-
کاربر تازه وارد
-
2 کاربر، ارسال تیفانی را لایک کرده اند:
arsheda (22 خرداد 1395),parchami7 (10 مهر 1395)
-
22 خرداد 1395 14:35
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر کل سایت
به نظر من اگه همه جای بدنت چاقه از بین این دوتا کاهش وزن 3 کیلو در هفته بهتره.
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
arsheda (22 خرداد 1395),تیفانی (22 خرداد 1395)
-
کاربر سایت
عزیزم من با سی دی هاش کار کردم همه شون عالیه . ولی من بهت ایروبیک پیشرفته یا همون انقلاب تن جولیان رو پیشنهاد می کنم. فوق العاده س. روزی حدودا 30 دقیقه کار می کنی طبق برنامه ای که بهت میده ، اما با اینکه زمانش کمه به اندازه ی 3 ساعت ایروبیک باشگاههای خودمون کالری میسوزونه. تو یه هفته ی اول واقعا تغییر رو به خوبی تو بدنت احساس می کنی و سایز کم می کنی.
- - - Updated - - -
از بین همین دو تا اگه بخوای، کاهش وزن سه کیلو در هفته رو پیشنهاد می کنم.
Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.
*********Make them REGRET the day they called you Fat********
-
2 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:
یکتا اذری (22 خرداد 1395), Zenith (23 خرداد 1395)
-
کاربر محبوب
سلام؛ از این دو تا دوره، دوره های خیلی بهتری داره جیلیان مثل انقلاب تن ولی از این دوتا کاهش سه کیلو رو توصیه نمیکنم اولا که باید این دمبلی که دستش هست رو تهیه کنی دوما که همش حرکات دست با این دمبله هست من دوست نداشتم این دوره ش رو.<br>برای لاغری کل بدن این سه دوره رو پیشنهاد میکنم ساده تر و کاربردی تر هستند: انقلاب تن body revolution، لاغری در سی روز 30day Shred و Ripped in 30
وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی
-
2 کاربر، ارسال parchami7 را لایک کرده اند:
topol (11 مهر 1395), Zenith (10 مهر 1395)