شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 47

    موضوع: 2 تا 8 اسفند یک هفته "دیدن زیبایی ها"

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      2 تا 8 اسفند یک هفته "دیدن زیبایی ها"

      همه امون بارها شنیدیم که میگن "زیبایی باید در نگاه تو باشد نه در آن چیزی که به آن نگاه میکنی". بیاین این هفته یاد بگیریم زیبا ببینیم و از زیبایی ها تعریف کنیم. هر چی که هستن. چه در مورد انسانها و چه در مورد طبیعت و چه در مورد هر چیزی که اطرافمونه. یاد بگیریم زیبایی ها رو کشف کنیم. یاد بگیریم راجع به این زیبایی ها حرف بزنیم و به دیگران هم یاداوری کنیم که اونها رو ببینن. یاد بگیریم هر چیز زیبایی که دیدیم ازش تعریف کنیم شاید باعث بشه یه نفر دیگه هم اونو ببینه و از دیدنش شاید بشه. شاید باعث بشیم با این تعریف ساده دل یه نفر خوشحال بشه. شاید باعث بشیم دوستمون، همکارمون، همسرمون و آدمای دور و برمون بهتر متوجه بشن که جقدر بهشون توجه میکنیم و زیبایی هاشون رو میبینیم. شاید باعث بشه فرزندمون از همین کوچیکی یاد بگیره زیبایی ها رو ببینه و به زبون بیاره. کار سختی نیست. فقط کمی تمرین میخواد. به هرچی که نگاه میکنیم دنبال زیباییش باشیم حالا هر چی که هست. یه عکس یه تابلو یه کتاب یه مقاله یا در مورد آدما همین که میبینمشون دنبال یه زیبایی توی وجودشون بگردیم از چیزای خیلی ساده و ظاهری مثل لباس و اینا گرفته تا چیزای عمیقتر و روحی تر مثل خصوصیات زیبای اخلاقی.
      میدونین گاهی با یه تعریف ساده از رنگ لباس یه دوست که بهش میاد ممکنه اونو از فکر کردن به ناراحتی ها و غمهاش حتا برای چند لحظه نجات بدین؟
      پس بیاین این هفته با همدیگه زیبایی ها رو ببینیم و به زبون بیاریم و ازشون تعریف کنیم.




      و اما شرط دیگه ی مسابقه حذف یک خوراکی دیگه از سبد خوراکیمون، این هفته حذف چیپس. مطمئنم همه امون میدونیم که این سیب زمینی های ورقه شده که معلوم نیست با چه روغنی و چطور سرخ شدن و بعد در بسته بندی ها قرار داده شدن و معلوم نیست چه مدت توی مغازه های و فروشگاه ها و زیر نور آفتاب یا تحت شرایط نگهداری بدتر نگهداری شدن نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارن بلکه بسیار مضر هم هستن.
      دوستای گلم که این هفته در مسابقه شرکت میکنن باید چیپس رو هم علاوه بر مواد خوراکی هفته های گذشته (سوسیس، نوشابه،سس مایونز، قند و شکر) از سبد غذایی خودشون و تا حد امکان خانواده حذف کنن.
      و اما به پیشنهاد چند تا دوست خوب قراره از این هفته خوراکی های مفید رو هم معرفی کنیم. یکی از خوراکی های مفید که این روزا تازه اش هم توی بازار هست و اتفاقن خیلی خیلی هم برای رژیم و برای خانومها خوبه اسفناجه. هم مفیده هم خوشمزه اس و هم غذاهای فوق العاده خوشمزه با کالری پایین میشه باهاش درست کرد. که اتفاقن آموزش یه نمونه خوبش رو هم در سایت داریم به نام نرگسی اسفناج که دوست خوبمون گل اندام عزیز زحمتش رو کشیده و گذاشته.

      دوستای خوبم که عضو سایت زیباتن هستن و در بخش دفترچه من یه دفترچه دارن و همچنین در گروهبندی شرکت کردن و گروهشون مشخص شده میتونن با رعایت نکات بالا در مسابقه شرکت کنن. پس بیاین وزن شروع هفته یعنی وزن صبح 4شنبه و وزن هدفتون رو اعلام کنین و در ضمن هر کسی دوست داره از زیبایی هایی که این هفته دیده و تا به حال بهش توجه نکرده بود برامون تعریف کنه یا از خوراکی های مفیدی که میتونه جایگزین تنقلات ناسالم مثل چیپس بشه یا اگه غذای خوشمزه ای با اسفناج بلدین توی بخش آشپزی رژیمی آموزشش رو بذارین و بعد اینجا اعلام کنین که بقیه دوستان هم برن بخونن.
      در ضمن دوستانی هم که به هر دلیلی توی مسابقه ی این هفته شرکت نمیکنن میتونن شرطها رو رعایت کنن و به این شکل همراه هم باشیم.


      نام وزن شروع وزن هدف وزن پایانی
      yasssmina63 62.3 61.5 61.5
      yalda 63.9 63.4 62.7
      sara 65.4 65 65.4
      حورا 65.8 65.4 65.4
      nedaye 62.8 62 62
      hamraz 52.2 51.7





      نام وزن شروع وزن هدف وزن پایانی
      asalbusy 68.4 67.5 68.1
      soniya 66.2 65.7 65.4
      atefe 69.6 68 69
      elia123 75.3 74.5 74.5
      الهام 76.5 76 76.3
      marmary 80.5 79.6 79.2




      نام وزن شروع وزن هدف وزن پایانی
      مملی شیطون 89 88 89
      fereshte 90.9 89.9 89.8
      alis 76.5 75.5 75.6


      برنده های این هفته:
      رده فردی: yasssmina, حورا, nedayi, yalda, soniya, elia123, marmary, fereshte
      رده گروهی: yalda, marmary, fereshte
      گروه برنده: سبز
      ویرایش توسط mariami : 10 اسفند 1391 در ساعت 18:24

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. 10 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),asalbusy (02 اسفند 1391),Atefe (02 اسفند 1391),elia123 (01 اسفند 1391),fereshteh (02 اسفند 1391),hamraz (03 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391), Zenith (01 اسفند 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      مریم جان باز یه مسابقه ی عالی دیگه شروع کردی. ممنونم واقعا. چقدر نکته ی خوبی بود اینکه گفتی به بچه هامون هم یاد بدیم... درسته. خیلی خوبه که ذهن بچه ها رو از بچگی مثبت نگر یاد بدیم. مثلا میتونیم اینجوری باهاشون تمرین کنیم که هرجا می بریمشون ازشون بپرسیم چه چیزهای زیبایی اینجا هست. این بازی زیبا اگر همیشه با بچه تکرار بشه کم کم تو ذهنش جا میفته و همیشه زیبایی ها رو میبینه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),elia123 (01 اسفند 1391),mariami (01 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),نانی (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    6. #3
      yasssmina63 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      401
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      34
      قد
      166
      وزن شروع
      69.9
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      مریم جونم منم توی مسابقه این هفته شرکت میکنم
      وزن شروع 62.3
      وزن هدف 61.5
      من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه

    7. 6 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    8. #4
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      بعد چند تا غيبت در مسابقات اين هفته من اومدم برنده بشم:03:
      وزن شروع 68.4
      وزن هدف 67.5
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    9. 6 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    10. #5
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      مریم چون منم شرکت میکنم وزنم 66.200 وزن هدف 65.700 برام خیلی مهمه باید تاعید 63 بشم

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    11. 5 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    12. #6
      Atefe آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      556
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مريمى جون سلام منم هستم لرأى مسابقه وزن شروع ٦٩٠٦٠٠ و وزن هدف تا آخر اين مسابقه 68 انشالله

    13. 6 کاربر، ارسال Atefe را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    14. #7
      elia123 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      سلام منم این هفته هستم وزن امروزم 75.3
      وزن هدفم 74.5

    15. 5 کاربر، ارسال elia123 را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    16. #8
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      مريمي جون منم بعد چند مسابقه غيبت ميخام اين هفته تو مسابقه شرکن کنم وزن الانم 89 وزن هدفم 88 و البته زير 88 ميخام برسم راستي عکسي که انتخاب کردي خيلي خوشگل و زيباست

    17. 4 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)

    18. #9
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      تعربف از زیباییها و ابرازشون
      پس در اولین تمرین بدون اغراق باید بگم مریم جون ایده ت ، نوشته ی قشنگت و عکسی که انتخاب کردی واقعا زیباست زیبا زیبا
      پست تک تک دوستان که اینجا اعلام کردن تو مسابقه شرکت میکنن به خاطر هدفشون و اراده شون برام محترمه و لذت بخش
      برای تک تک تون ارزوی برنده شدن دارم
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      من با وجودی که 2 تا بچه دارم سالی شاید 3 بار براشون چیپس بگیرم اونم بخاطر اینکه براشون عقده نشه:56:به هرحال تو همه ی مغازه ها با بسته بندی های گول زننده هست و نمیشه اصلا براشون نخرید برای همین به میزان بسیار کم براشون تهیه میکنم و اکثر مواقع تو خونه خودم درست میکنم
      خودمم که سالهاست ترک کردم و چیشس و پفک نمیخورم
      _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
      مریم جون از اینکه به عنوان اولین خوراکی توصیه شده اسفناج رو انتخاب کردی ممنونم الان هم که قصلشه ...عالیه
      _ _ _ _ _ _ _ _ _
      بریم سراغ اصل کاری اعلام وزن هدف برای شرکت تو این مسابقه
      وزن شروع 63.900
      وزن هدف 63.400:03:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    19. 3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391)

    20. #10
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      :67:اینجا همه چیز زیباست:67:
      موضوع مسابقه این هفته هم عالیه ، مثبت اندیشی و مثبت نگاه کردن چیزی هست که خیلی ها تو زندگیهاشون کم دارن ، ما این بار تمرین می کنیم تا مثبت اندیش تر باشیم

      وزن شروع این هفته ی من 65.400
      و هدفم رسیدن به 65 هست
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    21. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      asal (04 اسفند 1391),fereshteh (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),yalda (03 اسفند 1391)

  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه "بهار من" (تا نوروز 92)
      توسط mariami در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 129
      آخرين نوشته: 10 فروردین 1392, 18:15
    2. مسابقه ی "تا سپندارمذگان" ( اطلاعات تکمیلی)
      توسط mariami در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 104
      آخرين نوشته: 03 اسفند 1391, 22:55
    3. 20 تا 26 دی مسابقه ی ویژه "یک هفته همدلی"
      توسط mariami در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 28 دی 1391, 00:10
    4. 26 آذر تا 3 دی ماه 91 " یک هفته مقاومت "
      توسط لیا در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 43
      آخرين نوشته: 07 دی 1391, 08:58
    5. آشـنایی با "زبـان بـدن" !
      توسط hamraz در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 07 آذر 1391, 14:59

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید