19 تیر تا 17 مرداد92 (مسـابـقه ویـــژه مــاه رمضــــــان)
دوباره از کوچه های شهر بوی خدا میاد. دوباره خیلی ها از جمله من یادم میفته من برای طاعت خدای مهربونی که سلامتی و شادیم رو از اون دارم باید خوب باشم و خوبی کنم و به مردم شهر مهر ببخشم. رمضان ماه حس های خوبه. ماه قلب هایی که سعی میکنن حداقل بخاطر مقبول شدن روزه صاف باشن و بی کینه... رمضان ماه تمرین خوبی هاست...
اولین تاکید این تکلیف زیبا(روزه) بر روی تغذیه یا خوردنه. ساعاتی از روز نباید هیچ چیزی بخوریم. اگر بخوایم از بُعد معنوی و تکلیف دینیمون بگذریم، در روزه هم مثل سایر تکالیف دینی فوایدی هست که مستقیم به خود انسان بر میگرده. همه از فواید روزه داری شنیدیم و من دیگه نمیخوام وقت شما رو بگیرم.
میخوایم امسال برای اونا که روزه میگیرن ماه رمضونمون با همیشه فرق داشته باشه. میخوایم از نظر تغذیه، روزه داری ای سالم، مفید و اثر بخش داشته باشیم. میخوایم به تکلیف خدا جوری عمل کنیم که بُعد سلامتی و فایده اش برای خودمون هم کامل اجرا بشه.
مدیر مسابقاتمون fifi عزیزه. اما fifi جان این روزا درگیر درس و امتحاناتشه. اینه که تاپیک مسابقه رو من ایجاد میکنم. اما خودش چند روز دیگه امتحاناتش تموم میشه و اداره ی مسابقه با خودشه.
چطور در این مسابقه شرکت کنم؟! برای این مسابقه هم شما در خصوص آزادی روش و انتخاب سحر و افطارهاتون آزادین. فقط وزن شروع یعنی وزن ناشتای روز اول ماه رمضان به اضافه ی وزن هدفی که دوست دارین صبح روز عید فطر در اون وزن باشید، رو اینجا اعلام کنید. برنده ی مسابقه کسی هست که در روز عید فطر به وزنی که الان داره به عنوان هدف تعیین میکنه رسیده باشه.
همچنین به زودی یه تاپیک دیگه ایجاد میکنیم که هر کس بیاد اونجا از عادات غذایی خوبی که در ماه رمضان داره رعایت میکنه بگه تا برای بقیه هم یادآوری بشه. اونوقت لینکش رو اینجا میذاریم تا بقیه هم استفاده کنن.
دو تا پیشنهاد:
1- تو مدت مسابقه یعنی ماه رمضان، هر مطلب یا مقاله یا تجربه ی خوبی که در مورد رمضان و روزه داری و ارتباطش با تغذیه داشتین برای دیگران هم تو زیباتن و در بخش مرتبطش بذارید.
2- بد نیست این تاپیک ها رو مطالعه بفرمایید:
چگونه رژیم کاهش وزن خود را در زمان روزه داری نیز رعایت کنیم؟
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
خوردن سیب و طالبی در سحر بوی بدن دهان را در روزه داران کاهش می دهد
ختم قران ویژه ماه مبارک رمضان برای براورده شدن حاجاتمون
لبنیات را در ماه رمضان فراموش نکنید
سحر زولبیا و مربا نخورید
رژیم مخصوص ماه رمضان _ سالم و ایمن
رژیم پاکسازی با روزه - مخصوص آقای دکتر کردافشاری ( دکتر طب سنتی)
رژیم 4 هفته ای دکتر مسچی برای ماه رمضان
رژیم لاغری 4 هفته ای برای ماه مبارک رمضان
در کنار این مسابقه، رژیم های گروهی بر مبنای روش های مختلف به قوت خودش باقیه. چون ممکنه عزیزانی باشن که یا بخوان تو ماه مبارک هم با این روش ها روزه داریشون رو داشته باشن و یا بعضی دوستان گلمون هم به هر دلیلی نمیخوان روزه بگیرن و به اون گروه های دسته جمعی نیاز داشته باشن. اینم انجمن رژیم های دسته جمعی
نام زیباتنی های گل وزن فعلی وزن هدف نتیجه hediyeh Banoo 84 79 77.200
fofoli 99 93
یلدا 92.5 85 87
لیدا دولتی 89
homayi 91 80
مرضیه 88 83
مرضیه 2 82.6 75
فاطمه 97 92 99
narin 74.5 69.5
nassim 99 94
lila a 84 78 82
momo 87 82
شنیکا 77 65
Roya73 92 82
hima 100
rkarimi 84 79
*ava* 85 75
شکیب 98
3pid_girl 82 70 Parmis 83 80 80 هستی.a 74 69 زهرا1 75 68 meshkat 74 70 zahra17 81.2 77 nasy 96 88 hamideh1615
76 74 73.500
mami_joon 79 70 sara6403 79.5 70 74.400
فروزان 89 86 nazi-gol
82
77
ترنج
85
84
robina 76 71
falipour2000 65 60
مملی شیطون 79 76
ماهدخت 71 65
یونیک 69.5 65 65
sahar22 74 65
tita206 64.5 61
توانا 70.5 67
leili 76 70
dadgarhaghighi 65 62 62
مینو5 76.4 72.4 71.700
setareh_azad 70.5 67 67.700
nafisehjoon 73 69
fereshteh 88 83
@B@$ 83 77
neli 77 74 74
gol andam 74.4 69.9
solaleh 80 77
farideh32 78 70
***super star** 63 59
soniya 62 58
lilimah 65 60
فرح 74 62 fakhri 69 62 mahdis 79 74 ati.m 79 73 fifi
74
68
رانا 71.5 67 مرجان320 71.7 67 god_reward 85.7 82 asalbusy 68.1 65 زحل 76.4 73 sepideh 80 69 bahar6847 69 65 66 betykhanom 76 70 72 kimia68 78 73 بدری جون 72 nargess 78 74 maral. 72 64 setarehabi 79.5
76.5
Heartless 66
64
65
مامان علی
85
79
yassaman 65 58
Atefe 69.7 67
Zara 53.5 50
sanaei 70.5 68
کیجا 67 61
somy 61.2 58 60
vahide 52.2 49
sara 62.5 60 60.500
مرون 71 57
tiger2 61.6 55
kiki 64.6 60 63.500
altinay 56.4 54 56
مامان ویهان 59 55 elia123 64.2 60 abji 59 53 zohre
55 52 toopol
64
57
اسماء
67
64
بعدانوشت:
خب این مسابقه هم به اتمام رسید. خیلی خوشحالم از اینهمه انگیزه و شوری که دارین. هر چند خیلی ها بخاطر مسافرت های تابستانی یا هر چیزی نرسیدن بیان وزن نتیجه رو اعلام کنن اما همین شرکت کردن ها در خیلی ها انگیزه ایجاد میکنه و همین برای ما کافیه.
و اما همونطور که میبینید همه یا کاهش عالی داشتن یا روی حوالی تثبیت بودن. خیلی ها هم با این کاهش وزن تغییر گروه دادن که واقعا عالیه. به همه کسانیکه کاهش داشتن و یا تغییر گروه دادن صمیمانه تبریک میگم. به اراده و تواناییتون افتخار کنید.
برنده های مسابقه:
رده فردی:
hediyeh Banoo , Parmis , hamideh1615 , یونیک , dadgarhaghighi , مینو5 , neli
رده گروهی:
قرمز و نارنجی (سبزا خجالت بکشید! چون رفتین تو رده سبز و احساس خوش تیپی کردین، باید انگیزتون کم بشه؟!)
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
:balloons:
نوشته اصلی توسط n.samarkand
