شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن

      سلام دوستای گلم
      به دلیل مشکلات زیادی که کاربران و سرگروه ها و دستیاران عزیزمون با روال مسابقات داشتن و ناگزیر هرازگاهی خلل هایی در برگزاری مسابقات ایجاد میشد، تصمیم به تغییر روال مسابقات گرفته شد. تغییرات انجام شده به این شکل هستند:
      1- دیگه از این به بعد مسابقات هر گروهی مجزا نخواهد بود. تمام گروه ها در یک مسابقه مشترک با هم مسابقه میدن اما برای مشخص شدن برنده نهایی، گروه وزنی هر فرد که در جدول مسابقه درج میشه ارزیابی شده و برندگان هر گروهی مجزا معرفی میشن.
      2- دیگه عناوین کاربری سرگروه و دستیار نداریم و فقط چندتا داور داریم. تمام داوران موجود، دارای اولویت یکسان در برگزاری مسابقه هستند و حتی اگر تاپیک مسابق رو یکی از داوران ایجاد کرده باشه شما میتونید از اون داور دیگه درخواست راهنمایی یا کمک کنید.
      3- خود ساختار مسابقات از نظر روز شروع، نحوه امتیاز دهی و غیره هم تغییر کرده. برای اطلاع از این تغییرات به این لینک مراجعه بفرمایید:
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 12 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      alireza75 (24 مرداد 1394),bande (29 مرداد 1394),del aram (07 شهریور 1394),fat (03 شهریور 1394),mahbobe (12 شهریور 1394),sinuhe (26 مرداد 1394),نسیم 24 (30 مرداد 1394),_Donya_ (01 شهریور 1394),باربی اینده (24 مرداد 1394),حوراء (27 مرداد 1394),دلنواز (01 شهریور 1394),سارا 94 (30 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      nicole آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      سلام
      من میخوام تو این مسابقه وارد بشم. الان چیکار باید کنم؟

    5. کاربر زیر پست nicole را لایک کرده است:

      mahbobe (12 شهریور 1394)

    6. #3
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط nicole نمایش پست ها
      سلام
      من میخوام تو این مسابقه وارد بشم. الان چیکار باید کنم؟
      عزیزم همونطور که بالاتر گفتم عمل کنید. توضیحات رو کامل نوشتم دیگه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Anna320 (31 مرداد 1394)

    8. #4
      Mina1985 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      منم نمی دونم دیگه دارم کلافه میشم

    9. 2 کاربر، ارسال Mina1985 را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394),سلام سلیم (01 شهریور 1394)

    10. #5
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mina1985 نمایش پست ها
      منم نمی دونم دیگه دارم کلافه میشم
      خب چه چیزی رو نمیدونی بگو شاید ما بتونیم کمکت کنیم
      عآے اَمـ😻 تُـــــپُݪ مُپُـــــݪ'-'

    11. 2 کاربر، ارسال _Donya_ را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394), Zenith (01 شهریور 1394)

    12. #6
      سلام سلیم آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      150
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      60
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      151
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام گلم.من میخوام توی مسابقه شرکت کنم.نمیدونم چکارکنم.چجوری کپی کنم جدولو.من تازه عضوشدم.

    13. 2 کاربر، ارسال سلام سلیم را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394),_Donya_ (07 شهریور 1394)

    14. #7
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط سلام سلیم نمایش پست ها
      سلام گلم.من میخوام توی مسابقه شرکت کنم.نمیدونم چکارکنم.چجوری کپی کنم جدولو.من تازه عضوشدم.

      جدول یک هفته ای مسابقه:
      رنگ گروه وزنی .........................
      وزن شروع این هفته
      شعار موفقیتی این هفته
      من به رژیمم پایبندم. قسم به...
      یکشنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      دوشنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      سه شنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      چهارشنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      پنج شنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      جمعه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      شنبه

      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من

      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)

      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      وزن پایان هفته من ................






      - - - Updated - - -

      ببخشید زنیث جون بیشتر کسانی که تازه عضو میشن اینجا نمیتونن تو مسابقه شرکت کنن و جدول رو کپی کنن میشه از شما درخواست کنم که کاربرانی که نمیتونن کپی کنن فقط وزنشون رو بنویسن بعد اگه زحمتی نیست مدیران بخش اون مسابقه جدول رو کپی کنن اخه فقط مدیرا و خود همون کاربرا میتونن متن مسابقهشون رو ویرایش کنن البته این یه نظره اگه نمیشه من زیاد اصراری ندارم
      عآے اَمـ😻 تُـــــپُݪ مُپُـــــݪ'-'

    15. 3 کاربر، ارسال _Donya_ را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394),yasna88 (08 شهریور 1394), Zenith (02 شهریور 1394)

    16. #8
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط _Donya_ نمایش پست ها
      ببخشید زنیث جون بیشتر کسانی که تازه عضو میشن اینجا نمیتونن تو مسابقه شرکت کنن و جدول رو کپی کنن میشه از شما درخواست کنم که کاربرانی که نمیتونن کپی کنن فقط وزنشون رو بنویسن بعد اگه زحمتی نیست مدیران بخش اون مسابقه جدول رو کپی کنن اخه فقط مدیرا و خود همون کاربرا میتونن متن مسابقهشون رو ویرایش کنن البته این یه نظره اگه نمیشه من زیاد اصراری ندارم
      مرسی که دوستمون رو راهنمایی کردی دنیا جان
      ولی من فکر میکنم مشکل ایشون اینه که نمیدونن جدول رو باید کپی کنن
      دوستای گلم شما باید برید تو تاپیک قوانین مسابقه و جدول رو از اونجا کپی کنید و بعد وقتی دکمه ایجاد پست جدید رو تو تاپیک مسابقه زدید و خواستید اعلام شرکت کنید، کلیک راست و پیست انجام بدید که جدول اونجا قرار بگیره. از سری های بعد هم دکمه ویرایش زیر همون پست رو بزنید تا جدولتون به حالت ویرایش دربیاد و بتونید داخلش تایپ کنید
      الان راهنمایی های اون تاپیک رو کامل تر و جزئی تر میکنم

      چرا دنیا جان موردی نداره. الانم کم و بیش داورای عزیز این زحمت رو برا کاربری که اعلام آمادگی کنه ول جدول تو پستش نذاره میکشن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394),_Donya_ (03 شهریور 1394)

    18. #9
      سلام سلیم آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      150
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      60
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      151
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام دنیاجان .ازاینکه جوابمودادی خیلی ممنونم.یکشنبه رژیم پروتیین بودم.نتونستم جدولوکپی کنم مسابقه شرکت نکردم.ازپیشنهادتم خیلی ممنونم.هفته ی آینده انشاالله شرکت میکنم.

      - - - Updated - - -

      زنیت عزیزخیلی ممنونم ازلطفتان.

    19. 3 کاربر، ارسال سلام سلیم را لایک کرده اند:

      mahbobe (12 شهریور 1394), Zenith (04 شهریور 1394),_Donya_ (07 شهریور 1394)

    20. #10
      سارونیکا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      من با گوشیم میتم تو سایت هر کاری میکنم کپی نمیشه

      - - - Updated - - -

      میشه لطفا خودتون جدولو واسم بفرستید

      - - - Updated - - -

      میشه لطفا خودتون جدولو واسم بفرستید

    21. کاربر زیر پست سارونیکا را لایک کرده است:

      mahbobe (12 شهریور 1394)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    2. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18
    3. پاییز هزار رنگ .....هفته 2 ...سرگروه ماهرخ ....دستیار ..نارگل
      توسط mahrokh در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 258
      آخرين نوشته: 11 آبان 1393, 02:42
    4. پاییز هزار رنگ .....هفته 1..سرگروه ماهرخ ....دستیار ..نارگل
      توسط mahrokh در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 204
      آخرين نوشته: 04 آبان 1393, 03:19
    5. من تغییر می کنم/سارا
      توسط samira2014 در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 13 بهمن 1392, 11:16

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید