خب دوستان گلم من میخوام با اجازه تون و راهنمایی های Zenith جان اینجا رو فعال کنم
1- اول قد وزن فعلی رو میگیم.... و بهتره که نوع ورزش تون روهم بگین که دوستان بتونن ازتون کمک بگیرن یا راهنمایی...
2- هر روز گزارش روزانه میدیم .در پایان هر روز یه نشونه جلو اسم اونایی که ورزش کردن اضافه میشه ....
3- در پایان هر ماه برنده 1ماهه مشخص میشه اونی که بتونه بیشتر ورزش کنه و وزنش هم کم بشه .
-
4-هر روز تا 9 صبح فردا فرصت دارین گزارش ورزش روز قبلش رو اعلام کنین.
5-حتی اگه نرفتین هم گزارش بدین لطفا.
6- در صورتی که نمیتونین برا یه مدت برین هم اطلاع بدین لطفا.
7-افراد فعال تشویق میشنو افراد تنبل در اخر هفته باید گوشه کلاس سر پا بمونن گفته باشم
از حضور سبزتون ممنونم بینهایت ..لطفا برا هم لایک و اعلام خوندن پست ها رو بزنید.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط hasti 84
