شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 40

    موضوع: 13 تا 19 دی "یک هفته انرژی مثبت"

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      13 تا 19 دی "یک هفته انرژی مثبت"

      [IMG][/IMG]
      شرایط شرکت در مسابقه "یک هفته انرژی مثبت"

      1- دوستان عزیزی که تمایل دارن در این مسابقه شرکت کنند علاوه بر عضویت در سایت زیباتن باید حتمن یک دفترچه در بخش "دفترچه من" داشته باشن. این دفترچه درست مثل یه وبلاگ یا همونطور که اسمش هم هست یک دفترچه برای شما کار میکنه. یعنی هر کسی فقط یه دونه از این دفترچه ها داره و هر روز اطلاعاتی که دوست داره رو داخلش مینویسه که بقیه بخونن و نظر بدن. اگر میخواین توی مسابقه ی این هفته شرکت کنین یکی از شرطها اینه که هر روز اطلاعاتی از قبیل خوراکیها و ورزشهایی که در طول روز داشتین رو داخل دفترچه اتون بنویسین. حالا یا هر روز اطلاعات همون روز رو بنویسین یا اطلاعات روز قبل رو. حداکثر هم دو روز از هفته میتونین ننویسین.
      2- هر کدوم از دوستان که میخوان در مسابقه شرکت کنن لازمه که بیان گروهشون، وزن ابتدای هفته و وزن هدفی که میخوان بهش برسن رو اعلام کنن. هر کسی که به وزن هدفش برسه در واقع برنده مسابقه س. اگر راجع به گروهتون اطلاع ندارین کافیه یه سری به پست "گروه بندی اعضا" در بخش "مسابقات" بزنین
      3- در این مسابقه هر کدوم از دوستان میتونن هر نوع رژیمی داشته باشن ولی سایت زیباتن تاکید میکنه که حتمن از برنامه های غذایی استفاده کنین که آسیبی به سلامتی تون نزنه و همیشه حتمن اول سلامتی خودتون رو در نظر بگیرین
      4- مسابقه از اولین ساعت روز 4شنبه 13دی ماه شروع میشه و تا پایان روز 3شنبه 19 دی ماه ادامه داره. پس حتمن تا ظهر روز 4شنبه 20 دی ماه وزن نهاییتون رو اعلام کنین.

      شرایط ویژه مسابقه ی "یک هفته انرژی مثبت"

      از اونجایی که اسم این مسابقه یک هفته انرژی مثبته در نتیجه توی این هفته همه ی دوستان باید این شرط رو رعایت کنن و تمرین کنن هم به خودشون انرژی مثبت بدن و هم به دوستان. (البته این یکی از شرایط مسابقه ی "تا سپندارمذگان" هم هست که به دلیل تاکید بیشتر یک هفته رو هم به همین کار اختصاص میدیم)

      چگونگی تعیین برندگان مسابقه:

      برنده های این مسابقه در 3 بخش اعلام میشن
      1- به صورت فردی: یعنی هر کسی به هدفی که تعیین کرده برسه برنده ی مسابقه شناخته میشه
      2- در هر گروه: یعنی هر کسی که توی گروه خودش بیشترین وزن رو کم کرده باشه برنده ی گروه خودش شناخته میشه
      3- بین گروهی: یعنی هر گروهی که تعداد افرادی که رسیدن به وزن هدف بیشتر باشه (البته نسبی) اون گروه برنده میشه

      دوستای خوبم لطفن هر گونه سوال یا ابهامی در رابطه با این مسابقه داشتین حتمن در همین تاپیک بپرسین. ممنون میشم.

      اسامی کسانی که اعلام کردن میخوان توی مسابقه شرکت کنن:

      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      وزن 20 دی
      alis
      79
      78
      soniya
      70.1
      68
      69.5
      مملی شیطون
      89.5
      88
      88.8
      marmary
      87.8
      86.5
      86.5



      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      وزن 20 دی
      memul
      65.2
      64.5
      sara
      68.4
      67.5
      67.7
      آسا
      83
      ؟
      الهام مامان
      76.5
      75.5
      76.3
      asalbusy
      70.9
      70
      70.1



      نام
      وزن شروع
      وزن هدف
      وزن 20 دی
      yasssmina63
      64.8
      64
      64.1
      mariami
      53.7
      53.2
      52.4
      elham29
      62.8
      61.8
      62.3


      رنگ آبی: به هدفشون رسیدن
      رنگ بنفش: کاهش داشتن ولی نه به اندازه هدفی که تعیین کرده بودن
      رنگ مشکی: کاهشی نداشتن

      برنده های مسابقه "یک هفته انرژی مثبت"
      برنده های فردی: marmary وmariami
      برنده هر گروه: marmaryوasalbusyوmariami
      گروه برنده: قرمزوسبز
      ویرایش توسط mariami : 26 دی 1391 در ساعت 23:43

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. 7 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      *الهام* (14 دی 1391),alis (16 دی 1391),asalbusy (14 دی 1391),sara (13 دی 1391),soniya (14 دی 1391),نانی (29 بهمن 1391), Zenith (26 دی 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.21
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      منم 52.700 شدم
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    5. 3 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      mariami (25 دی 1391),sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    6. #32
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وزن من به هدف نرسید وزن 4شنبه 69.6 فکر کنم یا69.4 دقیقا نمی دونم ولی الان 69.2 هستم

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    7. 3 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      mariami (25 دی 1391),sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    8. #33
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      من نمی دونم بازم سایت مشکل داره یا من یبار دفتر چه باز میشه یه بار نمیشه برای مسابقه جدید هم نمیتونم وارد شم کلا سایت یه جورایی شده کمک میکنید

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    9. 3 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      mariami (25 دی 1391),sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    10. #34
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط hamraz نمایش پست ها
      منم 52.700 شدم
      همراز عزیزم شما وزن شروع مسابقه ات رو اعلام نکرده بودی. میشه الان بهم بگین یعنی چقدر کم کردین؟ یعنی وزن شروع مسابقه رو چند بزنم براتون؟

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    11. 2 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    12. #35
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وزن چهارشنبه من اگه اشتباه نکنم 88و 800 بود :66:
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    13. 3 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      mariami (25 دی 1391),sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    14. #36
      elham29 آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      129
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      63.8
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      57.9
      جنسیت
      خانم
      سلام مریم جون
      روزی که پایان این بخش مسابقه بود اومدم ولی اصلا این جا حذف بود!!!!!!!!
      من از 62.8 رسیدم به 62.3 (نیم کیلو کاهش)

    15. 2 کاربر، ارسال elham29 را لایک کرده اند:

      sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    16. #37
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      جدي جدي بعضي پستا پاک شد انگار اشکال نداره من با تاخير اعلام ميکنم شرمنده 70.1 بودم البته هنوزم همينم فرقي نکردم حالا ببينم تو يک روز معجزه ميشه يا نه
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    17. 3 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      mariami (26 دی 1391),sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    18. #38
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط asalbusy نمایش پست ها
      جدي جدي بعضي پستا پاک شد انگار اشکال نداره من با تاخير اعلام ميکنم شرمنده 70.1 بودم البته هنوزم همينم فرقي نکردم حالا ببينم تو يک روز معجزه ميشه يا نه
      عسل گلم البته میدونی که این مسابقه هفته ی قبل تموم شده اما چون اونروزا مشکل داشتیم نشد تمومش کنیم یعنی این مسابقه 19 دی تموم شده و فقط وزنای پایانش رو با تاخیر اعلام کردیم. اون یکی مسابقه که اسمش هست یک هفته همدلی فردا تموم میشه حالا فردا که وزن کردی بیا وزنت رو اونجا بگو که توی اون جدول بذارمت خوبه؟

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    19. 2 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      sara (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    20. #39
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط mariami نمایش پست ها
      عسل گلم البته میدونی که این مسابقه هفته ی قبل تموم شده اما چون اونروزا مشکل داشتیم نشد تمومش کنیم یعنی این مسابقه 19 دی تموم شده و فقط وزنای پایانش رو با تاخیر اعلام کردیم. اون یکی مسابقه که اسمش هست یک هفته همدلی فردا تموم میشه حالا فردا که وزن کردی بیا وزنت رو اونجا بگو که توی اون جدول بذارمت خوبه؟
      باشه مريم جونم فردا ايشالا قراره کلي کم کرده باشم
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    21. 4 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      hamraz (26 دی 1391),mariami (26 دی 1391),مملي شيطون (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

    22. #40
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      ول يما که تو سمابقه همدلي اصلا ثبت نام نکرديم بازم بيايم وزنمون رو بگيم ؟؟؟ مشکل سايت اين هفته ما رو سرگرون کرد:02:
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    23. 2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      mariami (26 دی 1391), Zenith (26 دی 1391)

  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه ی "تا سپندارمذگان" ( اطلاعات تکمیلی)
      توسط mariami در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 104
      آخرين نوشته: 03 اسفند 1391, 22:55
    2. 20 تا 26 دی مسابقه ی ویژه "یک هفته همدلی"
      توسط mariami در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 28 دی 1391, 00:10
    3. آشـنایی با "زبـان بـدن" !
      توسط hamraz در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 07 آذر 1391, 14:59
    4. انواع ماسک "مو" خانگی
      توسط Zenith در انجمن پوست و مو
      پاسخ: 5
      آخرين نوشته: 25 مهر 1391, 11:43

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید