-
17 فروردین 1393, 22:02
#1
کاربر تازه وارد
چطور خودم رو به ورزش پایبند کنم ؟
خیلی از خودم بدم میاد . دلم میخواد ورزش کنم اما نمیشه همش . خیلی ناراحت و ناامیدم و الان هدفم فقط به شماست که شاید بتونید کمکم کنید
شاغلم و صبح که ساعت 6:30 از خواب بیدار میشم باید سریع از خونه برم بیرون تا به موقع برسم سر کار . عصر هم تا برسم خونه میشه 4 عصر . اون موقع هم بیشتر وقتا هم اونقدر خسته ام که فقط دلم میخواد بخوابم
بچه ندارم و همسرم هم عصرها سر کاره
فیلم های ورزشی و رقص زیادی دارم اما انگار نمیتونم تو خونه خودم رو پایبند به ورزش کردن بکنم . هی امروز و فردا میکنم یا یه روز انجام میدم و چند روز انجام نمیدم
از طرفی مشکل معده دارم و دکترم رژیم رو کامل قدغن کرده . البته وزنم نرماله ولی دلم میخواد یکی دو کیلو کم کنم
به نظرتون چیکار کنم که ورزشکار بشم ؟
-
5 کاربر، ارسال sara92 را لایک کرده اند:
delaram25 (04 اسفند 1393),parchami7 (17 فروردین 1393),مهران (25 فروردین 1393),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),باربارا (11 خرداد 1393)
-
17 فروردین 1393 22:02
# ADS
تبلیغات در مدار
-
17 فروردین 1393, 22:14
#2
کاربر سایت
عزیز شروع کن از ده دقیقه بعد بیشترش کن
- - - Updated - - -
هر روز بیا اینجا گزارش بده تا انرژی و انگیزه بگیری
-
-
17 فروردین 1393, 22:30
#3
کاربر محبوب
راس میگه ب دفترچت سر بزن و گزارش بده
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
-
-
22 فروردین 1393, 15:59
#4
کاربر محبوب
غصه نداره
ورزش فقط انگیزه میخواد اولش سخته شروع کنی رله میشه گلی گلی
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
-
-
11 اردیبهشت 1393, 10:28
#5
کاربر فعال
برو باشگاه می دونی اگه بری باشگاه دیگه به خودت تحمیل می کنی که باید بری
:89:تا پولت هدر نره
دوستت دارم هایت را به کسی نگو ...!
همه را نگه دار برای خودم
من جانم را
برای شنیدنشان کنار گذاشته ام ...!
-
-
11 اردیبهشت 1393, 10:33
#6
کاربر فعال
منم دقیقن همین مشکلو داشتم
هرروز یه مسیریو واسه خودت در نظر بگیر و خودتو مقید کن که حتی اگه تو اوج خستگی بودی باید اون مسیر رو حتمن پیاده بری
البته یه حداقل و حداکثر واسه خودت بزار
مثلن روزایی که سر حال بودی اون مسیر حداکثر رو برو و روزهایی که خسته بودی یا وقت نداشتی اون مسیر حداقل رو حتمن پیاده برو و سعی کن هیچ جوره ترکش نکنی
اینجوری خیلی روت اثر میزاره و بهت کمک می کنه تا روتین بشی
-
-
30 اردیبهشت 1393, 11:52
#7
کاربر سایت
سلام ساراجون
من الان داشتم دفتیرچتو میخوندم دیدم منم دقیقا مشکل عدم انگیزه به ورزش رو دارم خواستم ببینم تو تونستی راه بیافتی ؟ چیکار کردی گلم به منم بگو لطفا....
هر وقت زندگی بهت یه ضربه زد؛
آروم لبخند بزن و
بهش بگو:
جوجه همه زورت همین بود...
-