سلام عزیزم
من بعد از عمل هم می گیرم
دیگه ول نمیکنم
عملم شهریوره حالا تاریخش دقیق مشخص نیست
چه رژیمی گرفتی که تا 70 رسیدی گلم؟ عالیه!
غصه نخور ان شاءالله دوباره کنار هم باربی می شیم:29::16:
نمایش نسخه قابل چاپ
اکثر رژیمهای اینجا رو،اگه میخوای با هم شروع کنیم یه برنامه ای باشه که هم شما باشی و هم من،اینکه شرایط رو هم رعایت کنیم،از روز شنبه آینده خوبه که شروع کنیم برای شروع باید ۱ هفته کالری شما ر بشیم ک ولع از بین بره بعد پروتئین هفت روزه رو باید بگیریم ک کاهش خوبی داره بعدش مجدد کالری شمار ۱ هفته ای و بعد کانادایی ۱۳ روزه بعدش هم رژیمهای دیگه انتخابی،این کالری شماری وسط برای استاپ نشدن هستش
ما قبلا اینجا یه گروه کامل بودیم و دفترچه داشتیم و گزارش و خوشبختانه همگی ایده آل شدیم
اگه میخوای شروع کنیم لطف کن زمان آنلاین رو برام بگو بتونیم باشیم
با آرزوی موفقیت براتون
سلام خانوم های گل
من هم اومدم دوست دارم تو جمعتون باشم.
اگه رژیم گروهی گرفتین یا جایی هماهنگ هستین میشه لینکش رو برای منم بگذارین؟
من شدیدا مشتاق کاهش وزن در گروه هستم :18: تنهایی نمی تونم وزنم رو کم کنم اصلا انگیزه ثابت و پشتکار ندارم.
ممنونم