از 8 مرداد تا 14 مرداد یک گام به سوی زیباتر شدن

[شهرزاد]

وقتی در آینه نگاه می کنید چه می بینید ؟


آیا فقط عیب هایتان را می بینید ؟ بینی بزرگتان ، غبغب تان ، یا شاید پوست نه چندان خوبتان ؟هر زنی یک لیست از عیبهایی که خودش آنها را اظهار می کند دارد. همهء ما عیب داریم.آیا می دانستید هر چه بیشتر به عیبهایتان دقت کنید کمتر می توانید زیباییهایتان را ببینید ؟ زیبایی هایتان نیز در آینه مشهود است !چرا به ویژگی های مثبت تان توجه نمی کنید ؟ به لبهای خوش فرم ، به چشمهای زیبا ، به موهای براق ، و لبخند بی نظیرتان ؟آنچه هستید و آنچه دارید را بپذیرید و بی عیب بودن را فراموش کنید.شما یک زن زیبا هستید !

جملهء تاکیدی امروز :

وقتی به آینه می نگرم تنها زیبایی می بینم.


دوستای زیباتنی گلم یک هفته دیگه مسابقه دیگه برای نزدیک تر شدن به زیبایی و سلامت رو داریم پیشنهاد من به شما نوشیدن آب زیاد در این روزهای گرم داشتن 20-30 دقیقه ورزش هر ورزشی که دوست دارید و شادتون می کنه . 2-3 بار در هفته برای خودتون وقت بزارید و ماسک های طبیعی بزنید و ریلکس کنید .

سعی کنید وزن هدفتون معقول باشه تا به راحتی با کمی تلاش بهش برسید اگر به هدفتون رسیدین حتی اگر اون هدف خیلی کوچک بوده خودتون رو تشویق کنید.

نام شرکت کننده	وزن فعلی	وزن هدف	نتیجه
rkarimi	82.2	80.9	82.5
ghazel	74	72.5	73.5
نانوک	115	112	112
شهرزاد	82.5	81.5	80.4
اسما	67	65	66
altinay	55.6	55	55.6
tinkerbell	86.5	85.5	85.5
atefe	68.8	67.8	67.4
s2h	107.2	104	102.4
parmis	81.9	81	81
leili	73	72
mahsa.love66	65	62	64
mahsima	53.8	53.3
neli	75.2	74.5	73.7
3pid_girl	79	77
هلی	66.2	65.5
Roxi	87.5	85	85.8
dadgarhaghighi	63.5	62.5
shirinkb	68.2	66.4	66.7
مملی شیطون	78.3	77	77
malihe1	64.5	62
zohre	54	53	52.8
Roya73	89.5	87
mehregan1986	110	106	104
یونیک	66.5	65.5	65.4
wantedboy	80	76	78.3
anahita	62	60
Atefe	68.8	67.8	67.4
fereshteh	86.5	85.5
شهره	85.3	83.5	85.5
گندم1360	89.2	84	87.7
مینو5	73.3	72.3	72.4
خوشبختی	59.5	58.5
یاس	65	62	63

ایدا

78

77

77.2

[شهرزاد]

فردا شب تاپیک بسته می شه برنده ها مشخص می شن خجالت نکشید دوستای گل خوب این هفته به هدف نرسیدین هفته دیگه بیشتر تلاش می کنید می رسید بعضی ها هم درسته نرسیدن ولی کاهش داشتن خوب اینکه عالیه چه 1 کیلو چه نیم کیلو همین نیم کیلو نیم کیلوها رو هم جمع می شن کلی می شن نباید هدف هاتون رو انقدر بزرگ بزارید که نمی رسید ناراحت بشید واقعا بعضی ها نمی یان بگن یا ناراحتن عالی وزن کم کردن خوب هدف کمی به واقعیت نزدیک نبوده

- - - Updated - - -

سلام
من شدم 73.5. با اینکه این هفته هر روز 1ساعت ایروبیک کار کردم و رژیمم هم رعایت کردم.
آخه چند روز دیگه خاله پری میاد، فکر کنم واسه همین وزنم خیلی پایین نیومده.
ولی من به این راحتی ها نا امید نمی شم، قول می دم هفته دیگه به وزن هدفم برسم

مال همون هست ناراحت نباش

[zohreh.a]

بچه ها من هم هستم وزنم 65/800

[3pid_girl]

هوراااااا من 77 کیلو شددددددددددم ... :cheerleader3:

[ghezel]

شهرزاد جون تاپیک مسابقه هفته دیگه رو کی می زاری؟

[نانوک]

شهرزاد جون تاپیک مسابقه هفته دیگه رو کی می زاری؟

عزیزم مسابقات گروهی شده
ما قرمزها فعلا نداریم

[ghezel]

حالا چیکار کنیم؟

[ghezel]

چرا کسی به فکر ما نیست؟