26 آذر تا 3 دی ماه 91 " یک هفته مقاومت "

[لیا]

بچه ها واقعا معذرت میخوام برای تاخیر تو اعلام مسابقه ی این هفته
اسم این مسابقه یک هفته مقاومته و دلیلش هم به خاطر مناسبتی هست که تو این هفته داریم و اون هم شب یلداست .
منظورم از مقاومت نخوردن هیچ چیز نیست بلکه باقی موندن تو محدوده ی کالری مجازه تقریبا .
به نظر من بهتر ههممون تا آخر هفته کمی کمتر از کالری که برای خودمون در نظر گرفتیم مصرف کنیم و پنج شنبه رو روز تقلب بذاریم

قوانین مسابقه ی یک هفته مقاومت

1- همه ی شرکت کنندگان می بایست در قسمت دفترچه ی من، یک دفترچه داشته باشند (توجه کنید که این دفترچه برای همیشه ثابت هست. یعنی هر فردی که عضو زیباتن میشه فقط یک دفترچه داره. این دفترچه حکم وبلاگتون رو داره.
حتما برای حداقل 3 روز از هفته باید جدول تغذیه رو در انتهای روز یا ابتدای روز بعد با ذکر ایام هفته و تاریخ روز بذارین تو دفترچتون.
2- در طول مدت مسابقه اگر سوالی در مورد خود مسابقه داشتین تو همین تاپیک پرسیده بشه.
3- اعضا قبل از شروع مسابقه خودشون تعیین میکنن تو این هفته میخوان چقدر کم کنن. ولی حداقلش نیم کیلو یا 500 گرمه. بعد هر کس در پایان هفته به این هدف رسید به عنوان برنده شناخته میشه.
4-افراد در انتخاب نوع رژیم آزاد هستند.

[mariami]

آخ جون بالاخره 3 دی ماه شد.
هوراااااا
بچه بیاین وزناتون رو بگین دیگه دلم آب شد آخه
فقط حتمن یه کاری بکنیم همه امون وزن 26 آذر و یه 3 دی رو یه جا بگیم که اختلافش رو توی یه پست یه چا ببینیم. اینجوری حسش بهتره
من روز 26 آذر وزنم 54.6 بود و امروزم 53.3
خیلی خوشحالم که با کمک همه ی دوستای خوب زیباتنی وزنم به این میزان کاهش پیدا کرده. راستش بیشتر از حد انتظار خودم بود.
امیدوارم واسه همه ی شما هم همینطور بوده باشه
فقط زود بیاین بگین. بدویین بدویین

[asalbusy]

سلام دوست جونیا
من دیشب خونه مادرجانم بودم و صب نشد خودمو بوزنم آخه مامانم ترازوی دیجیتال نداره ولی قول میدم تا شب اعلام کنم
یعنی میشه منم کاهش داشته باشم

[asalbusy]

آخ جون بالاخره 3 دی ماه شد.
هوراااااا
بچه بیاین وزناتون رو بگین دیگه دلم آب شد آخه
فقط حتمن یه کاری بکنیم همه امون وزن 26 آذر و یه 3 دی رو یه جا بگیم که اختلافش رو توی یه پست یه چا ببینیم. اینجوری حسش بهتره
من روز 26 آذر وزنم 54.6 بود و امروزم 53.3
خیلی خوشحالم که با کمک همه ی دوستای خوب زیباتنی وزنم به این میزان کاهش پیدا کرده. راستش بیشتر از حد انتظار خودم بود.
امیدوارم واسه همه ی شما هم همینطور بوده باشه
فقط زود بیاین بگین. بدویین بدویین

به به مریم خانوم نازنین ما ماشالا پیش تازه
دخترم اینم جایزه ت

[mariami]

به به مریم خانوم نازنین ما ماشالا پیش تازه
دخترم اینم جایزه ت

قربون محبتت برم دوست مهربونم. عسل گلم ایشالا شما هم کاهش خوبی داشتی عزیزم :06:

[hamraz]

به به چه خانم خوش هیکلی
مطمئنا با این وزن خیلی خوش اندام شدی عزیزم
تبریکات فراوان

[alis]

سلام دوست جونیا من 26 اذر81 بودم وامروز 3دی 80.7 300 گرم کم کردم ولی قول میدم این هفته بهتر عمل کنم افرین مریم جون موفق باشی عزیزم

[لیا]

ممنون مریم جان بهت تبریک میگم
بابا تو که دیگه باربی هستی
آلیس جان عالیه عزیزم با این مناسبت هایی که تو این هفته بوده اول اینکه اضافه نکردی بلکه کاهشم داشته
بعت تبریک میگم عزیزم
عسل جون حتما تو هم کاهش داشته
من خودم 78 بودم امروز صبح 77/400 شدم
خیلی خوشحالم

[maryam]

من فکر نکنم چیزی کم کرده باشم:02:

[Zenith]

بچه ها به همه تبریک میگم. واقعا آفرین دارین. ان شاالله این هفته با گروهبندی و برنامه ی رژیم های یک هفته ای که از سه شنبه شروع میشه همه حسابی پیش میرین

[yasssmina63]

من 200 گرم کاهش داشتم
البته کمتر بودم ولي اين چند روزي يکمي حجم مواد غذاييم زياد بود
ولي تا پايان دهه دومم 5 روز ديگه وقت دارم و طبق برنامم بايد بايد 65 شده باشم