پیاده روی

    21. کاربر زیر پست SepidehJoon را لایک کرده است:

      mahbobe (04 مرداد 1396)

    22. #70
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز سه شنبه : 3 مرداد

      کالری کل : 420

      ناهار: کتلت 1 عدد + سالاد و نان ====200

      میان وعده : چای + و خرما =======120

      شام : نان + پنیر و خیار و گوجه =====100

    23. کاربر زیر پست delarami را لایک کرده است:

      mahbobe (04 مرداد 1396)

  • صفحه 7 از 12
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید