شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 15

    موضوع: فیتنس سینه

    1. #1
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      ویرایش توسط linda1 : 08 خرداد 1394 در ساعت 05:45 دلیل: .

    2. 4 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      shamim2 (11 تیر 1394),نرگس مامان (16 تیر 1394),یکتا اذری (07 تیر 1394),بئاتریس (14 تیر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      golegandom792 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      52
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      157
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      این ورزش برای کوچیک کردن سینه خوبه؟؟؟
      من میخوام سینه ها کوچیک شن

    5. کاربر زیر پست golegandom792 را لایک کرده است:

      نرگس مامان (16 تیر 1394)

    6. #3
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      عزیزم بیشتر سفت میکنه و لیفت میکنه سینه رو.بعدشم از من به شما نصیحت این کارو نکن
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    7. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      Naffas (11 تیر 1394),نرگس مامان (16 تیر 1394)

    8. #4
      chaghale آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      81
      میانگین پست در روز
      0.03
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      51.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      کاهش وزن که داشته باشید سینه ها خود به خود کوچکتر میشن. صبر کنید به وزن دلخواه برسید بعد درباره اندازه اش تصمیم بگیرید

    9. 3 کاربر، ارسال chaghale را لایک کرده اند:

      نرگس مامان (16 تیر 1394), Zenith (11 تیر 1394),خانم باربی (06 بهمن 1394)

    10. #5
      Naffas آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      30
      قد
      164
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      عزیزم بیشتر سفت میکنه و لیفت میکنه سینه رو.بعدشم از من به شما نصیحت این کارو نکن
      چرااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااا؟

    11. کاربر زیر پست Naffas را لایک کرده است:

      نرگس مامان (16 تیر 1394)

    12. #6
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,329
      میانگین پست در روز
      1.08
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      اتفاقا بنظر من در طول كاهش وزن و بعدش حتما اينكارو انجام بدين چون در طي كاهش وزن از چربيهاي سينه كاسته ميشه اگه ورزش نكنين خيلي بد فرم ميشه مخصوصا اگه وزن بالاي صد باشه در بعضي موارد بايد جراحي زيبايي هم برا پوست اضافه سينه انجام بدين يا اينكه هررروز تو آينه نگا كنين حسرت بخورين
      تصاوير برا منديده ميشه


      - - - Updated - - -


      بالاخره ديدم
      هردو تا نرمش روي بازوها هن تاثير دارن اين خيلي عاليه مخصوصا نرمش دومي به پشت بازو خيلي كمك ميكنه حتما انجام بدين چون پشت بازو بسختي سفت ميشه و در طول لاغري خيلي زود هم شل ميشه
      حركت اولو بنظر من روزهاي اول كه وزنتون با وزنه هدف خيلي فاصله داره يعني بالاي ده كيلو بدونه وزنه بعد تعداده حركاتو ببرين بالا بعد اولش با وزنه خيلي سبك مثلا با دوتا آب معدني كوچيك شروع كنين بمرور برسونين يه يك يك و نيم كيلو در اينصورت هم چربيهاي بازوهاورو از بين ميبرين بعد بمرور سفت ميكنين ولي اگه از روز اول با وزنه شروع كنين فرمه دلخواهتونو بدست نميارين
      كلا برا چربي سوزي حركاته سبك با تكرار زياد لازمه

    13. 2 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:

      نرگس مامان (16 تیر 1394), Zenith (11 تیر 1394)

    14. #7
      chaghale آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      81
      میانگین پست در روز
      0.03
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      49
      وزن فعلی
      51.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      من فنتیس رو نگفتم. کوچک کردن سینه رو گفتم بزارید بعد کاهش وزن
      ورزش آیی یی دلم همیشه انجامش خوبه
      منم تصلیم کبری گرفتم این روزش رو انجام بدم
      متخصص تغذیه ام بهم گفت برو بدن سازی من نرفتم تنبلی بنمودم

    15. 3 کاربر، ارسال chaghale را لایک کرده اند:

      shamim2 (12 تیر 1394),نرگس مامان (16 تیر 1394), Zenith (12 تیر 1394)

    16. #8
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام لیندا جون اگه ممکنه میشه خرابی لینکه این ویدئوها رو برطرف کنی چون من نمیتونم دانلودشون کنم!ممنونم!

      128


      140
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    17. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      نرگس مامان (16 تیر 1394)

    18. #9
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام فکر نکنم مشکلی داشته باشه بقیه هم نمی تونن دانلود کنن؟

    19. 3 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      Naffas (13 تیر 1394),نرگس مامان (16 تیر 1394),بئاتریس (12 تیر 1394)

    20. #10
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      سلام فکر نکنم مشکلی داشته باشه بقیه هم نمی تونن دانلود کنن؟

      سلام لیندا جون!

      من بقیه رو نمیدونم ولی چند باره دیگه هم تلاش کردم دانلود نمیشه یعنی در واقع کامل دانلود نمیشه فقط چند دقیقه بیشترش رو نشون نمیده!
      48
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      نرگس مامان (16 تیر 1394)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید