با توجه به استقبال خیلی خوب بچه های گل زیباتن از فیلم های ورزشی جیلیان مایکلز تصمیم گرفتیم مجموعه ی ایروبیکش رو که میشه گفت کاملترین مجموعه ایروبیک جهان از نظر فنی و محتوایی هست رو برای عرضه در زیباتن معرفی کنیم تا کسانیکه قصد دارن روی ورزش ایروبیک کار کنن و در بین اینهمه فیلم های آموزشی ایروبیک موجود سرگردون نباشن و بهترین انتخاب رو داشته باشن .
مشخصات این مجموعه:
- این فیلم ها به سیستم 90 روزه کاهش وزن شدید هم شهرت دارند.
- هر روز فقط 30 دقیقه باید ورزش کنید.
- این مجموعه فقط آموزش ایروبیک نیست. بلکه یک سری تمرینات فیتنس پیشرفته و تمریناتی برای استقامت قلبی هم داره
- سه فاز داره و در هر فاز روی تمرینات خاصی کار میشه
محتوای مجموعه ارسالی برای شما:
- 15 فیلم در قالب 2 دی وی دی(فیلم ها با تکنیک های قوی فشرده سازی و رایت مجدد شدن تا تعداد دی وی دی و در نتیجه هزینه خرید برای شما کم بشه اما کیفیت فیلم ها عالی هستند.
- ژورنال 90 روزه
- برنامه رژیم 7 روزه (نمونه مشابهی این رژیم در همین زیباتن خودمون موجوده. اینجا)
- کتاب تناسب اندام جیلیان مایکلز
- برنامه غذایی و راهنمای تناسب اندام
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت