سلام دوستان منم امروز رژيم دكتر كرمانى رو شروع كردم ٢٢ كيلو اضافه دارم ٨ كيلو هم تا الان كم كردم
١٠٠ روز زمان گذاشته براى كم كردن اين ٢٢ كيلو كاش كسى پايه بود
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان منم امروز رژيم دكتر كرمانى رو شروع كردم ٢٢ كيلو اضافه دارم ٨ كيلو هم تا الان كم كردم
١٠٠ روز زمان گذاشته براى كم كردن اين ٢٢ كيلو كاش كسى پايه بود
سلام دوستای خوبم . منم پایه ام
با وزن ۱۰۵ کیلو
از تاریخ ۱۰ تیرماه سال ۹۶ انشالله میخوام شروع کنم
نوع رزیمم هم رژیم لاغری ۲۰ روزه هست
سایز لباسهام هم ۵۶ هست
امیدوارم بتونیم در کنار هم و باانگیزه بالا شروع کنیم و به نتیجه برسیم.
البته من یک دختر یکساله هم دارم که شیر منو میخوره .
کسی اینجا نیست جواب بده؟
سلام معذرت میخوام دیدم کسی جواب نداده من جواب دادم ، تاجایی که من میدونم در دوران شیردهی مادر باید تقریبا ازتمامی گروه های غذایی بخوره تا شیر مقوی و بتونه به نوزاد تحویل بده حتی بعضی از رژیم ها باعث کم شدن شیر مادرهم میشن ، البته خود پزشکا حتی دیدم که توصیه به کم کردن وزن تو دوره شیردهی میکنند ولی با رژیم مخصوصش به نظرم برای رژیم با یک پزشک ومتخصص مشورت کنید چون اولیت اول با فرزند هست و بعد کاهش وزن مادر