سلام به همه ی دوستان گل زیباتنی
مسابقه ی این هفته با چند ساعت تاخیر شروع شد و بابتش از همه عذر خواهی میکنم.
همونطور که از اسم مسابقه متوجه شدید قراره توی این هفته سعی کنیم با گل و گیاه های اطرافمون بیشتر دوست باشیم.
اگه خونتون باغچه داره این هفته یه کمی بیشتر به باغچه و گیاهاش سر بزنین. اگه گلدونی توی آپارتمان دارین بیشتر بهش برسین. اگه میتونین یه گلدون خوشگل تازه واسه خونه بخرین.
هر جوریه سعی کنین یه کمی بیشتر به گل و گیاههای دور و برتون توچه کنین. انرژی مثبت و لطیف زیادی دارن که بهتون میدن. حتمن سعی کنین این هفته این تجربه خوب و زیبا رو هم خودتون داشته باشین همه به اطرافیان هدیه بدین.[IMG][/IMG]
و بعد میرسیم به بخش حذف خوراکی مضر این هفته: قراره این هفته نوشابه رو از برنامه غذاییمون حذف کنیم. همه امون میدونیم که این نوشیدنی واقعن هیچ اثر مثبت و مفیدی واسه بدنمون نداره پس بیاین از این هفته از برنامه غذاییمون حذفش کنیم. به جای نوشابه میتونیم از آب یا دوغ استفاده کنیم یا از آبمیوه های طبیعی. پس از امروز چه توی خونه خودمون و چه مهمونی و چه رستوران هر جا که هستیم به عنوان نوشیدنی سعی میکنیم از آبمیوه های طبیعی یا آب یا دوغ استفاده کنیم.
راستی این موادی که حذف میشه هر هفته به موارد هفته های قبل اضافه میشه ها نه اینکه فقط یک هفته باشه. یعنی ما توی این هفته تمرین میکنیم که از این به بعد توی برنامه غذاییمون نوشابه نداشته باشیم. همونطور که دیگه سوسیس نداریم.
پس شرایط این هفته مسابقه:
هر کدوم از اعضای زیباتن که در گروهبندی شرکت کرده باشه و گروهش مشخص باشه و همچنین یک دفترچه برای خودش داشته باشه میتونه توی این مسابقه شرکت کنه و در طی این هفته باید سعی کنه اولن به گیاهانی که در منزل داره توجه کنه و بهشون رسیدگی بیشتری بکنه و اگه امکانش بود یه گیاه تازه واسه خونه تهیه کنه. دومن از این هفته به بعد نوشابه رو از رژیم غذایی خودش و تا حد امکان خونواده اش حذف کنه.
هر کدوم از دوستان که تمایل به شرکت در مسابقه دارن حتمن بیان با ذکر وزن شروع (یعنی 4شنبه صبح) و وزن هدف که برای هفته ی بعد در نظر گرفتن اعلام آمادگی کنن.
هر سوال یا انتقاد یا پیشنهادی هم در مورد این مسابقه دارین لطفن در همین تاپیک اعلام کنین.
بازم بابت تاخیر در شروع مسابقه معذرت میخوام.
به پیشنهاد قشنگ زنیت عزیز هر کدوم از دوستان که امکانش رو داشت یه عکس از گلدون یا پاسیو یا باغچه خونشون بذاره که ما هم ببینیم.
نام وزن شروع وزن هدف وزن پایان marmary 83.5 82.7 82.5 asal 63.5 62.5 61.8 حورا 67.3 66.9 66.8 soniya 68.2 67.5 68
sara 67.5 66.8 66.3 مامان جون بهار 65 64 64.8
الهام مامان 75.8 75.4 75.3
نام وزن شروع وزن هدف وزن پایان nedayi 65 64 64.3 elham29 61.2 60.5 61.4
برنده های خوب این هفته :
رده ی فردی: marmary و asal و حورا و Sara و الهام
در هر گروه: asal (سایر گروه ها برنده نداشتن)
گروه برنده: نارنجی
واقعن آفرین به بچه های پرتلاش گروه نارنجی که 2 هفته اس یکه تازن. ایشالا همیشه همه اتون موفق باشین و به زودی به گروه سبز منتقل بشین
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
